czas

no tak, wydaje mi się że na szkolenia przyjdzie czas później, najpierw muszę zdobyć uprawnienia zawodowe. A jeśli chodzi o monotonność zajęć to zgadzam się, sam udział w zajęciach gdzie układy się powtarzają staje się mało ciekawy i atrakcyjny. I jeszcze jedno pytanie, co do egzaminu: teoretyczny jest w postaci pisemnego testu zapewne, a fizyczny?

Witam wszystkich!!! W koncu w domu, ale w poniedzialek znowu wyjazd do pracy! Czas nadrobic zaleglosci na sfd!!!

pozwole sobie wrocic do tematu- AnabolX- ktore batony bialkowe bys mi doradzil ktore bylyby dobre w stosunku jakosc/cena?? tak w ogole to mniej wiecej w jakich godzinach (czas polaski) mozna z Toba pogadac na gg??

ja jak dodawalem kolejne powtorzenia to nic nie dawalo a czas lecial i go tracilem w pewnym momencie stwierdzilem ze dodam ciezaru robiac na jednej nodze wspiecia stojac wez w lape duza sztangielke i zrob tym (np. tak 20 kg - zalezy jakie masz lydki z czasem mozesz zwiekszyc ciezar stopniowo) te 10-15 powtorzen kilka serii najlepiej 4 i wtedy [...]

paker87 są odpowiednie ćwiczenia na wzmocnienie uchwytu jak np trzymanie sztangi na czas pozdr.

ja co jakis czas stwiam sobie poprzeczke tej zimy bede ostro trenowla do maja chcem miec 40 w kablu i gdzies 80 -85 kilo wagi oczywiha w proporcjach no i cisnac 140 n klate i z 200 na martwy :D teraz mam 35 w kablu waze 70 i podnosze n aklate 110 i na martwy 165 :p

apokalipsa - opowiedz, jak będziesz miał czas :D

[...] troche zabardzo gumowate byly. Z dobrych batonow jakie jadlem ostatnio to moge polecic jeszcze Proteon z universal'a Ogolnie to batony z Optimum dobre skladowo,smakowo i cena tez niewysoka A na GG to ze mna mozna pogadac niedziela-poniedzialek najbardziej mam czas.Na Polski czas jestem od 17:00 a tak w pozostale dni mam troche malo czasu. pzdr

hej wszytskim. Pisze zeby poinformowac wszystkich z Was ze Rothena nie bedzie dłuzszy czas na forum Dzis dostałam smsa od niego ze lezy w szpitalu,podejrzewa sie u niego zapalenie opon mozgowych,w ostatnia noc kiedy pisał ze go głowa boli miał 40 stopni gorączki. Kazał Was serdecznie pozdrowic. ehh a niedługo miał miec oboz piłkarski:/

[...] cholere tyle postow wysylasz w tej samej sprawie. Myslisz, ze ludzie nie maja nic innego w zyciu do roboty, tylko siedziec na SFD i usuwac posty. Cierpliwosci. Jak ktos ma czas to wpada i pomaga. Ponadto jest cos takiego jak edycja ostatniego postu. Prosze z niej korzystac, a nie pisac jeden post pod drugim!!! Damas - kazdy post, napisany przez [...]

Yyy, źle mnie zrozumiałeś, mi też się podoba, jeśli starsi ludzie aktywnie spędzają czas, ale uważam, że niektórym przydałoby się więcej samokrytyki - są przecież stroje kąpielowe, które zakrywają nieco więcej. Wiesz, jako humanista to rozumiem i nie przeszkadza mi, że tu czy tam sobie przejdą, ale na pewno taki widok nie ma dużych walorów [...]

Ja bym polecił takie coś nie wiem czy wogóle ktoś z was robił: unoszenie bokiem hantelek do poziomu barków lekkie przytrzymanie następnie wciąż wyprostowanymi rękami złączamy hantelki przed klatą, znów przytrzymujemy na jakiś czas i opuszczamy tak jakbyśmy kończyli unoszenie hantelek w przód

jak ze wszystkim,raz na jakis czas nie zaszkodzi,byle naprawde bylo to raz na jakis czas i w rozsadnych ilosciach.

Nie cwiczylem nog dluzszy czas.4 dni temu po raz pierwszy od dawna zrobilem pozadny trening nog.Dzis sie waze nie do wiary o 1,5 kg ciezszy.Wazylem sie 3 razy bo nie moglem uwierzyc.Teraz trening nog to podstawa !!! Pzdr.

"Co się stanie, gdy nadejdzie czas, a ty nie masz ochoty na trening? Uspokój się, nie powiedziałem „olej trening”. Powiedziałem, że nie masz ochoty na trening. Będziesz kłamał w żywe oczy, jeżeli powiesz, że to się nigdy nie zdarza. Zdarza się często i jest jak najbardziej normalne. Stań przed faktem, że podnoszenie [...]

czyli to co napisalem wyzej jest ok? zgadza sie? pzdr.dziekowa za pomoc,napewno pochwale sie wynikami za jakis czas!

zgadzam się z caramelem, raz na jakis czas nie zaszkodzi, ja sobie zjem czasem batona muesli raz na tydzień :) Pozdrawiam :)

a skorzystał jakiś czas temu musiał przeoczyć ten link do rogera że pyta THX

Hym jak bys mił czas to wklej ten trening dla zawansowanych chętnie przeczytam!!!

[...] to Ty nie jestes, jednak poraz kolejny proponuje stanowcze ograniczenie tego dzialu dla ludzi powyzej 21 roku zycia. faktem jest zasmiecanie dzialu przez maloletnich amatorow "zycia na koksie". inaczej caly czas to jak i podobne forum bedzie posmiewiskiem "powaznych koksiarzy". jak powodem zdenerwowania eOr,a pozdr mc