czas

czesc chlopaki wlasnie wrocilem z obozu wczoraj bylo konkretnie ale czas zabierac sie za siebie

W Trójmięśnie powiadasz... do kiedy? Pytam, bo się wybieramy za czas jakiś i na rurkę z bitą śmietaną bym Cie wyciągnęła TAK!!!!! To nichybnie TEN tłuszcz!!!!!

[...] LICZENIU :P Myslalem ze jest 10, ale brakło 1 powt, które zrobilbym ;) Ale nie zaszkodzi powtorzyc ciezarek za 2 tygodnie, tym bardziej ze dzis siady dosyc ciezko szły - podczas rozgrzewki z 80kg naciagnalem sobie chyba miesien na wewnetrznej stronie prawego uda... przywodziciel czy cus podobnego :bad: 3 ok 4 masakra, zastój w rwaniach, fatum [...]

Ze zrobieniem niema problemu bo znam spawacza , ale ile to wszystko miejsca zajmuje bo nie chcę zbytnio domu zagracić bo dopiero za jakiś czas idę do piwnicy ze sprzętem :P

Podam jutro jak wykupie bo z recepty nie umiem nic odczytać A tak pozatym to po śniadaniu (płatki z mlekiem) bolał mnie przez jakiś czas brzuch, po obiedzie było już ok (kartofle + sałatka grecka). Zaczne od jutra brać te leki i musze się jak najszybciej wyleczyć bo z tym jedzeniem to daleko nie zajde a musze troche przypasować Jedno co mnie [...]

[...] daje się we znaki micro i macro elementy docierają do mięśni. 1,5h po śniadaniu zażywam L-KARNITYNA TREC oraz ClenBurexin i hop na rowerek stacjonarny. Przez 45 minut jest czas aby pomyśleć co przez resztę dnia będę robił.Włączam telewizje aby te aeroby nie były takie nudne po 45minutach byłem strasznie pobudzony i spocony.Yeeehh czuć ze ten [...]

[...] to tez nie za bardzo.. hmm to moze warto tylko dodac do xpanda jakis "pobudzacz" przedtreningowy. AAKG albo cos takiego Mam 200 zł do wydania i mysle caly czas Szkoda ze 1 pucha XP nie starczy na cykl A co do tego ze moge sie przyzwyczaic.. Moze i jest jakies ryzyko ale ja taki "mocniejszy" cykl chce robic raz na [...]

polecam styl rozowego slonia. stary lepiej zmien styl poki czas. rozumiem ze kazdy swoje chwali ale w realnej walce z jakim kolwiek stylem full concact zostal bys zgnieciony w sekunde (ogaaplingu juz nie wspomne)

[...] stawy czynności nie polecam ci co najmniej przez rok. sam popełniłem błąd i spróbowałem po 3 miesiącach podskoczyć, co skończyło się odnowieniem urazu. dopiero po długim czasie, gdy zaczniesz odzyskiwać stabilność stawu, będziesz mógł zająć się rozbudową mięśni, co uchroni przed kolejnymi urazami. ja aktualnie jestem 3,5 roku po ostatnim [...]

[...] dokladnie ile g powinnam zjesc tego i tego to nie ma moja psychike a owoca raz dziennie musze zjesc..poprostu musze -chce zeby te posilki byly zbilansowane i po jakims czasie efekty byly, wlasnie te 2-3kg na miesiac mi stanowoczo wystarczy bo mysle - tak 'na oko'- ze wiecej niz 6 zgubic mi nie trzeba (zreszta zobaczy sie jak to wszystko [...]

HMB i karnitynę sprzedaj bo Ci nie pomogą. Jak jedziesz wyjeżdżasz to wykorzystaj ten czas by sie relaksować a nie trenować. Jak wrócisz, to poczytaj i spróbuj coś sklekotać z treningu i diety.

białko całkowite- 7,7; norma 6-8 alt- 38; norma 5-40 ast-19; norma 5-40 wirusów wątrobowych nie wykryto moge szamac metke???? przy cwiczeniu barkow, w prawym czuje ból, kontuzja odnawiajaca mi sie praktycznie cały czas, ****a. Jaki dobry środek mozecie polecic na ta przypadłość? glukozamina? deka na razie odpoda

jak juz nie raz pisałem : zawodowcem nie jestes (IMO) wiec mozesz sobie pozwolic raz na jakis czas na odstapienie od diety byle nie za czesto (jak ja)

[...] cyklu to wszystko kopie- jak ma kopac oczywiście jednakże mysle, że można wlaściwie zacząć od każdej formy kreatyny- z wyjątkiem "oszałamiających" stakow. choc mimo wszystko mono powinno byc na ten czas pierwszego cyklu najlepsze, bo naturalna koleja rzeczy powinno być, że sięga sie po rzeczy najprostsze az po bardziej skomplikowane

[...] Polki, które biegły w składzie: Ewelina Klocek, Daria Korczyńska (obie WKS Śląsk Wrocław), Dorota Jędrusińska (AZS Poznań) i Marta Jeschke (SKLA Sopot), uzyskały czas 43,24. - Pomimo czwartej lokaty był to bardzo udany występ, zwłaszcza że pierwszy po wyczerpującym zgrupowaniu. Dziewczęta uzyskały najlepszy swój wynik w tym roku. Ze [...]

wassup rachunki rowerem.traktorem to byłem po cyrkularke bo bede drzewo ciał kiedys jak czas znajde całego mnie zlało pogoda tak pieprzy ze szok

Siemka.Shula już wszystko sobie wyjaśniliśmy,filmiki rozwiały wątpliwości .Oride Przez chwilę pomyślałem, żę bedziesz nam pokazywał jak pływasz ,gdzie ty masz czas pływać jak ty cały dzień biegasz .....zawsze znajdzie się trochę wolnego czasu hehehe.Dziś był dobry dzień,lepszy niż się spodziewałem.Dosyć wcześnie wstałem bo trochę po 8 żeby [...]

7dni w tygodniu? a kiedy czas na regeneracje? jak masz cwiczyc to 2-4x w tygodniu, nie wiecej bo nie ma sesnu.

no właśnie dlatego wrzuciłem tu dietę bo przecież oprócz treningu te m2 godziny dziennie to siedze na dupie cały czas więc liczę na czyjąś pomoc.

narq raz na jakis czas, czyli 1-2 dziennie nie zaszkodzi