czas

Pewnie odp juz gdzies padła, ale umknęła mojej uwadze. Jaki jest przewidywany czas realizacji zamowienia?

W sumei zrobiła te wsyztskie badania i wykazało to że jest anemiczką i ma za jakis czas powtórke badan bo wszytsko sie wiąże z białaczką.A wiesz od czego mogą puchnąc te nogi??

[...] nie przemeczac bo organizm przetrenowany nie bedzie w stanie zbudowac miesni. Moim zdaniem powinienes zmniejszyc ilosc treningow do 3 w tygodniu i robic przez jaksi czas ogolno rozwojowe treningi zeby przyzwyczaic cialo do takeigo wysilku. Jezeli chodzi o jedzenie to nie zapominaj o zdrowych tluszczach sa one bardzo wazne! polecam oliwe [...]

Zapisz sie do klubu bo takie samodzielne sparingi ci nic nie dadza, bedziecie walic cepy i nigdy nie nauczycie sie walczyc. Jesli chodzi o to jaki czas to 3 rundy po 2 min. chociaz jezeli jestes 1993 rocznik to mozesz 3 rundy po 1,30 min (mlodziki tak maja) Jak chcesz to mozesz wiecej rund ale ten sparing to mocny ma byc a nie glaskanie. Jezeli [...]

Witam ! Musisz dostosować trening do zdolności adaptacyjnych twojego organizmu(nie ma co sie kierować rozpiskami osob zaawansowanych), obserwuj ile czasu potrzebujesz na pełną regeneracje(kiedy czujesz sie w pełni sił). Po odpoczynku następuje konpensacja sił i jest to idealny moment do kolejnego treningu jeżeli na zasadzie obserwacji wyczujesz [...]

Nie, nic nowego nie brałem. Cały czas ten sam zestaw witamin i odżywka. Czyli raczej kreatyna jest nie winna?

hmm wzrostu mam 174, waze 68 kg cwicze juz 3,5 roku z przerwami bo trenuje tez pilke nozna i nie zawsze mam czas zejsc na silownie...w bicepsie 39, klata 103-105 dzieki za komenta

Tylko ile tam tej kreatyny?? Witaminy to powinny byc cały czas z tobą.

na wszystko przyjdzie czas dobra zmykam

Witam jestem tu nowy ale w hattricka gram już 3 sezony( za każdym razem 6 miejsce w VIII lidze). Do tej pory grałem tak sobie ale czas się wziąć poważnie za grę. I w związku z tym mam pytanko w jaki sposób sprawdzić ile zawodnikowi brakuje do skoku skilla?

Witam Witam Dlaczego nie można jeść ryżu przed treningiem ?:) I o jaki ryż chodzi ? Może chodziło o czas spożycia posiłku zawierającego ryż. Generalnie duży posiłek spożyty zaraz przed treningiem może powodować duży dyskomfort , jeżeli przeprowadzany trening jest bardzo intensywny (spowodowane jest to zaburzeniami w procesach trawienia). Więc [...]

[...] Cytruliny, Tauryny, Glutaminy i innym co wytwarzają tlenek azotu... - To samo łydki za***iście mi się spompowały. JESTEM VERY HAPPY Trening trwał około 70 minut. Więc nie jest źle myśle chociaż czas podaje orientacyjnie. No jak zwykle ide teraz na różaniec bo właśnie wypiłem białeczko. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-10-23 18:09:58

Tosay juz nie popisze na forum przez dlugi czas... Hunter skasowalem Twoja wypowiedz zeby nie bylo widac wypocin tamtego i******a

Jak wyżej napisano, Paweł jak na razie nie jest w żadnej organizacji. Co jakiś czas pojawia się plotka na jakimś forum, że ma walczyć np. w K-1 HERO*S, ale nic więcej z tego nie wynika. Paweł wg mnie zrobił już swoje w MMA, liczmy teraz bardziej na naszą "młodzież" - np. Tomka Drwala itd.

AAslyszalem ze tacki bierze sie caly czas 2 x dieninie a xp to chyba stack

Tutaj masz informację na temat treningu na siłę (zaczerpnięte z atlasu ćwiczeń on-line): Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie [...]

lydek nie pokaze bo przyznam szczeze ze przez ten czas jak cwicze to moze z 10 razy bylem na silce robic nogi :P wiec nie mam co pokazywac i nie chce miec ocenianych nog...

i co ci ma dac to bcaa czy glutamina ? ja tu nie widze planu, tylko rozpiske tyogdniową. wyglada okej, tyle ze nie wiem jakie cwiczenia ile serii powtrzen, itp. efekty nie przyjda ze zwiekszeniem ilosci treningow, ale gdy bedziesz dawał mięsniom odpowiednio dlugi czas na regeneracje

jasne. leje z tej wiary co im kortyzol skacze że jedno czy dwa piwa wypili a są na "cyklu" kreatynowym. byl czas imprezowej ascezy i na treningach wcale lepije nie szlo. miesnie i psychika potrzebuja relaksu. byle nie za długiego i byle nie za często

doklanie ja przez te 3-4 miechy mialem za duzo relaksu + brak silowni i diety byl jz czas na sama silownie , byl na samo imprezowanie to teraz pora na rownowage hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-23 21:37:57