czas

jak masz czas w okolicy 11.3-5 to nie na forum tylko do innego trenera. Z innego klubu. Niech da Ci kartkę i popytaj się. Trenerzy chętnie przyjmują zawodników i dzielą się wiedzą - BO PO TO SĄ

[...] zona zamowila Samolot do Rygi w poniedzialek , jedna noc w hotelu We wtorek spora ekipa dojezdza z Londynu i wieczorem autobus do Moskwy Przyjezdzamy rano , mile spedzany czas az do meczu Po meczu powrot autobusem do Rygi i wieczorem w czwartek samolot do Londynu Na polskie kolo 3.000 tysiecy Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-05-07 21:04:20

Jakis czas temu w HULK'u byly ciezary do kupienia ale czy sa nadal to nie wiem.

W twoim wieku to bym sie nie przejmował masą, masz jeszcze czas, tak samo jak na kulturystykę:) Niewiem jaki jest twój cel, czy wogole chcesz ćwiczyc bo nie napisałes o tym :)jak narazie pompki, brzuszki. A jeśli sie chcesz dowiedzieć wiecej o zdobywaniu masy to poczytaj posty podwieszone .

jesli jakis czas temu to pewnie juz wykupione !! jeszcze jakies oferty ?

0,5 to zadna dysproporcja. Ja mam 2,5cm mniej w jednej lapie (jakis czas temu zlamalem reke) a jest ona aktualnie silniejsza. Regularnie trenuje, dieta jest a wyrownac sie nie chce. Przyrosty sa ale w jednej i drugiej lapie takie same. I co tu poczac? Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-07 21:22:11

[...] to raczej nie bedzie wysnute z palca. I - Oszczep wraz z trójskokiem są najbardziej kontuzjogennymi dyscyplinami z grona lekkiej atletyki. II - Trenuje juz długo i cały czas popelniam dużo błędów więc raczej nie sądze żeby udało Ci sie nauczyć rzucać oszczepem oglądając filmiki na youtubie czy pytając sie kogoś na forum (ale nie poddawaj [...]

[...] od początku roku (siłownia ok 3x w tygodniu, aeroby/inne sporty praktycznie codziennie), dotąd była ostra redukcja (schudłem 13kg), teraz już tłuszczu zostało niewiele i czas zabrać się porządniej za masę. dietę mam i przestrzegam, ale chciałbym ją dodatkowo wspomóc. z tego co wyczytałem na forum, jedyne wskazane suple dla tak początkującego [...]

bili to znak, czas na bombe kiedy bedziesz w socho łysolcu

To zależy ile aktualnie spożywasz białka. Daj organizmowi czas na przystosowanie się do zwiększonej podaży w diecie. Zacznij od 1,5 g/tydzień, w następnym powiedzmy 1,7 g/tydzień, później 2 g/tydzień i na tym pozostań. Więcej białka zbytnio obciąży nerki, a organizm i tak go nie wykorzysta. Przy diecie redukcyjnej dajesz więcej białka, ale [...]

miałem *****ski ból w barku jakiś czas temu, robiłem okłady i na drugi dzień było ok

moze czas wybrac sie na badanie nasienia siwy, miesnie maja pamiec wiec dobijesz szybko do tego co bylo wczesniej

[...] to czucie trenowanego mięśnia a nie dźwiganie dużych ciężarów. Przez cały wykonywany ruch łokcie przy ciele i nie odrywasz. Sztangę podnosi siła tylko i wyłącznie biceps. Nakręć filmik wprowadzę korekty. Ogólnie jest szyn i jedziesz dalej. Wprowadź lekkie korekty w technice co oszczędzi stawów. Na ciężar przyjdzie jeszcze czas. Pozdrawiam.

[...] Nie baw się w diety, liczenie kalorii itp. Dbaj żeby jeść regularnie, pamiętaj o owocach i warzywach, urozmaicaj posiłki. Unikaj kofeiny/nikotyny. Przyjdzie na Ciebie czas. Dopuki czujesz się dobrze, nic Ci nie dolega, masz energię, znaczy że organizmowi nic nie brakuje. Za pare lat, jak nie będziesz zadowolony ze swojej masy, popracujesz [...]

to zawołaj tu kolegów Bosy 500zł drogą nie chodzi Cały czas jestem za naszą 'fuzją' Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-07 23:56:09

będzie wycinka teraz muszę trochę wrócic do siebie, bo wysuszony byłem jak wiór za jakiś czas odstawie to mleczko (czyt megace) Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-08 00:18:18 ogólnie to ja na masie wyglądam jak na rzezbie, wiec bez paniki Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-08 00:18:37

nie jest zle, za***ista zyla na barku ogolnie estetyczna sylwetka czas na SAA

czas na miche przede wszystkim

majac taka ilosc bylbym spokojny o cykl nawet jakby cos nie poszlo z innymi srodkami to moznaby zawsze testem doladowac przez jakis czas az sie soku nie skreci

[...] efektem są wysokiej jakości, wolne od ołowiu, nie zagrażające środowisku naturalnemu, wodoodporne i odporne na zarysowania pokrycia, których kolor utrzymuje się przez długi czas)"" Masz pewnosc ze jakis spaw nie odpadnie podczas cwiczen, albo nic innego Ci sie nie przytrafi podczas cwiczen :) ...sprzet spelnia wymogi bezpieczenstwa [...]