czas

Od jakiegoś czasu coraz bardziej się denerwuje, bo za cholerę nie moge przytyć i nie wiem czym jest to spowodowane...? Jedynie gdy zjem odżywke w stylu mass xxl to przytyję dosłownie na dwa tygodnie bo potem waga mi spada :-/ Jakiś czas temu nie ćwiczyłem, ważyłem 57,5 kg i waga ani nie rosła ani nie spadała, a jadłem średnio. Teraz jak chodzę [...]

ok, 0 priv. Zresztą borysa zawsze mogę molestować w sklepie, kupię kilo carbo żeby nie było że tylko czas zajmuję i będę męczył bo to miły pan i nigdy nie wyrzuca. Żartuję oczywiście ale co z tym ALC, jakie jest wasze zdanie na temat tego supla?

7 miesiecy staz, ok zmniejsze , bo chce uzyskac mase tym trenigiem z atlasu przeczytałem: Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, [...]

no to np ja a tak na serio to barki to partia gdzie matka natura mi też nie poskąpiła,i bardzo lubie je mordować,dlatego chciałem zerknąc w jego treningi,czysta ciekawośc,a może sam czegoś spróbuje przez jakiś czas.Zapodałbyś?

bo to dobry sposób na wolny czas.. a nic innego niue potrafiłem wymyślić Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-13 13:11:39 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-13 13:12:19

jelsi na diete sobie nie mozesz pozwolic to przykro mi ale zapomnij o przyrostach. smutne ale prawdziwe wiem co mowie cwiczylem bez diety dluzszy czas i na zdrowie to mi nie wyszlo

60mg nolvy zdecydowanie za dużo moim zdaniem jesli chodzi o odblok max 40 przez 5 dni i potem jechać z 15 -20 dni po 20mg lub cały czas 20 mg to standardowy odblok na nolwie do śreniej mocy cyklonu a tak dokładnie co do tabletki to nikt nie rozpisze ile musisz wziąśc żeby sie odblokować.

Chwilowy na wszystko przyjdzie czas i pora, po jakimś czasie zastosuje sie do Twoich wskazówek ale poprostu szkoda mi teraz odkładac tego treningu który mam bo daje mi efekty jeszcze ze 2 tygodnie tak popracuje a póxniej zrobie zmiany

[...] razie srednio 2 razy w tygodniu ) i cwiczyc na chacie bo tak sie sklada ze udalo mi sie namowic starego zeby mi zrobil lawke i sztange z obciązeniem . w sumie sila mi caly czas idzie i miesnie rosną tylko nie wiem czy tak bedzie dalej jesli codziennie w domu zrobie sobie pare seryjek na plaskiej ? wiadomo do tego dochodzą jakies sztangielki i [...]

[...] Mikronizowana kreatyna to silny suplement budujący mięśnie. Kreatyna używana jest zazwyczaj w postaci proszku, który miesza się z wodą albo sokiem. Niestety nie zawsze masz czas, żeby zrobić taką mieszankę. Nawet jeżeli zajmuje Ci to tylko 5 minut, kiedy jesteś zajęty, albo jesteś w drodze, z trudem jesteś w stanie wygospodarować ten czas. Dobra [...]

tabela w atlasie cwiczen 'dlugosc odpoczynku w stosunku do intensywnosci treningu' mowi iz przy intensywnosci sredniej, a taka uwazam ze ten trening ma, zalecany czas przerwy na regeneracje to ok 3-5 dni, tak wiec: pon dzien I wtr przerwa srd dzien II czw przerwa pt dzien I i czasem, chociaz jeszcze mi sie nie zdazylo:p w niedziele rowniez [...]

To wal TSE, ale ostrożnie - zacznij od dawki sugerowanej ( 2x1) i stopniowo zwiększaj, cały czas obserwując organizm.

Materazziemu nic nie zabiorą, bo Zizou sam powiedział, ze rasizm odpada. wogóle srawa rozdmuchana przez brukowce. nic nikomu nie zabiora, co najwyżej materaca zawieszą na pewien czas w meczach reprezentacji i tyle

eliminacje rozpoczynaja sie dopiero we wrześniu Polacy maja jeszcze czas żeby poznać nowego trenera i sie przygotowac

[...] sie byc ta raz w tygodniu, szczegolnie ze tak naprawde jest tak, ze przy treningu plecow ostro ruszasz tez biceps wiec nie jest to takie calkiem tylko raz w tygodniu. Jesli robiles juz tak jakis czas to strzel teraz standardowego splita na 3 albo 4 razy. Efekty napewno beda chociazby przez zmiane treningu a sam ocenisz co dla Ciebie jest lepsze.

[...] ---> ogólne osłabienie Pierwsza pomoc przy ukąszeniu przez węża: 1. Oceń sytuację i bezpieczeństwo (zapamiętaj wygląd węża lub zapytaj o jego wygląd poszkodowanego, zanotuj czas ukąszenia). 2. Wezwij pomoc specjalistyczną. 3. Uspokój poszkodowanego (podzczas całej akcji ratunkowej poszkodowany powinien leżeć nieruchomo z kończynami poniżej [...]

[...] 30 mg ED 21-26 Winstrol 20 mg ED Clomid: 5 x 150 mg 15 x 100 mg 10 x 50 mg Nolvadex: 10 x 40 mg 20 x 20 mg Proviron: 30 x 50 mg Cel: sucha masa przez caly czas, ostatnie 6 tygodni lekki cutter. - Jest ok? Zakladamy ze osoba ma odpowiedni staz, wage, osiagi i towar jest pewny - Gdzie i jak tu wplatac HCG? - Ile czasu powiedzmy [...]

[...] (w tym ja) nie cwicze poczatkowo nog.. Blad!!! Aby sylwetka wygladala harmonijnie nogi nie moga odstawac od restzy umiesnienia a pamietaj ze nogi(szczegolnie lydka) jest bardzo opornym miesniem jesli chodzi o powiekszanie obwodow, gdyz miesien ten jest stale uzywany (idzies zgdzies itp. - nogi caly czas dzialaja ze tak powiem CWICZ NOGI!! pa

Czyli co? 13-20 Susta 250 mg E3D? Czy w ogole na pewien czas zamienic testa na cos innego? Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-07-13 16:47:50

w co ty wogole uderzasz? Napisalem o pomoc, nie masz czasu jej udzielic to sie nie pruj. Ten kto znajdzie czas mi ulozyc to ulozy, a jesli takiej osoby nie bedzie to bede kombinowal sam. tyle.