czas

Mawashi dziwie sie ze masz czas na takie zabawy evernever jakbys troche poczytal to sam bys plan ulozyl a nie trujesz tylek ekspertowi na priv.. http://www.sfd.pl/temat107470/ ewentualnie moge polecic..

[...] bo bym chcial sprobowac tego treningu i powiekszyc swoje bicho lecz na mojej silowni roznica miedzy hankielkami jest nie co duza i najmniejszym ciezarem robie 10 powtorzen ? a ty piszesz minimalnie 12 no dobra bym moze zrobil gdybym musial odpoczac 2 minuty ale ty piszesz czas to podstawa i wymaga 1 min czy moge to zastapic sztanga poradz cos

[...] odradzane są owoce. To tak ogólnie, niestety nie wiem na ten temat więcej, bo sama wprowadziłam u siebie jakieś ogólne zasady i nie interesowałam się dalej tematem. Jakiś czas temu odstawiłam kawę, ograniczyłam bardzo czekoladę, ubieram się zawsze w kilka bluzek z długim rękawem i nie dopuszczam do tego, żeby mnie gdzieś zawiało, regularnie [...]

[...] gole oko tego nie widac), a co do wzroku to uslyszalem o tym po raz pierwszy i mnie cholernie scielo--mam wade wzroku i robia mi sie czeso plamki przed oczami a oczy caly czas jakby byly zmeczone :/ ben88 oddech mam opanowany perfekcyjnie, mialem dobrego trenera Uka P. wiesz ta teoria z joga jest nawet taka sobie, ale co jesli sie poce i [...]

[...] i za 6 zamiast odstawić sztange na stojaki to rzucił nią do przodu i omal nie zabił jakiegoś kolesia któremu sztanga przeleciała koło głowy i niedośc tego to w tym samym czasie piernął potem wstał i stwierdził że nie ma co robić i poszedł jeszcze było takie cos na siłke weszło dwóch kolesi obejrzeli sprzęt i spytali czym tu sie ćwiczy albo [...]

Witam. Zaj### temat. Jakis czas temu cwiczylem sobie na silowni osiedlowej. Razem ze mna cwiczyl jeden starszy facet, fajnie zbudowany, darl duze ciezary i przy okazji niezle darl gebe przy wyciskaniu. Po jakiejs chwili wszedl wlasciciel silki i skwitowal: -Kur## ja sie tu czuje jak na porodówie. Pozdro...

[...] wydaje mi sie ze efekty sa :) chociaz cholera wie czy bez hmb nie byloby tak samo - stosowalem z kreatyna, ktora odpuszczam na miesiac a i moze dluzej ... czy hmb brac caly czas czy moze proponujecie robic przerwe 2-3 tyg miedzy 1 i 2 opakowaniem ? co polecacie z innych suplementow do mieszania z hmb ? (nie liczac kreatyny). cel masa i powolne [...]

ogladalem ostatnio jeszcze raz Mr. O 1992 - gdzie startowal Mirek Wygladal Imponujaca jak na tamte czasy - (zajal te egzekwo te same miejsce co koleman chyba 16 o ile mnie pamiec nie myli) Startowal w ten czas z Lou i innymi slawami :D

WoYT4s -soga masz u mnie, jesteś nie wiem już którą osobą która z praktyki potwierdza moje słowa -napisane już dawno i podtrzymywane przeze mnie cały czas.

1. malo osob twierdzi ze HMB dziala w sposob szybki na miesnie - przyrost wiele osob twierdzi ze HM dzila w dluzszym okresie czasu - stad porownanie do witamin - czas 2. watpie aybm podawal w tym watku jest on dla mnie stosunkowo mlody cos chyba jednak i Gras dawala szukaj

Nadeszła moja nowa kolej heheh słuchajcie ; Ostatnio na siłowni była wielka zlewa z jedego typa ( trener Mauy Thai ) Było ta juz jakis czas temu kiedy na siłownie zaczeło przychodzic 2 kolesi ( było podejrzenie ze sa gejami ) I pewnego razu dowiedział sie o tym trener Muay Thai no i wchodzi na sale gdzie akurat siedza podejrzani geje i oprócz [...]

[...] A do tego HGH Natural Support (hormon wzrostu) co jest nowoscia na rynku polskim. Oprocz tego dietka no i trening jakies 4-5 razy w tyg. na tyle na ile pozwala czas ;) Oczywiscie jak kazdy pewnie tutaj chce nabrac formy przed wakacjami i dlatego chce przybrac na masie a za jakies 4 miesiace wyrobic sobie troche rzezbe. I wlasnie [...]

[...] ten trening wlasnie skonczylem pierwsza faze 6 tygodniowa i nie widze efektow. Zgodnie z planem robilem 1 min przerwy. Miesnie naprawde byly zmeczone, ale mysle ze zespolem wszystko tym ze robilem te plecy po treningu bicu. W nastepnej fazie odloze plecy na bok a do bica prylacze triceps i napisze za pewien czas czy sie cos zmienilo. Pozdrawiam

[...] kupli koksów jak ćwiczyli na na prostej i z takim tekstem poważnym:" źle to robisz, wolnijej opuszczaj i enegiczniej wypychaj" na siłownia pora wieczoraowa sporo osób i wszysy w beka, właściciel Dupo go wyśmiał ale daelj nie mogli ćiwczyć bo się cały czas polewali, kolesiowi głupi się zrobił i choć wykupił karnet więcej się nie pokazał

[...] klateczke ćwiczeniem bliżej nieokreslonym tj. coś na zasadzie przenosów ale linką. Napina się i robi a tu słtyszymy przeraźliwe "prrrrrrrrrrrrrr" takie długie, przez cały czas jak linke do góry podnosił. W trzech od razu cieżary odłożyliśmy i na podłodze leżymy a kumpel zapodał tekst "Para mu w korzeń poszła" i znowu ROTFL...

Apropos pierdów na siłowni to normalka u mnie cały czas srają i sie z tym nie kryją ale dzisiaj miałem mega beke, wychodze z siłki po treningu a tu idzie jakaś blondyna, wymalowana wyperfumowana, w kazdym razie za***ista dupa była.. patrzy sie na mnie, ja na nią, przeszła obok i tu sie stalo cos czego bym sie nigdy po takiej lasce nie [...]

najlepszym czasem jesli nie chcesz brac stale a tak wydaje sie najlepiej jest czas gdy juz za pare dni wejdziesz na duze ciezary (strefa wzrostu) przy poczatkowym okresie mozna jesli wersj ekono - odpuscic hmb

[...] powodują utratę mikroelementów. Kawa zmniejsza wchłanianie cynku. N-acetylocysteina, (NAC) może zwiększać wydalanie z moczem cynku. Osoby stosujące NAC przez dłuższy czas powinny przyjmować suplementy cynku i miedzi. wziete z http://hermes.umcs.pl przy normalnym odzywianiu watpliwe jest przedawkowanie. Przedawkowanie moim zdaniem to moze [...]

ok czas na mnie przymierzalem sie jush wczesniej na HSt ale wyjazd mi to z***ał.. Conieco z Zasad jeszcze pamietam... Oto plan: Klata: Wyciskanie płasko 2s Pompki na poreczach 1s Plecy: Sciaganie linki szerokim chwytem 1s Wioslowanie 2s Mc 1s(na zmiane z przysiadami) Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 2s Wspiecia na place (od 10tek) 2s [...]

Kreatyna nie bo słyszałem duzo opinii że spada po kilku tygodniach i trzeba brać ją cały czas.