czas

Ty maniek a gdzie Twój : GURU MENTOR SENSEI IDOL PRZYWÓDCA itd itp.. już czas najwyższy żebyś go wezwał zawijam na jakiś bro cya koxy

[...] estry dzyli okolo 20mg ta dawka propionatu wypelnia tu luke jaka otrzymamy po odstawieniu metanu jest bardziej androgenny wiec da sobie rade z trzymaniem progressu w tym czasie caly czas rosnie nam poziom enana i jedziemy do przodu pozniej dochodzi +50mg z propa i oto jest nasz szczycik poziom androtenow nastepnie sukcesywnie spada a na jego [...]

[...] tylko lekką fazke - a opikenka mówi - i dobrze chłopcy - przynajmniej ,,śta;; popiły i bedzieta cicho!!! A był taki meksyk że .......... - słowa nie są w stanie tego oddać!!! Trzeba ćwiczyć z głową - a to oznacza napić sie tylko raz na jakiś czas!!! SPORTY SIŁOWE i wogóle sporty to dobry, znakomity sposób na nadmierne spożywanie alkoholu!!!!

jak bedziesz dbal o diete i regeneracje to poleci, nie robisz 16 serii na jednej sesji tylko po 8 na 2, czas na regeneracje jakis tam jest

qwert321 jeśli to ma być intensywny trening to "jakiś tam czas" na regeneracje nie wystarczy polecam art. michaila http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html i tabele z 4 postu bodajże

[...] poruszane na tym forum nie chce powielania postow z innych tematow itd. itp. poprostu myslalem ze moze jeszcze ktos rzuci cos nowego pod wplywem kolejnego zapytania z cyklu "jak przytyc?" no nic tak jak kolega wyzej stwierdzil pewnie za jakis czas waga sama skoczy pozdro :) Zmieniony przez - adrian4888 w dniu 2007-04-28 22:38:28

[...] sprawdzić w wiarygodnym źródle jakim jest niewątpliwie wiedza jaką Panowie posiadacie. Konkretnie chodzi mi o posiłki przed i po aerobach. Co jeść i w jakich odstępach czasowych. Wydaje mi się, że po aerobach tak jak po treningu siłowym powinno się spożyć węgle o wysokim IG żeby zapobiec katabolizmowi a później posiłek białkowo [...]

Ja równiez testowalem na sobie treningi 2 razy dziennie i sprawa wyglada tak: raz na jakis czas nie ma problemu, regenaracja sie wyrobi, ale po kilku dniach z rzedu, nawet biorac odzywki i trzymajac diete robi sie niezaciekawie. Mam na mysli oczywiscie powazne, ciezkie treningi a nie 30-40 pomachanie zelazem. Ogólnie moim zdaniem 2 razy dziennie [...]

Jakiś czas temu jadłem truskawkę i czekoladę, nie narzekam. Rozpuszczalność, smak, jakość - wszystko ok.

Dzięki za rady. W takim razie mam jeszcze jedno pytanie. Jak rozłożyć ćwiczenia? Czy lepiej ćwiczyć codziennie ok. 8 min nogi, 8 min pośladki, 8 min ramiona itp czy tez lepiej dać mięśniom czas na regeneracje i ćwiczyć np.: Pn 25 min uda, Wt 25 min pośladki, Śr 25 min ramiona, Czw 25 min uda...itd? Dodam, iż brzuszek ćwicze codziennie (A6W):)

[...] ktore piszesz o kasie... Jezeli odejde to tylko dlatego ze jest mi przykro iz tak mnie potraktowano bez slowa wyjasnienia, bez rozmowy... i nie mam ochoty aby za jakis czas sytuacja sie nie powtorzyla bo moze znowu ktos tam 'u góry' sie przestraszy czy cos... prosze experymenty robic sobie na uzytkownbikach dzialu 'Nasze Testy.... ' byc [...]

Dlaczego tylko szacuje? Nie oblicza sredniej z danych takich jak - dystans, tetno, czas treningu... itp.itd? Wyjasni prosze 'test mocy' Pozdr

Ja pracuje studiuje wiec biegam jak mi przyoasi, staram sie od rana naczczo, jak nie wyrobie sie rano to po silce zawsze sie czas znajdzie

Zawodny ja caly czas w robocie od 6lat nie mialem nawet 3dni wolnego

Obserwuj przez jakis czas organizm po dodaniu tych wegli i zobacz wtedy co i jak. Moze tez jakas zmiana treningu by sie przydala?

Zacznij od powolnego truchtania i zwiekszaj dystans lub czas biegu z czasem bedizesz coraz lepiej biegal, jak ce pizgnie kolka to gleboko oddychaj nosem wypuszczaj ryjem, nie przestawaj biegac to sie wyrobisz tez biegac nei umialem a teraz zap*****lam jak po***any kiedys na stadionie jedno kolo 400m stanowilo dla mnei spore wyzwanie lub [...]

aha...rozumiem no nieźle kombinują ;D ja też kupuje w jednym sklepie cały czas więc zapytam może dostane cos ;)

a ja odpoczywam dłuugi majowy weekend czas zacząć

Czas pójść tam, gdzie jest fajnie. Bo tu lepiej nie będzie.

szukam caly czas dlatego prosilem o jakies pomysly ;)