czas

[...] patologie, to moge na jakis server wrzucic stary dobry Polski klasyk, wedlug mnie szczyt patologii jakiejkolwiek (tu akurat spolecznej ) czyli "ARIZONA" z Serii czas na dokument. Waga pliku okolo 212mb Niektorych film moze smucic jesli mieszkal w PGRze lub ma tam rodzine wiec nie obrazac sie na mnie bo to nie ja jestem winien [...]

jak fitnes ? no może lepiej rozpisać cykl komuś kto wazy 90kg i wygląda jak by cały czas tylko omlety z dżemem wpier dalał. Tak zalany ze może ma z 42cm w bicu ale polowa to tluszcz, nie wiem nie widziałem tematu tej osoby ale jesli sie zdecydował na branie saa czego nie popieram to moze warto jesli ma sie wiedze rozpisac ? bo jest mięsień który [...]

A z sercem od dłuższego czasu też mam jakiś problem, mianowicie odczuwam co jakiś czas nierówne bicie serca. Odczucie jest takie jakby serce sobie zadrżało a nasłuch**ąc stretoskopem słychać podwójne bicie serca czyli zamiast bum-bum bum-bum jest bumbubm-bumbum ( myśle że domyślacie sie o co chodzi) I jeszcze czasem przy tych potknięciach sie [...]

na pakowanie przyjdzie czas:-)) za rok

W dwuboju im częściej tym lepiej?? A gdzie czas na regenerację?

Jakbym sie kimnal przed treningiem to zapewne po obudzeniu odechcialo by mi sie cwiczyc. Poza tym nie przepadam za spaniem w ciagu dnia, jak sie kimne to pozniej potrzebuje jakiegos czasu zeby zorientowac sie co sie dzieje i przez jakis czas jestem ciagle ospaly. Nie ma mowy o treningu w takim stanie. Tak jest przynajmniej u mnie.

[...] ilosci posilkow. Do tego czytaj forum i poglebiaj wiedze bo na wszystkie pytania ktore zadales i jeszcze zadasz :) znajdziesz tutaj odpowiedzi. Za 2 - 3 m-ce wg mnie bedzie czas na ukladanie dokladne diety. Z doswiadczenia wiem ze jak ruszysz od razu ze wszystkim w jednym czasie nie majac zadnego doswiadczenia to marne szanse sa na powodzenie [...]

Jest w końcu pełen zrost czy go nie ma ? Jeśli jest to wówczas szyna niepotrzebna i czas na terapię.

podstawa to checi ale widze ze masz no to teraz dietka i dobry trening ewentualnie za jakis czas mozesz kupic odzywki za jkis rok kreatynke

no ok hehe chyba zaraz po Biblie pobiegne..:D xD a jesli chodzi podmiane 1 cwiczenia czy robic zmiany całkiem co jakis czas?

1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 100kg;/ 185cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2-3 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 40% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Nie mam 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Brak 8. [...]

[...] znam laik w tym jestem . Nie ma jakiegoś sposobu ? Bo Są jakies niby na allegro thermal cos tam od Trec i jest napisane ze 7kg mneij od tego nawet bez cwiczen . Nie da sie tego jakos uprościc ? Dodam ze mam bardzo wolną przemiane materi . I to jest tak ze ja moge duzo jesc jesc i nie przybieram na wadze a za jakis czas rosne kilka cm i 10kg+ ..

W całym swoim wpisie zawarłeś same wykluczające się oczekiwania i cele oraz środki które chcesz na to poświęcić. Na koniec równie dobrze możesz napisać, że chcesz osiągnąć masę i rzeźbę, najlepiej bez ćwiczeń. Zejdź na ziemię. Albo chcesz coś osiągnąć z pełnymi tego konsekwencjami, albo poświęć ten czas na bieganie. Będzie z tego więcej korzyści.

Moze byc ale susta i bold e5d, 600bolda to takie minimum. Potem prop i tren 100-150 eod, roznicy duzej nie bedzie a dupa odpocznie od kucia bo watpie abys bil we wszystko jak ja od lydek po kaptury lol Bolda zostaw caly czas w tle, jak wjedzie prop i tren to wal 600bolda week w tle

[...] tez ktory jego cykl bo jak ktorys z pierwszych to 500 test/600bold week. Potem jak piszesz prop 100, tren 50 eod z podbiciem trenu na 75-100 co 2-3tyg. Bold w tle caly czas te 600mg.. bold to jak mam wogole bic to minimum 6 miesiecy inaczej to kupa. (Zaraz bedZie 1500 opinii innych ale ja swoje doswiadczenie mam) Mysle ze takie rzeczy jak [...]

miejsce na regenerację jest wówczas możliwe dzięki mniejszej intensywności. W fbw nie katujesz na każdej sesji bicepsa tą samą ilością jaką na treningu splitowym. Rozdzielasz objętość. Tak, że na pojedyńczej sesji treningowej wyjdzie ci np. ok 2 góra 3 serii na bica. Nie możesz przetrenować każdego treningu fbw z ilością serii na bica jak w [...]

To zależy od klubu - w niektórych można się zapisywać cały czas, w niektórych tylko we wrześniu/październiku. Najlepiej przejdź się do klubu i porozmawiaj z trenerem, on Ci najlepiej odpowie na to pytanie

Pulsometr dobra rzecz. Osobiście przy wycince robię areo z tętnem 130 i jest elegancko. Ale wiadomo każdy jest inny i ma inny organizm. Z tygodnia zwiększaj ilość areobów ,jak i czas ich wykonywania. Pozdro ! :)

"eq plex-niby do boldenonu konwert ale to akurat troche mity:) " a właśnie, że nie do końca mity, jakiś czas temu były wrzucane na forum wyniki badań z usa i rzeczywiście konwertuje, choć w minimalnym stopniu

[...] kupuja rozne badziewia w sklepach zamiast pozadne suple z aptekiA tak serio to w aptekach drogo strasznie,lepiej poczytaj sobie troche o co w tym sporcie chodzi i za jakis czas wpadnij do sklepu SFD Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak [...]