czas

mam pytanie i proszę o podpowiedź: zjadłem jakiś czas temu kilka ziółek w jednej kompozycji: Tribulus, Saw Palmetto, Kozieradka, i coś jeszcze. Jadłem to dość długo ok. 2 miesiące - efekt początkowo dobry, ale końcówka nieciekawa: mocno spadło libido, naprawdę odczuwalnie. Robiłem badania i testosteron ogólny mam nieco poniżej średniej ale [...]

Jasne, ze łydki pracują. Chodzi o to, ze gdy cwiczylem swego czasu uda, to odrazu nastepnego dnia mnie spinalo... wracajac do tematu lydek to wykonuje lzejsze cwiczenia jak np. wspiecia.Ronnie chodzilo mi o rozklad planu treningowego, czy jest ok?, idąc Twoja mysla zmniejsze czas aerobów.

Nie chcialem robic nowego tematu wiec pisze tutaj ;) Mam podobny problem i tak jak inni pisali przycialem koncowki ale po przycieciu nie chce mi sie za nic uformowac caly czas mi spada ;/ Zmieniony przez - Satler4 w dniu 2012-02-27 19:34:10

Chodze do lakarzy roznych srednio co tydzien, dwa. Caly czas to samo ;x odzywke na stawy tez juz bralem ale tylko jedna puszke wiec nie wiem czy cos dalo wgl.

[...] twój organizm na dany rodzaj treningu. Sprawdź sobie swoje aktualne możliwości zrób jakiś trening testowy i po prostu na podstawie jego dobierz obciążenie od którego będziesz dalej progresował. Daj organizmowi czas odżywiaj się zdrowo z nisko przetworzoną żywnością dbaj o dostarczanie wszystkich mikroelementów i z czasem wszystko wróci do normy.

Spoko spoko przyjdzie czas że też tak będe miał teraz choruje i nie chodze na siłke ale jak wróce to na wiosne spokojnie będe miał 35 !! Lepsze to niż 28 które miałem

teraz co czytam o shotokan to widze ze sa elementy innych styli, co potwierdza, ze shotokan samo w sobie przestalo juz byc skuteczne i musi sie podpierac czyms innym. a i dzieki temu treningi sa ciekawsze i wiecej kasy i tak to sie toczy...caly czas pod nazwą shotokan netfan

[...] wybrac ktoras z tych co wymienil Czarnuchok, gdyz sa z tego samego lab. wiec to ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach Jesli wiec mozna kupic ja w innym opakowaniu taniej to chyba juz wiadomo co zrobic Oczywiscie jesli jestes przekonany ze to juz czas na kreatyne Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

Kamiru wielkie dzieki ziom!!!!!!!Moze w koncu urosne !! ale caly czas czekam na dalsze wskazowki

Rano za mało białka dodaj chcociaz jeszcze jedno jajko. Po treningu musi byc solidny posilek np. mieso+ryż, Twarog daj przed snem jakis czas. Narazie nie potrzebne Ci suplementy, naucz sie dobrze jesc dopiero mozna cos pomyslec. Ewentualnie mozesz dokupic białko/gainera jesli by wypadl posilek gdzie nie ma czasu zjesc.Warzywa do kazdego posilku [...]

[...] prosto rozpoznać oryginał od wałka. To że ampy nie są równie nie znaczy że jest inna ilość soku. Ilość soku da się określić dopiero po nabraniu do pompki. Chociażby jakiś czas temu postawiłem obok siebie kilka amp propa balkana i wydawało się że są różne ilości soku. Po nabraniu do strzykawki wszędzie wychodziło to samo a to dlatego że ampy [...]

[...] mięśniem bo gdy mamy mało mięśnia a nadmiar skóry i trochę tłuszczu to wizualnie wydaje się że tego tłuszczu jest znacznie więcej niż w rzeczywistości. Więc nastaw się na długą drogę ale myślę że skoro jesteś tu gdzie jesteś to reszta już będzie formalnością i tutaj powolna cholernie długa masa z przerwami oczywiście na odpoczynki raz na czas

[...] się na finalny sukces. Możesz dodać kcal, ale nie przesadzaj. Trzymaj bardzo minimalną nadwyżkę kaloryczną i przede wszystkim obserwuj ciało i mierz obwody żeby mieć cały czas rękę na pulsie, żeby w razie niekorzystnych efektów od razu reagować i wprowadzić zmiany. Teraz organizm może płatać trochę figli i chcieć odrobić utracone zapasy [...]

[...] troche jak taka sama dawka i te same przyrosty?200mg dekanianu przykładowo bedziesz walił c6d a nnp c3d,wiec cykl bedzie krótszy,w 10 tygodni zrobisz wiecje niz w 6 (cały czas przykładowo),to ile Ci przyjdzie nie zależy tylko od nolvy tylko od diety,czy to długi czy krótki ester,jakość mięsa to też dieta i trening a co 17 kg to takie [...]

Nie dość że czytani ze zrozumieniem Ci nie wychodzi to w dodatku szukasz jelenia co coś zrobi za Ciebie,nazywasz temat tak że człowiek traci czas wchodząc i obrażasz użytkowników nawet wypełnieniem swojego profilu. Wy*********!

metka laczylem ze wszystkim zaczelem Metka + mix testosteronu ,prolongatum ,omka,deca ,omka,deca oczywiscie caly oczywiscie czas metka szla i teraz jeszce bije dece zostalo okolo 10 szt

napewno efekty sa ale teraz czas na odblokowanie sie a musze dokladnie wiedziec w jaki sposob i jakimi dawkami sie odblokowac chce ruszyc z kolejnym cyklem po 2 gora 3 miesiacach z tym ze napewno inaczej zaczne do tego podchodzic teraz slaba diete trzymalem od paru tygodni dopiero trzymam diete lekka i teraz wiecej zaczelem czytac na ten temat [...]

Mysle ze superserie np. klata i plecy na jednej sesji treningowej nie bylyby az takie zle , oczywiscie jezeli cwiczysz juz przypuscmy dluzszy czas, a jezeli nie to mysle ze moglbys robic superserie , ale mniejszym ciezarem zeby zmniejszyc ryzyko kontuzji. Wiec mysle ze jezeli nie masz duzego starzu ajlepiej nie robic superseri powniewaz nie [...]

Brzucha nie ma...troche sie zapuszcze na czas masy ....późnjej brzuszek zrobie...:-%

dzięki Damixxx. A jakieś dodatki? Ciągnę cały czas HMB i mam zamiar dalej ciągnąć (mam swoją teorię na temat tego preparatu ). Co sądzisz o R-Types z Biogenixu? BCAA też wykorzystam (kreta i hmb po treningu a przed Bcaa i hmb). standarodowo może taurynę jeszcze dodam.