czas

jadlem unichema jakis czas temu i bez rewelacji to nie to zamiast 50 to 60 tabletek kazda w innym odcieniu zielonego jakiego wziasc zeby arbuz spuchl prosze o pomoc

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak sie ma sprawa z ciąża podczas cykl tzn, planujemy dziecko z maja zona, i teraz akurat mam zamiar zrobić sobie jakąś łączona cyklawe, czy moze to zaszkodzić dziecku ? dać sobie spokój i odłożyć to na inny czas, czy śmiało mogę kuc pupke, dziękuje za odpowiedz

witam, złapałem angine mam ok7dni wolnego od silki, czy moga byc spadki i jak je zredukowac do minimum? jeszcze jedno, biore jablczan juz 7dni co mam zrobic na czas choroby jesc go dalej czy przerwa? bede mial antybiotyk i nie wiem czy moze miec na niego wplyw. moge cwiczyc w domu tak delikatnie na pompe tylko?

Zna może ktoś jakiś fajny klubik w łodzi gdzie mozna fajnie spędzić czas tańcząc i popijając coś dobrego. Nie chodzi mi o dyskoteki tylko o kluby z mozliwoscia potanczenia.

Witam panowie Doznalem kontuzji zerwanie przyczepu 2stopnia w okolicy lewej nadklykci -kości lewej ręki ...pytanie Jaki jest czas zagojenia bo chciałbym wiedziec kiedy mogę wrócić na treningi na macie i siłownię Pozdrawiam

czy masujac sie mozna jednoczesnie biegac z rana naczczo, zabezpieczjac sie aminkami a potem posilkiem potreningowym itd? chodzi mi o to by lapac kondycje, bo mam zamiar za jakis czas wrocic do sportu

witam mialem przerwe 2 letnia i w ten czas troszke poszło w brzuch delegacja nie bylo czasu na trening dobre jedzenie itp ogolnie nie ma tragedii chcialbym to jakos podpompowac powrocic chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc cykl do 400zl na poczatek pozdrawiam

Witam! Proszę o ocenę planu treningowego. 3x na tydzien. Na koniec treningu abs II. Czekam na opinie. Mam jeszcze pytanie: co jakiś czas zwiększać obciążenie i ilość powtórzeń? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/022163c13f5f4ef5b00f4316c334d7ae.png

witam w czerwcu kończe xpand i zastanawiam sie powoli nad nowym sezonem,chce w listopadzie wziąść mono,ale słyszałem ze po xp przez długi czas,mono moze nie działać . według was przerwa 4 miesiecy wystarczy?

Witam , Jestem tu nowy , także proszę o wyrozumiałość. Czy po jednym cyklu podawania testosteronu. Otrzymam stałe efekty , które będę mógł potrzymać treningiem na zawsze ? Czy będę musiał co jakiś czas ponawiać cykle. Dokładnie mówiąc , czy poprawie swój poziom testosteronu na zawsze . Pozdrawiam

Witam. Cwicze jakies 10 miesiecy postepy sa wedlug mnie w miare dobre. Aktualnie przez jakis czas (miesiac - dwa) moge chodzic tylko 2x w tygodniu na silke. Czy sa jakies szanse na mase przy 2 treningach w tygodniu ? Nie mam innej aktywnosci poza silownia, dieta z kcal na +. Jaki rodzaj treningu bylby najlepszy?

od kilku nastu dni pobolewa m nie silnie staw łokciowy oraz ścięgna pod kolanem, do tego wczoraj na spacerze doszedł ból wydaje się mięśni prawej łydki, ból przy chodzeniu nie do wytrzymania, trwający cały czas. Masowanie i smarowanie nic nie daje. proszę o ew. sugestie pozdr

witam cały czas szumi mi w lewym uchu i słabiej słysze tak nie wyraznie a na prawe bardzo dobrze. czy mogłem uszkodzic sobie bebenek? lekko mi krew leciala ale bylem u lekarza przeciscił mi i nie leciala juz dal mi antybiotyk dumox

wynik badania TSH wyszedł mi 25/52 u/ml czy to duzo odbiega od normy .biore eutyrox 100 od kilku lat ,przedtem brałam 150 czy bede musiała zmienić dawke leku.kilka lat temu miałam usunieta tarczyce i węzły chłonne waga skacze mi co jakis czas do góry ale ogolnie czuję sie dobrze.

Witam.Mam pytanie od roku trenuje na silowni 4razy w tygoniu,w dni nie treningowe basen sauna ir na podczerwien. Kupilem wlasnie przed treningowke plutonium, zamierzam przybrac jesienia troche na masie czy wypacanie kalori w saunie nie bedzie kolidowac z dzialaniem plutonium?? Moze na jakis czas zrezygnowac z sauny.prosze o opinie.

Czołem. Dobiłem 10 kg na masie, to nadszedł czas na redukcję. Wybrałem dietę CKD. Zapotrzebowanie, przy aktywności 1.2 wyszło mi 2592 kcal. Pytanie: Czy wystartować na tej diecie z tym zapotrzebowaniem, czy ściąć trochę kalorii? Jeśli tak to ile? Pozdrawiam.

Czy ktos zna linka do 'taniej diety'? Ktos jakiś czas temu wrzucił tu diete, na cały dzień, miał napisane co ile kosztuje itd. Jeżeli ktoś zna to prosze o odpowiedź. Wyprzedze jedną odpowiedź z mojej strony ;] -tak, szukałem :) no ale nie moglem znaleść

Witam, niedawno zacząłem trening P90x+ i ziomuś przez cały czas wspomina aby zaraz po skończeniu treningu wypić napój regeneracyjny. Czy możecie mi polecić co kupić ? Oczywiście nie chodzi mi o picie bo przecież nie bedę kupował palet napojów lecz o coś do rozrobienia z wodą.

Witam, chcę na wakacje zrzucić tłuszcz z brzucha lecz nie wiem jakiej diety użyć do tego orbitreka i czy w ogóle orbitrek się nada do tego. Jestem uczniem i nie zabardzo mam czas na siłownie w tygodniu a orbitreka mam w domu i chciałbym tak ćwiczyć na nim 40-30 min. Waże 90kg wzrost 193cm. Ktoś pomoże ?

gdy cwiczycie ramiona-bic lub tric to rozciagacie do konca ramiona czy tez caly czas macie je napiete? ja dotad zawsze trzymalem do konca chcoaiz lekko napiete ale wlasnie sobie czytam porady arnolda i on tam preferuje pelne rozciagniecie.... wiec co WY na to? wesolych swiat;)