czas

To prawda, ale wydaje mi sie, ze w wieku 16 lat lepiej zabrac sie za ogolnorozwojowke niz za silownie. Kto wie, moze za rok, dwa nagle podskoczy mu masa - tak sama z siebie, przeciez chlopak jeszcze dorasta i to jest ten czas, jak mu sie hormony najbardziej mieszaja w organizmie.

jakas mase zrobisz, i przez jakis czas pozniej bedzie coraz gorzej. Ale zabardzo nie wiem jak to jest na sucho bo mam kumpli ktorzy robili tkaie laczenia sztuki walki+silownia, tylko ze kazdy koks nawala bo jak to mojz najomy ujal "bez tego jest bez sensu" Tylko wiesz inna sprawa ze ci kolesia chca utrzymac i miec to 45 w lapie a tobie [...]

Podobnie jak mi, ale na sfd zawsze mam czas

mi w październiku pewnie moda zabiorą tzn od października spadnie moja katywność ale wpadne groma zbanowac raz na jakiś czas

WODYN -faktyczne mniej jest sprzeczek, ale myslę, że i ich czas również może nadejsć bo czemuż by nie... kermitos- nie liczy sie ilość ale jakość wykonywanych ćwiczeń/przynajmniej ta jakośc jest najważniejsza/, zresztą każdy rodzaj treningu ma swoje założenia/czasami nawet dośc szerokie/i jednak pewne normy muszą byc zachowane aby osiągać dany cel.

[...] po treningu w którym wykonujesz przysiady bo robisz swemu kręgosłupowi krzywdę- najpierw "zgniatasz" potem rozciągasz a to nie wskazane. musisz odczekac jakis czas -np. dzień lub kilka godzin by te przeciwstawne ćwiczenia nie wpływały negatywnie na twój kręgosłup. reszta to twoje odczucia- działa tutaj twoje wyobraźnia, niestety w [...]

[...] wysiłku, przez co staje się on coraz mniej skooteczny; poszookaj tu http://www.afd.pl/search.asp o treningu hiit zmieniałaś swooj program treningowy na siłowni, czy cały czas robisz to samo? nie booj się też dodawać ciężaru - jesteś kobietą, w dodatku na redookcji, więc nie urośniesz nadto kontrolooj także relację ilość wysiłku<->ilość [...]

[...] w stroju gimnastycznym . Metronom nastawiony jest na rytm 120/min. Czas trwania pełnego ćwiczenia to 5 minut dla mężczyzn i 4 minut dla kobiet. W ciągu podanego czasu badany wchodzi na stopień 30 razy w ciągu 1 minuty. Przed przystąpieniem do próby należy badanemu wyjaśnić sposób jej wykonania, możemy pozwolić na wsłuchanie się w [...]

ja nie waliłem 3-6 tab dziennie!! ja brałem jedną i ostatni tydzien dwie dzinnie!! ale to juz jakis czas temu!! jeszcze jak bym miał zdjęcia to bym wrzucił mam gdzies zdjęcia w połowie formy jak znajde to wrzuce tylko musze sie jeszcze polapac co i jak w tym forum!!:P zdjęc ze szczytów niestety nie posiadam!! :(:( i teraz aktualnych tez nie a [...]

Podsumowanie Czas trwania cyklu 5tygodni wymiary przed ----- po klatka 108 cm ---- 112cm biceps 39.5cm ----40.5 udo 59cm ----62 lydka 40cm ----41 talia 78cm ----76 waga 82-3kg----- 84-5kg Moje odczucia : jestem bardzo zadoolony z tesgo testu, (chociaz mialem tydzien przerwy przez choroba o ktorej pisalem), [...]

Ping-pong jest za***isty. Jak się miało czas, to się grywało .

dobra dietka i odpowiedni trening beda naprwde dzialaly cuda skup sie narazie na tym , na suple bedzie jeszcze czas Pzdr.

[...] ,że dokonałem cudu i dosłownie postawiłem Anetę na nogi(wszystkie możliwe zabiegi jakie są osiągalne w Polsce, nawet pijawki,które naprawdę pomogły). Poza tym cały czas zapewniałem Ją, ba, nawet obiecałem, że bez względu na wszystko wygra. Aneta pierwszy trening od wielu tygodni zrobiła w ....sobotę. Byłem mimo wszystko spokojny o [...]

No właśnie zmniejszać kaloryczność w dni nie treningowe czy nie? Normalnie w dni w, które ćwiczę na siłowni jem 3000kcal. Jak odejmę jedną paczkę ryżu ~ 350kcal w dzień nie treningowy będzie ok czy nic nie odejmować i jeść cały czas te 3000kcal? Aktualnie się masuję. Pozdrawiam.

co to za spam do hoya pocwicz na sucho jeszcze jakis czas, dojdz do 80 kg i wtedy pogadamy

[...] siła itp. Do 200zł bym prosił, może być ciut więcej P.S jeżeli chodzi o suplementy to brałem jedynie zwykłą kreatynę i białko nic więcej...wiem że są tysiące postwów ,ale cały czas jakieś nowe trendy cell pump , xpand itp. Bede strokroc wzięczny a wasze komentarze. Najlepiej jakieś zestawy albo suplmenty które na Was bardzo dobrze podziałały.

znalazlem gdzies za szafa..gleboko.. puche cell pumpa i resztki jakiejs mono...cell pumpa tez byly resztki of course no i moje pytanie brzmi czy moge je ze soba zmieszac(juz to zrobilem ) i popijac sobie.. aktualnie jestem na cyklu nitro 2 plus mono..juz koncze i czy moge potem jeszcze jakis czas podtrzymywac tro na tamtej mieszance?

Hm... Palan wydaje sie calkie przyzwoity... Tylko szkodza ze on trwa tak dlugo... minimum 8 miechow, to sporo czasu. NIe darady go przerobic na jekies 5-6 miechow? 2. MASA "Lekko" Czas trwania 6-8 tygodni. Od tego cyklu zaczynamy stosowac progresje. I tu moje pytanie. Czy ta progresje stosujemy az do samego konca cyklow? czyli do [...]

gino chyba jest caly czas widoczne a nie czasami. grzeczniej fajfusie. i jak masz gowno do powiedzenia to milcz

mam fote wysle ja za jakis czas ale akurat na focie suty wyszly male...nie wspominając o klacie