czas

rowniez jestem w trakcie decyzji o braniu mety , mam 17 lat -kooks90- raczej zastanów sie dobrze- póki jeszcze czas- po co 17-latek ma brac koks- to tak jakbys do jeziora znosił wode wiaderkami...

[...] dobiore sobie cwiczonka i bede mial pytania odnosnie serii i powtorzen to napisze tutaj mam nadzieje ze ktos mi podpowie jeszcze ale w sumie to nie czulem sie zle po tych moich cwiczeniach, fakt ze teraz swtierdzam ze sie przez dluzszy czas przetrenowywalem i duzo efektow nie bylo, ale nic mnie nie bolalo jezeli chodzi o sciegna, kregoslup itp

Bonczas, cały czas jednak uważam, że to kwestia sprzętu u zaawansowanych zawodników

No i brawo. Zawsze trzeba ćwiczyć całe ciało. Jeśli nogi masz duże, to możesz troszkę zmniejszyć ilość serii na te partie. Ale myślę, że jeśli nie jesteś średniozaawansowany, to masa przyda się wszędzie. Na kosmetykę przyjdzie czas, jak już będziesz wielką bestią

13 lat to wiek w którym można już zacząć zabawę ze sportami siłowymi. Ale tylko jeśli się to robi z głową. Jeśli nie masz kogoś, kto by Cię prowadził (nauka techniki, pomoc w treningu, kontrolowanie postępów), to na razie dąłbym sobie spokój. Na ciężary przyjdzie jeszcze czas, a jak teraz coś sobie zrobisz, to możesz potem długo tego żałować...

IG białego ryżu wynosi 64 (róznica 4pkt) a nikt nie próbuje zamiast niego spożywac sacharozy... Przez cały czas piszę o CarbEx i nie bez powodu. Jest to nowego typu carbo, które ma niższe IG, niż większośc pozostałych, dlatego uważam, że jest bardziej wartościowy od glukozy. Producent nigdzie tego nie napisał, ale patrząc, na skład, sądzę, że jego [...]

Wklej swoj plan to zobaczymy. PS. A co do zakwasow to zawsze sie je ma jak sie nie cweiczy jakis czas a pozniej zacznie. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-21 17:40:46

na wyskok ;DD najlepiej idz biegać, na zmiane 30 sek sprint , 30 sek trucht, i tak z 5 razy na poczatek, i co jakis czas zwiekszaj liczbe serii ;P czy tam powtórzen ;P

normalnie placze,wiem ze niewypada,ale niemoge sie powstrzymac ,caly czas ogladam te jego wyciagi i inne wynalazkite stojaki na siano co za pomysl w zyciu bym tego niewymysli,a parking jaki ma na fury ,jedna taka mala czerwona stoi pod drzewem schowanamusi byc ze manager tym wpadl na wizytacje. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 19:03:59

dodam od siebie że do leczenia przeziębień (ani innych infekcji wirusowych) nie podaje się antybiotyków. natomiast przy podawaniu niektórych antybiotyków podaje się witaminy z grupy b, nieraz - witaminę K. ja pod czas kuracji antybiotykowej multiwitaminę odkładam na bok. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-21 19:30:22

no raczej będzie czas transferów to napewno Chelsea na tym nie straci ... odejdzie jeden przyjdzie drugi wcale nie gorszy a kasy im nie brakuje na łatanie dziur o ile takie w ogole powstaną .

Potrzeboje jak najszybciej to zrzucic ale nie na jakis czas tylko na stałe ... To nie takie proste. Gdyby można było zrzucić brzuch "na stałe"...ech...życie byłoby takie łatwe. Chodzi o to, że masz trening i dietę - masz wygląd jaki chciałeś. Jak wrócisz do złych nawyków żywieniowych - wróci też oponka. Wszystko zależy od Ciebie. [...]

j.w. Zamiast Mleka polecam Kefir Twaróg OK Kakao też ale to prawdziwe/ewentualnie cynamon Raz na jakiś czas może być... Nic nie zastąpi TWARÓG+OLIWA zjedzenie 150g twarogu na sucho trzeba mieć jajo :P

Pan Administrator ma nas w głeboko. Pan mi napisał, że jak będzie miał czas to doda.

[...] włoskiego oraz polskiego sztabu medycznego - u Mariusza Wlazłego stwierdzono pewną asymetrię mięśniową pomiędzy prawą a lewą nogą, która może być przyczyną dotychczasowych problemów zdrowotnych - poinformował Polski Związek Piłki Siatkowej. Badania odbyły się w centrum Medycyny Sportowej (CAR) w Barcelonie. Po konsylium ustalono [...]

powiem Ci co boli niesamowicie-prop,który wbijam.Na dupie czasem usciasc nie moge.W barki bilem to sie podrapac nie moglem ani spac.To sie nazywa ból:D Sadomacho :D Generalnie zrobilem jak napisalem w swoim pomysle.Rozcienczylem wszystko w 10ml a pozniej posciagalem na 2ml i mialem na 2 raza kazda.Napewno bylo higieniczniejsze niz walenie jedna [...]

A co do już samego starcia Ricksona z Saku to jednak wiek Gracie'a bądz co bądz nie ten (choć ponoć jest niezwykle wydolny kondycyjnie i cały czas trenuje) lecz wieku oszukać się nie da choć np z Randiego też niektórzy się podsmiewali :) a jak było sami widzieliśmy. Pamiętać też należy że i Sakuraba nie jest ten co z czasów pogromu Gracie's [...]

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]

rosna bo chlop w lesie mieszka i juz czas na maslaki

ale jak lukacie na bcaa - patrzcie na ilość Leucyny w BCAA, I tutaj te z Fitmaxa 240 tabs - wychodzą najlepiej cenowo. Xtendy - będa tańsze za pare dni. Odin i Funk powinni mieć bolda od sporego okresu czas - to są jedyne osoby, które tu piszę często i co naj. z sensem.