czas

Słuchajcie mozliwe zdarzało sie ,że ostatnio żadziej bywałem i teraz jeszcze jakis czas to potrwa-niechciałem sie wczesniej tłumaczyc bo myslałem ,ze jakos zdołam to ogarną ,ale sie nieudało-otóż wynikła bardzo prozaiczna sprawa bo podczas remontu drogi poprzecinali łącza i niemam netu (chwilo) oczywiście tocze wojne by to naprawili ,ale narazie [...]

[...] czy wiecej to dla siebie i dla mnie oboje jestescie zwyciezcami skorup bardzo ladnie prowadzil test, mnostwo wypisek, zdjec, odczuc itp i za to szacunek bo to wymaga wiele czasu poniekad a pietruch, no coz bylo tego znacznie mniej, ale widac ze trenowal nie obijal sie, a czas nie zawsze pozwala na wrzucanie zdjec wypisek itd Za prowadzenia [...]

jak jest tak jak piszesz to nadrobisz kreatyna koks zostaw sobie na czas jak dojdziesz do poprzedniej formy

Mało czytelnie to napisałeś :) ale plan wydaje się dobry... Ale mam nadzieje, że wiesz że plan powinno się zmieniać co 7-8 tygodni... a nie jechać cały czas na tym samym :)

Cholera na mleku. Zawsze na wodzie robiłem i chyba do tego wrócę;) Niedługo czas na trening. Oby przeszło.

Teoretycznie rzecz biorąc to się zgodzę. Trochę czas wyjęty z życiorysu. "Niech nie zdarzy Ci się, mieć przerwę w życiorysie..." jeśli ktoś patrzy z tego punktu widzenia. Inni patrzą pod kątem obowiązku wobec ojczyzny, lub też zaszczytu. Osobiście to myślę, że nie powinno być poboru tylko wojsko zawodowe, ale to żadna nowość bo 80% [...]

tak racja ale moj post dotyczy konkretnej sytuacji i balagan na forum nie ma z tym nic wspolnego jednak da sie zauweazyc ze jest ale we weiekszosci sami go sobie robimi. Wiosna idzie i czas porzadkow i do tego clenik. I porzadki zaczalem robic od kuchni...

heh POKI jest cos w tym co mowisz ,dal mnie najwazniejsza jest technika caly czas sie staram zeby w kazdym cw tylko bary pracowaly co ma duuuzy wplyw na dzwiganym ciezarze (widac to jak np schodze z cyklu na sile i biore prawie polowe mniejszy ciezar) Rodem ze wschodu ??:D:D ja pochodze ze wschodu czyzby to bylo zakodowane genetycznie :):)

gainer mu NIC nie da oprocz ewentualnie tluszczu. ludzie przeczytajcie co pisza o tym syfie takie osoby jak marek.c czy inne osobistosci tego forum - to jest syf ktory nadaje sie tylko dla ludzi ktorzy wybitnie nie maja czasu na posilki. a jako uczen ten czas MASZ. dieta, dieta i jeszcze raz dieta.

Czas by sie szykowac do roboty dzis na 12h jak i przez caly ten tydzien

[...] stajemy sie bardziej krytyczni wzgledem siebie jak i innych, zmienają sie nasze potrzeby, rezygnujemy z wielu marzeń, treningi traktujemy juz jako hobby,.... a malolaci caly czas uwazaja ze im beda wieksi i silniejsi tym wiecej w zyciu osiagna ... tym wiecej zdobedą i wiekszy szacunek pozyskaja. a ze ludzie dorastaja a sfd nadal pozyskuje nowych [...]

Większość masci, kremów itp. przeciwko bliznom i przebarwieniom potrądzikowym ma takie właściwośći, że eliminując ten "schozenia" rozjaśnia skóre. Ale nie spodziewajcie się rewelacji po ich zastosowaniu, oraz czas leczenia jest długi. Nawet po różnych peelingach odrazu nie widać rezultatów.

e trzeba sie napić ale czas poćwiczyc raptem 90 kg waze

[...] Co do odżywek ćwicz bez nich tak długo jak długo widoczny jest szybki przyrost masy, jakiś ciekawy efekt, gdy rozrost mięśni zacznie spowalniać wtedy przyjdzie czas na odżywki, najlepiej kreatyna mono na początek + jakiś gainer, ale jak wspomniałem na to przyjdzie odpowiednia pora.

[...] oszalala i krecilo mi sie w glowie. ten stak na prawde jest extremalny. mam nadzieje ze przywyczaje sie do niego bo jesli nie bede musial albo zmniejszyc porcje albo go odlozyc. ogolnie trening nie byl rewelacyjny bo sie przeziebilem i cwiczylem z mocnym katarem moze to tez wplynelo na samopoczucie. zobacze za jakis czas jak sie bede czul. pzd

czas pokarze, pożyjemy zobaczymy Fenerbahce to czarny koń

[...] zapomniałem dodać ciężarów więc cwiczyłem tym co siady. przerwy w seriach 1-3 przerwy poniżej 1 min pózniej około 2 min Wrażenia z treningu: ogolnie hardcore czułem cały czas zakwasy ale cały trening zrobiony czyli teraz posiadam rekord 105/5 ogólnie dałoby rade siąść z tym 8 razy ale nie ryzykowałem(cwicze sam) po treningu czułem zmęczenie [...]

Dzięki za dobre chęci chłopaki ,ale mimo ,ze rzadziej pisze to cały czas obserwuje i trzymam ręke na pulsie

[...] + miód 2.Kanapki (w szkole) 3.100 g ryżu z jabłkiem i cynamonem i rodzynkami 4.Obiad: Ryba, kotlety, barszcz itp. 5.Płatki na mleku bądź makaron..//// Jajka. I tak jem cały czas…. Efektów?? ZADNYCH:/ Nawet kg nie przytyłem, codziennie ćwiczę według znalezionego planu, który podał komuś wcześniej Michał… Już mam dość tego [...]

2kg to troche lekkie. Zacznij robic przysiady , wykroki z tymi hantlami , 4 serie na maxa ile dasz rade z tymi 4kg I do tego jedziesz caŁy czas z orbitrekiem , bedzie dobrze