czas

[...] bywają agresywni. Mezomorfom często brak głębokości spojrzenia w siebie, zdecydowanie też preferują dostosowywanie się do obowiązujących kanonów i sprawdzonych przez czas sposobów działania. Rzadko zmieniają poglądy i wyznawane ideały. Jedzenie stanowi dla nich tylko źródło energii potrzebnej do ruchu i życia. Zapaleni lekkoatleci, często [...]

Rośnie w róznych sytuacjach (pod wpływem bodźców) oraz cały czas (regeneracja) jakże wyrafinowana odpowiedź

Czas spac, 56h bez szluga Do juterka

Z resztą nie ciekawie póki, co ale mam taką budowę ciał, że bez ćwiczeń wyglądam jak bym ćwiczył, więc powinno być dobrze za jakiś czas. Dzięki za odpowiedz za redukcje tez się wezmę i zobaczę, co z tego wyjdzie. Mi się nie podobają przerośnięte uda jestem bardziej za budową typu "kasztan na zapałkach" - jak ładnie ujoł to jakiś [...]

ok to na mnie tez czas

odpowiednio tescia przeciez nie mozna sie caly czas bzykac FOD teraz to sie nie podlizuj Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-07-16 00:27:19

[...] winko co ty, raz mnie pokorcilo i strzelilem w udo, powiem tyle ze porazka straszny bol, a jak probowalem pobiec to myslalem ze mi noge urwie, tak bylo na poczatku, ale caly czas strzelam w pupe (sam) i nie ma zadnych podobnych objawów... proponuje pupe szybciej miesiem sie przyzwyczaji i bol bedzie znikomy, a do tego czasu nie bedzie Ci [...]

Wszyscy?chyba każdy tak uważa ,ale tak sie tylko wydaje bo jesteśmy w podobnym wieku a w naszym wieku właśnie ludzie najcześćiej sie chajtają ,z reszta po tylu latach to już najwyższy czas dla mnie

a więc mam po 6 tygodniach brania krety wziąć 6 tygodni przerwy? Czyli w moim przypadku jako że trenuję HST mam jeden 6 tygodniowy cykl zażywać kreatynę, a drugi ćwiczyć na sucho i tak na przemian cały czas?

Może czas nocną wachtę i tu odpalic -jak sądzisz?

[...] się radykalnie przerzucić na inne menu, poprostu z każdym testem staraj się coś zmieniać, powoli ale konsekwentnie . dsdamian - A jaką wieprzowinę jesz ? Ja ostatnio jakiś czas schab (tu nie znałem żadnych przepisów i mi się znudziło szybko), a wcześniej łopatkę (całkiem ok ale długo się przyrządza) teraz na samej kurze i tunie i jakoś lepiej [...]

[...] cwiczen silowych, bawic sie tylko na maszynach do cardio. 3 x w tygodniu w ramach rozgrzewki kilka minut na tych maszynach, pozniej na ciezarach jakis trening calego ciala (ACT, prosty FBW), pozniej 15-30 minut cardio (stopniowo wydluzaj czas i zwiekszaj tempo). w dni bez silowni dobrze byloby zajac sie aktywnoscia fizyczna ktora lubisz.

[...] ale boksować to Ty nie umiesz. Natomiast przemiana super, gratuluję i życzę dalszych sukcesów w budowaniu kondycji i sylwetki. Trenujesz sam? Jeśli tak, to brutalna prawda jest taka, że poprawnej techniki nie wypracujesz, musisz przynajmniej raz na jakiś czas przychodzić na trening do klubu. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-07-16 08:50:16

[...] ?? Bo np. na śniadanko wcinam die bułki i dwa serki wiejskie i to tak koło 10 około jakiejś 13 jem bułkę słodką no może dwie ... obiad no to w sumie obiad ... takli domowy normalny nie. No a co do odżywek to myślałem żeby sobie zakupić Whey Protein Complex 100% Olimpu i jakiś np. TCM 300 kaps ... Podstawowy trening to w sumie ćwiczę cały czas

a ja już zjadłem. Teraz czas na relax...

Czy podczas diety można pić soki? Czy raczej tylko wode niegazowaną? zalęzy jakie soki? najlepeij o malej ilsci weglowodanów ale to raz na jakis czas najlepeij wode mineralna,możesz pic także kawe,herbate

Jeszcze będzie czas...

Witam! APTEKA_RZ to wpadaj to pobiegamy razem... A potem ty mi bedziesz mierzyl czas, a potem ja tobie na 60m. Pozdrawiam!

dokladnie - partner treningowy jest moze i dobry (pomijam juz cechy charakteru), jak masz zycie ustawione od do i najlepiej zyjesz z tego. jak caly czas cos sie zmienia, to zaczyna byc problem. a po to sa kumple na silowni, zeby sztange podac, zaasekurowac, itp. jak czlowiek nie jest bucem, tylko sam pomoze, to szybko sie znajomi znajduja i jest [...]

[...] R.Ferdinand (MU) Zambrotta (Milan) Cole (Chelsea) Materazzi (Inter) Fabio Grosso (Olympic Lyon) Kolo Toure (Arsenal) Chielini (Juventus) Heitinga (Athletico) Sir Young ślad zaginął więc chyba będzie trzeba go wykreślić z listy ale dam mu jeszcze czas dzisiaj, jeśli się nei pojawi to zostanie skreślony i skład będzie wybierała następna osoba