czas

No i zapomniales 1.5 roku cwiczen :P A jak na tak krotki czas to moim zdaniem efekty rewelacyjne :D Mam dla Ciebie super suplementacje:D mleko w proszku :D Pozdrawiam :)

tak.okolo 50g bialka mi brakuje.gainera chcem kupic, bo mieszkam w akademiku i nie zawsze mam czas by cos przygotowac do szkoly.trzymajmy sie juz tych 6sciu tygodniu.w takim razie w jakiej ilosci mam kupic gainera i bialko?

Napisałem o jeździe w spd, bo ktoś może lubić jazdę w spd cały rok nawet w mroźne dni, bez przepinania na normalne pedały. Także jeśli ktoś lubi jeździć cały czas w spd bez zaopatrywania się w drogie ocieplacze, może skorzystać z mojej recepty na ochronę stóp przed mrozem i chłodem, stosując gazety. Chyba, że przepnie normalne pedały i pojedzie w [...]

Aktualna forma, szału nie ma i nigdy nie było Martwi mnie tylko bół po prawej stronie 10cm od pępka na wysokosci pępka, modle sięaby to nie był wyrostek albo przepuklina Boli juz mnie pewien czas, a najbardziej nasila się gdy zacisne się pasem i rwe z ziemi powyzej 140kg... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-12-24 21:29:58

Jak sie wam nudzi to sie rozbierzcie i popilnujcie rzeczy a nie caly czas spamujecie...

[...] silowni trenujesz na mase, masz taką diete, to nie da sie robic tak ze masujesz miesnie calego ciala, natomiast brzuch rzeźbisz :) jezeli teraz koncentrujesz sie na masie to tak ćwicz... plan masz ustawiony na mase to dorzuć cwiczenia na brzuch... jak przyjdzie czas na rzeźbe to wtedy bedziesz sie za to brał... aeroby, dieta, plan treningowy :)

dzieki Kogut i Marcin za dobra zabaawe oraz czas, ktory poswieciliscie. podziwiam was za cierpliwosC:) wesolych swiat !

Przy takich ankietach, producenci leków na depresje zbankrutują "Czy chcesz wybrać e?" :) Podobno w Pentjak Silat, adepci poruszają się cały czas na zgjętych nogach w pozycji przykucniętej.

Nie da sie tluszczu zamienic na miesnie :) zrzuc na razie sadelko a wtedy bedzie sie dalej dzialac :) Pamietaj caly czas o tym ze dieta to jest podstawa i bez niej twoje efekty moga byc kiepskie. Activita top 10 dla mezczyzn jest ok. Pozdrawiam !

Telenoweli czesc piata czas zaczac Gregorianie

strefa ma bana? przynajmniej bedzie mial czas brode ogolic wkoncu a nie siedziec w spamie cale dnie siema gymciu

dobra wywolajcie strefe z lasu bo juz sie chyba ogolil. Dalem mu bana na czas golenia

[...] jest wspaniały. Na boisku zachowuje się fantastycznie, a w ciągu dwóch lat poczynił niebywały postęp. - Naprawdę nigdy nie wiesz co zrobi w następnej akcji, ponieważ on cały czas improwizuje. Za każdym razem potrafi zrobić coś innego, jest naprawdę świetny. - On jest jeszcze bardzo młody, ale dalej robi wszystko, aby stawać się jeszcze lepszym [...]

ale wy zamulacie na tym spamie, mnie nie ma jakiś czas i już lipa skończyła się wigilia, skończył się i byt avataru, trzeba było zmienić

co do gainera to sprawa jest prosta. uzupelniasz nim diete, takze pytanie w stylu ile wystarczy na mc jest sprawa bardzo indywidualna. poza tym na gainerze nie robi sie cyklow. sluzy do uzupelniania diety, tylko i wylacznie, zatem stosuje sie go caly czas wg brakow w diecie.

co do diety to jest chyba dobra bo mam wyniki nie obrastam w tłuszcz a i cały czas obserwuje organizm dodaje ww B itp

Jaki odstep miedzy kreta a gainerem? Na gainerach nie robi sie cyklow. Gainer to uzupelnienie diety i bierzesz go caly czas. MM jest dobrym gainerem a ile musisz kupic go na miesiac to ty powinienies wiedziec bo ty wiesz jakie masz braki i ile go masz dziennie brac a potem sobie obliczasz i tyle.

Wrzucasz je co jakis czas, srednio co ok 2 - misiace. Ja np nie przepadam za trenowaniem w czasie regeneracji np po mikrocyklu. Wole trzymac sie z dala od silki

Czas jaki moze przelezec poza lodowka zalezy od temp na zewnatrz teraz stawiajac go np na oknie moglby sobie cala zimie polezec Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-25 11:34:34

thx. to sa narazie tkaie fotki żeby nie bylo ze sie obijam:D jak bede miał czas to wezme normalny porzadny aparat i zrobie porządne foty.