czas

ja tak mialem przez jakis czas, przy takiej samej ilosci powtorzen ale jak otwieralem okna to bylo lepiej (<---- sugestia)

a powiedzcie mi co sadzicie o takim czyms bo mam sasiada ktory juz nie cwiczy na silowni ale kiedys cwiczyl przez dlugi czas i kiedys sie z nim widzialem i powiedzial mi ze bral kiedys Gainera - Olimp Super Whey Gainer 4000 (chyba tak sie nazywa ale nie wiem dokladnie) i powiedzial ze na poczatku przez 3 mies bral 3x dziennie po 50g a po tych 3 [...]

[...] z nich jest napis zambon pytanie moje czy to jest porpostu nowy winstrol zambonu,czytalem gdzies ze zambon nie przyklada takiej duzej uwagi do szczegolow i ze co jakis czas wprowadzaja drobne zmiany w celu utrudnienia podrabiania ich srodkow dlamnie oba srodki sa oryginalne ale chcialem uslyszec opinie kogos kto siedzi w tym temacie troche [...]

slusznie, mania caly czas trwa, potwierdzam z praktyki sklepikarza

7 tygodni to wystarczajaco duzo teraz przerwa od krety przez czas trwania cyklu czyli 7 tygodniu i wtedy na jakis stack mozna wskoczyc albo ka

wiesz co staram sie to robic w jak najbardziej zblizonej wersji do orginalu;) Alecaly czas prowadze notatnik i sprawdzam jak sieczuje przy danym wysilku;) myslezepo kilku nastepnych treningach dojde do tego jak to robic najbardziej optymalnie dlamnie;)

a tak zeby cwiczyc caly czas a wolne zrobic ok 1-2 dni?!

[...] wiekszymi efektami inni mniejszymi ale to normalne , ciekawe jak jest w innych krajach... wiem ze w Irlandi np. praktycznie nikt nie cwiczy,przychodza czesto grubasy i caly czas jezdza na rowerku nie maja duzego pojecia o kulturystyce ale czesto jest na silowni instruktor wiec nie ma tak tragicznie... (a czlowiek z 50 w kablu jest jawnie [...]

[...] Możliwe jest równiez, że wyboru dokona osobiscie Paweł Nastula. To są wstępne ustaleenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. proszę więc zainteresowanych moderatorów o cierpliwość lub podwieszenie.

co do treningu widac bledy: czas treningu, ilosc wykonywanych serii , brak cwiczenia nog dzial trening posty podwieszone

[...] Paweł Nastula. To są wstępne ustalenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. Topic macierzysty dla tego tematu to http://www.sfd.pl/temat265901/ proszę więc zainteresowanych moderatorów o [...]

[...] Paweł Nastula. To są wstępne ustalenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. Topic macierzysty dla tego tematu to http://www.sfd.pl/temat265901/ proszę więc zainteresowanych moderatorów o [...]

[...] Paweł Nastula. To są wstępne ustalenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. Topic macierzysty dla tego tematu to http://www.sfd.pl/temat265901/ proszę więc zainteresowanych moderatorów o [...]

[...] Paweł Nastula. To są wstępne ustalenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. Topic macierzysty dla tego tematu to http://www.sfd.pl/temat265901/ proszę więc zainteresowanych moderatorów o [...]

[...] Paweł Nastula. To są wstępne ustalenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. Topic macierzysty dla tego tematu to http://www.sfd.pl/temat265901/ proszę więc zainteresowanych moderatorów o [...]

[...] Paweł Nastula. To są wstępne ustalenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. Topic macierzysty dla tego tematu to http://www.sfd.pl/temat265901/ proszę więc zainteresowanych moderatorów o [...]

wiec tak jak pisalem - polaczenie plecy+barki ciezko mi spompowac te partie akurat, jednakze roznica miedzy normalnym treningiem byla caly czas mialem ochote po skonczeniu serii na wiecej, choc i tak nie dalbym rady robic dalej powt - bardzo sobie chwale to na + pomimo ze mialem ciezki dzien i jeszcze godzine przed pojsciem na silownie sie czulem [...]

Jaki masz staż? Jesli dotychczaspwy trening daje ci poprawe masy i siły to kontynuuj go .Chodzi o to by zmieniac bodzće dla mięśni co jakiś czas by miesnie dalej rosły.

jeszcze nie czas dla Ciebie na kreatyne odezwij sie za pol roku a lepiej na tym wyjdziesz

TEn temacik slyszalem ze zyskal sobie wielu zwolennikow w swiecie forum o roznej tematyce... czas sprobowac jak to podziala tutaj Zasady sa proste: ja zaczynam i daje fotke (obojętnie jaką) i życzę sobie jakąś inną fotkę, ten kto odnajdzie to co sobie zazyczylem to wkleja to w temacie i sam ma wtedy prawo prosic o cos innego Na poczatek zabawa [...]