czas

regeneracja? a6w robi sie przez 42 dni dzien w dzien wiec o co chodzi? a ten trening zalozmytrwalby jakies 40-50 dni dzien w dzien po czym oczywiscie jakis czas przerwy :S

[...] mma" - wiadomo, kazdy biega, nawet za autobusem "jeśli wszyscy je stosują to musi byc najlepsze do wyrabiania kondycji jak by najlepsze było ponoszenie cieżarka na czas ot by wszyscy go ponosili ten ciężarek to może być jakieś urozmaicenie najwyżej" - kwestia mody, ignorancji i klapek na oczach, wiadomo, ze trojboj silowy i [...]

[...] tak bardzo nie pociągała. Czas mijał, kolega rósł w siłę, aż do okresu, gdy osiągnął wiek 15 lat. Zauważyłem wtedy coś dziwnego. Rzeczywiście, tak jak mówił X, od tamtego czasu nie urósł więcej, niż 2 cm (do ok. 168 obecnie). Jak sam powiedział, od 2 lat nie robi już żadnych postępów w masie (rośnie tylko siła, choć ledwo). Jednak najgorzsze [...]

czas zacząc cyce robić mniam

[...] za treningi, i chcę robić postępy(coraz bardziej dominować nad słabszymi, ale przede wszystkim przegrywać z lepszymi, przez to dorównać do nich, znajdywać na nich sposób) - a ćwicząc z panienką tracę tylko czas! ----------------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-11-24 18:26:02

zrób solidną przerwe po tym cyklu. I za jakiś czas zrób nowy cykl.

Obrzydliwe wykorzystywanie tragedii przez polityków i media. Czas wręcz doskonały. Czy to musi być podpięte?

No to sobie poczekam i dobrze ... mam czas

[...] ww oczywiscie ze przy zakresie cwiczen 5 serii po 3 powtorzenia nie dochodzi do DALSZEGO zbytniego uszczuplenia zasobow glikogenu miesniowego (przy zalozeniu ze co pewien czas robimy ladowania jesli nie organizm w koncu wyczepie wysycenie glikogenem nawet takim treningiem) a wiec spadna mozliwosci do poprawnego treningu slyszelem juz od dosc [...]

Witam Widze, że poczta moderatorska znowu działa. No właśnie. Moda zrzekłem się jakiś czas temu i chciałbym zeby mnie w końcu wykasowano z poczty bo znowu spam zaczał przychodzić i męczy mnie co chwila kasowanie tematów że ktoś tam zmienił jakiś temat. Do zycia mi to nie jest potrzebne.... Także prosiłbym o wykasowanie mojej skromnej osoby z listy [...]

mecz trwa 2x7 min..tylko te cale 14min sie biega sa przerwy ale trwaja ponizej 0,5 min..wiec nie ma odpoczynku..caly czas trzeba biegac ustawiac sie..ja gram na 10 czyli caly czas w ruchu..musze miec kopa zeby jak najszybciej dobiec do zawodnika mojego..40 min ciaglej...hmmm mysle ze dam rade..jestem po sezonie i odpoczywam od 21 pazdziernika i [...]

w ciagu jednej akcji moge przebieg 100m jak i 50, 20,10 albno 5 ale caly czas na 100%szybkosci..musze np wrocic po kopnieta pilke 50 metrow wziac ja i wrocic na polowe przeciwnika czyli jakies znowu 50m..czyli ostro sie biega..i jeszcze jakies cwiczenia na zwod

[...] pokrotce o co mi chodzi:) W lipcy zdaje egzaminy sprawnosciowe na AWF i jest tam pływanie, zdecydowałam sie na Wychowanie Fizyczne wiec Pływanie musze obowiazkowo zdawac. czas na max ilosc pkt to 42 sek ,Ja narazie mam 27kraulem i 27 grzbietem czyli na 50 m 54sek Wczesniej pływac to pływałam -tzn moze utrzymywałam sie na wodzie:P od wrzesnia [...]

[...] tej sprawy moze jedynie byc pomocne w tym, ze zapobiegnie sie kolejnym takim sytuacjom. 'gora' bedzie sie bardziej pilnowac, bo bedzie wiecej kontroli przez jakis czas, tak samo jak po zawaleniu hali w katowicach zaczeli wszyscy trzasc portkami. moze nie beda oszukiwac z tym stezeniem metanu, itp. to jedyny plus tej calej kampani [...]

Witam, tak sobie siedze i rozkminiam, że już dłuższy czas ide tym samym planem na biceps, może ktoś by coś zasugerował żeby go zrobic lekkim priorytetem i po treningu klaty jakoś nie ma tej pompy mysle nad tym, żeby wyciskanie sztangielek na skosie zmienić z wyciskaniem sztangi na skosie ?co wy na to? Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-11-24 [...]

witam, dopiero zaczynam przygode z suplementami i chcialbym wiedziec czy 5 tygodniowy cykl ze standardowym kre alkalymen olimpu moge polaczyc w jednym czasie z monstermassem biogenixa (bialko 25% weglowodany 65%)? jesli tak to jakie odstepy czasowe powinienem robic miedzy jedzeniem kre alkalynu a gainera? jesli nie powinienem laczyc tych dwoch [...]

propo ostatniej foty... zdejmowalem sztange i dlatego lokcie zablokowane, ale staram sie caly czas utrzymywac napiecie w miesniach bo widze ze to daje dobre efekty i je maksymalnie napinac + powolny ruch negatywny wyliam kiedys upadlem na betonowym boisku jak zostalem sfaulowany i lecialem glowa w dol na beton, prawy nadgarstek byl usztywniony a z [...]

[...] pierwszą odpowiedzią będzie że ma za zadanie obniżać poziom cukru we krwi. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było gromadzenie materiałów zapasowych. Wywodzimy się z czasów głodu i obżarstwa i jeśli nie umielibyśmy gromadzić nadmiaru dostarczanych kcal w czasach obżarstwa, nie byli byśmy w stanie przeżyć okresu głodu. A wiec żyjemy tylko [...]

bic44 - nie jest tak do konca... intesnywnoscia treningow/ ilosc powtorzen / serii/ obciazen / czestotliwoscia zmieniasz sobie rodzaje wlokien czesciowo z bialych na czerwone (wolno i sybko kurczliwe) wiec to nie tak ze te sa caly czas 'takie' , a inne caly czas 'takie'

[...] jest prze***ane na dole i tyle sam nieraz jak potrzebuje hajsu to podjął bym sie nawet takiej pracy a nie chce nawet myslec co by było gdybm potrzebował jej na dzieci, dom, żone, leki czy szame cuż kolorowo nie jest dlatego mi ich szkoda dotego jeszcze co jakis czas musi im wy***ac te korytarze i cala zaloga leci na tamten swiat i gdzie tu sens