czas

a co sadzisz o tym http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=866 ?? i znalazlem na forum jeszcze cos takiego http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564-s5.html ;) nieregularnie tzn pracuje w systemie 3 zmianowym i nie zawsze mam czas pojsc na pake. Co daje wieksze efeky a6w czy ABS?

CannonBall jest to raczej normalne. Każdy kto przez dłuższy czas siedzi lub leży i nagle się zerwie zazwyczaj dozna takich objawów. Najczęściej dzieje się tak przy nagłym porywie z pozycji leżącej.

[...] to moja robocza nazwa, po prostu biegasz na pelnej predkosci osemke miedze dwoma palikami albo na przyklad slupkami bramki. Mam pare minu obok boisko i jakis czas temu wymozdzylem sobie taki trening: Rozgrzewka, truchtem na boisko i jeszcze ze 3, 4 kolka. I teraz "obwody" 1. Jedna dlugosc boiska - skip A 2. Druga dlugosc [...]

[...] jest trening 3-dniowy czy 4-dniowy? - TRUDNO POWIEDZIEĆ- ROZPISZE CI JEDNAK 4-RO DNIOWY/TAK MOIM ZDANIEM W TYM WYPADKU BEDZIE LEPIEJ/ 4.Jaki rodzaj powtórzeń stosować? Cały czas tyle samo powtórzeń? Czy malejąco a może rosnąco? -TEŻ MOŻNA RÓŻNIE- ZASTOSUJEMY JEDNAK PROGRESJĘ. BRAK EFEKTÓW MASOWYCH U CIEBIE ZAPEWNE JEST SPOSODOWANY ZBYT [...]

Dwa tygodnie zastoju to jeszcze nic takiego Cwicz a efekty napewno będą za jakiś czas tylko pozmieniaj ćwiczenia by dostarczyć mięśnią nowych bodżców i bedzie dobrze

uluz swoj plan a my go ocenimy. Skoro trenujesz juz jakis czas i nie wiesz jak ulozyc plan to wiesz co nie chcialbym cwiczyc na twoich starych planach . No pozostaje ci jescze opcja treningu na lato michaila. pozdro

i tu trafiasz w sedno damian poszedl inni tez poszli i niestety ja tez musze isc... czas sie poopalac

[...] ze kolejnym trenningiem bedzie program na definicje z Formy na Lato Michaila PS Zapewne wielu z Was spyta sie gdzie sa nogi ,wiec nie ma a dlaczego poniewaz nabawilem sie kontuzji kolana i nie chce go przez najblizszy czas obciazac , wczesniej tzn robiac Forme na Lato michaila cwiczylem nogi !! !! Z gory dziekuje za pomoc Pozdrawiam

To byla taka slodka ironia... Dobrze wiem, ze trzeba ... bo sam sobie przypominam jak jakis czas temu / he dawno / na bezdechu machalem...

A jaka BIG STAR pojawia sie na czas?

Rodic - dzieki za rade, okno mam caly czas otwarte

Jay Cutler wygra bezapelacyjnie- teraz jego bedzie dominacja czas big Rona sie skonczyl, a martinez znowu bedzie trzeci ja to tak widze pozdro

Jak uznasz, ze czas to zmien - ogolonie jakies 6-8 tygodni.

j.w jak jedziesz z 4 tyg na mono i czujesz że jeszcze dobrze idzie i cały czas zwiększasz ciężar podjedź jeszcze na jabłczanie do 6 tygodnia max chyba że nie będzie postępu to ewentualnie mniej. Możesz też mieszać mono i jabłko ale to już twoja decyzja. Ja jestem na cyklu MONO + CP i nie narzekam POZDRO

Cwicz swoim planem dopuki dziala, po co zmieniac na inny jesli ten jest dobry, zmieniaj sztanga/sztangielki, ilosc poworzen, czas przerw miedzy seriami, cwiczenia, szerokosci uchytow i sposoby chwytow. Superserie bic+tric lub inne mozesz stosowac z pewnym starzem, opcjonalnie 1 rok

[...] skoro można drożej? Co do cen białka, jeśli drożeje surowiec oczywiste jest, że gotowy produkt tez będzie droższy. O wzroście cen białka słychać było juz od dłuższego czasu - jeśli firma była mądra, to zrobiła sobie spory zapas, aby jak najdłużej utrzymać niższe ceny. Jeśli nie, to trzeba będzie już teraz więcej zapłacić w sklepie. [...]

jeżeli już raz ładnie byłes opalony ( a nie ładnie poparzony ) to cały czas możesz się opalać,z tym, że efekty będa coraz mniej widoczne. Ja opalam się kiedy tylko mam chwilke czasu ( czasami jest to pół godzinki, czasami 3 godziny dziennie) i robe to na oliwkę z filtrem 8. Polecam A skóra regeneruje się od tygodnia nawet do miesiąca.

no spróbuj tego jak juz bedziesz wiedział że to już czas, niektórzy robie 6 seri a ja lubie robić 16 seri

Najbardziej zainteresowaly mnie wykroki zaraz poszukam jakis filmikow jak to wykonywac prawidlowo. Wielkie dzieki za pomoc Kuro, chyba juz wiem co i jak, czas wziasc sie do roboty na powaznie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-09 11:48:55

Zaczyna się złota era Bayernu. Czas sukcesów, miażdżenia rywali, wiekopomnych zwycięstw, radości dla kibiców i płaczu przeciwników trzymam cie za slowo