czas

Ok ziomy dzieki za porady wybralem dynamize dozuce do tego jakaąs kreatyne i troche pracy dobre szamanko:)) i zobaczymy jakie beda efekty odezwe sie za jakis czas jak dojde do starej formy !!!

w czas

[...] właśnie to, o czym piszę. nawet nie chodzi mi o bezpośredni wpływ, tylko wzięty ze źródła zwyczaj ustalania wysokich cen, który zawędrował i do nas razem z bjj. mi to w sumie rybka, w wawie bjj nie jest wiele droższe niż inne style. btw: daj jakaś grafikę, zrobię ci avka. już najwyższy czas... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-12-03 12:32:17

nie ma co rozpaczać cieszmy się ze srebra erm jak masz czas to wrzuć jakies foty bo potem ide na siłke Pzdr/

[...] się na nogach, czego nie da nam żadne ćwiczenie z ciężarkiem. Oczywiście wspomniane tu przez kolegę rwanie hantli lub giri (radzieckiego odważnika) jednorącz np na czas może być wartościowe okazjonalnie ale na pewno nie zastąpi biegania. Co do ćwiczeń używanych przez rosyjskich zapasników, sambistów itd to trzon ich treningu stanowi [...]

[...] inne produkty ;) ale chodzi mi o to..czy kupic Gainera czy wlasnie bialko ?? Dodam rowniez ze Zapasy zaczynam o godz. 17 koncze o 19..BJJ zaczynam o 19 koncze o 21 ;) w miedzyczasie po zapasach bezposrednio bede mial czas na lykniecie jakiejs odzywki wiadomo ;) rozgrzany juz bede ;) wiec rozgrzewka BJJ moze mnie ominac ;) Doradzcie prosze ;)

"że nie zawsze ma ochotę na jedzenie i woli formę płynną. A ja na to odpowiadam," A ty na to... Nie wal głópot bo sam mam tak czasem że nawet jak mam czas zjeść to po poprzednim posiłku jestem jescze na tyle zamulony że nie zjadł bym odpowiedniej porcji a gainera sobie zawsze wcisne bo to płyn.

po tym jak opuszczasz nogi to wyrzuć je troche do tyłu i tak przez cały czas, tylko musisz utrzymac równe tempo żeby się nie bujać

Bede caly czas na cyklu to nie spadne...

j.w. Uloz sam potem bedzie czas na poprawki forumowiczow. Nikt za Ciebei roboty CALEJ nie odwali

[...] 3 wolne 4 barki nogi 5 klatka biceps 6 wolne 7 wolne i tu następny tydzień 8 plecy triceps 9 barki nogi 10 wolne 11 klatka biceps 12 plecy ticeps 13 wolne 14 wolne itd... dorze jest że raz na jakis czas (chyba co trzy tygodnie) będziesz mial wiecej wolnego dla każdej partji mięśni, bo pozwoli im to odpocząć. takie moje danie jest na ten temat.

myśle że masz fajną sylwetke i ten cykl jest wystarczający.Najlepszym sposobem na budowanie siły jest czas.

no tak caly czas bedac on ale to nie glupie znam ludzi co tak robią i żyją i maja sie dobrze poki co ,chetnie sam bym sprobowal ;)

Wiekszosc mega byczkow tak robi. Po co sie ograniczac? HGC na jakis czas i jazda!

[...] przychodzi na zajęcia z konkretnym nastawieniem - że nauczy się walczyć i będzie "niesmiertelna" (w swojej "karierze" wiele takich spotkałem). Gdy był czas na wystąpienia psychologów czy policjantów, to one narzekały, że to niewazne, nieistotne, że można z tego zrezygnować na korzyść wykonywanych technik - w rzeczywistości [...]

[...] Ja dodam od siebie że te jestem zadowolony z supli. Musze przyznać że strongmani mają prze***ane: ja podniosłem tą opone z 3-4 razy przed zawodami, 5 razy w turnieju na czas i potem jeszcze z 4 razy i jestem styrany jak świnia, niewyobrażam sobie teraz przyiadów, martwego czy dźwigania kul. Nie ma opcjii. Aha co do tych zawodów to żeby nie [...]

[...] wewnętrzną część klatki, a taki jest jeden z moich priorytetów, więc raczej narazie nie będę tego odpuszczał. Ten trening będę robił przez 8 tygodni, a to nie jest jakiś długi okres, więc przez ten czas mogę chyba tak ćwiczyć. Przy kolejnym cyklu zadbam bardziej o triceps Dzięki Thiago za pomoc, SOG Może jeszcze inne osoby mają jakieś uwagi ?

generalnie test jest test - długość estru nie ma większego wpływu na efekty (różni się częstotliwość dawkowanie i czas rozkręcania i działania)

Dobra pogadamy za jakis czas.. na początku i bez diety wmiare idzie.. Ale widze ze ty wiesz lepiej niz wszyscy. Według mnie powinienes byc tutaj adminem <- lol Ja tez na początku uwarzałem ze po co mi dieta i tak bedzie szło..

ja tak ćwiczyłem prawie miesiąc.... co tydzień przepadał mi trening i się tak złożyło że przez ten czas raz ćwiczyłem plecy i barki niepolecam