czas

a co ma piernik do wiatraka? (oprocz ponoc maki haha) oczywiscie ze bezpieczniej zrobic dzieciaka bedac jak8s czas off, jednak tu na forum znajdziesz sporo osob co zrobilo dzieciaka bedac on i to nie na tescie solo ;-) oczywiscie nie namawiam na dzieciaka bedac na bombie.

nie ma czasu na regeneracje to i domsy bed caly czas

Czy to normalne że cały czas mam zakwaszone czworoglowe uda? trenuje je 3 razy w tygodniu po 5/6serii 10 powtorzen na jeden trening. z innymi partiami jest normalnie. przez weekend moze przejdzie i nic nie czuje ale zaraz jak w poniedzialek zrobie to znowu sie zaczyna...

Jutro siąde nad tym i będe ukladal conajmniej do środy, zobacze jak czas pozwoli :) Chleb to ten żytni pelnoziarnisty takie duze kromki twarde, mokre aż :D napisane pelnoziarnisty, sklad tez wygladal sensownie wiec myslalem ze bedzie git. A snickers po prostu daje mi duzy komfort psychiczny w pracy bo jednak słodkie to odrazu szczescie :D

Oxa z androchemu brał ktoś warto? Znajomi jedza i chwala caly czas ta oxe. Czy ktos mial problem po iniekcji propow z Androchem, Advanced A, Bioniche, BM ? Wiem ze wszystkie dzialaja, ale chcialbym uniknac problemow z chodzeniem jak raz sie trafilo i szukam takiego co wchodzi gladko. Treny Advanced warto ? Tanio wychodza w stosunku do reszty Mnie [...]

[...] ale chcialbym uniknac problemow z chodzeniem jak raz sie trafilo i szukam takiego co wchodzi gladko. Treny Advanced warto ? Tanio wychodza w stosunku do reszty Dłuższy już czas lecę npp/master p Bioniche, wcześniej tren a. Nie mam żadnych problemów. Do tego leci teraz prop + meth inj. Inj 3x week pon/śr/pt. Platinium prop 2ml/250mg NPP [...]

[...] o dużej ilości kofeiny do oxy. To podstawa. Synergia Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-05 19:50:54 Jak dzielisz oxe po ile mg ile razy ed i jakie dawki cofy do kazdej dawki? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-10-05 21:49:18 3x ed i 200 kofy do tego. Wrzuciłem tu badania jak to działa z wykresami stężenia itp jakiś czas temu.

[...] po pl z wystepami to uwierzycie? ;-) a taka prawda hehe. no jak bym miał trafiać to chyba bym nie trafił nawet za 200 razem :-) po 10 latach bez talii kart w rekach, jakis czas temu, tak o z glupa, nagralem taki triczek. to tak zeby nie byc goloslownym 8-) filmik jest na moim kanale gdzie sa tez filmy z mojego zimowego wspinania np w Tatrach, [...]

[...] vit.c100+berberyna http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg DNT http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed snem ZMA + ashwaganda+rhodiola http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Nie wiem, kiedy ten czas tak zleciał. Wmawiam sobie, że ważne że chociaż micha przypilnowana ;) Jutro góra 2 – mam nadzieję, że wejdzie tam gdzie ma ;)

Miche mam taką trochę można powiedzieć nieregularną ponieważ wstaje tak 4:10 4:30 i albo mam czas na śniadanie i to jest kanapka lub dwie biały chleb(wiem powinien być ciemny) plus jakas wędlina albo już raczej nie mam czasu ponieważ z rana gotuje dwa posiłki do pracy jest to kasza jaglana 200g i 100g bulgur kaszy lub na odwrót i mieszam) plus [...]

Ostatnio nie było wpisek bo jakoś nie mogłem się ogarnac choć czas był. Jak ponarzekałem na mojego pusha tak ostatnio utrzymalem albo dołożyłem powtórzenie. Pull czysta przyjemność uwielbiam przeorac plecy jak dla mnie mógłbym nie mieć tam ćwiczeń na bica a jeszcze dwa na plecy. /SFD/2018/10/5/ace664740e9f459384e02ce6a69c18c2.jpg Push 2 0.Cable [...]

Jestem świeżo po seansie 'Venoma'. Stwór świetny, a Hardy jeszcze lepszy. Film wciąga cały czas, nie ma czasu na ziewanie. Trochę mało efektów 3D i szkoda tych wyciętych scen + obniżenia kategorii wiekowej (od 13 lat). Ale skoro przygotowują 'Deadpoola' z cenzurą to może na bluray będzie 'Venom' dla dorosłych. no i nutka Eminema promująca film [...]

Thc? Ale Rafał ja nie palę...... ;) bo młody jesteś , na wszystko przyjdzie czas :-)

[...] po zakończeniu treningu. To już na granicy moich możliwości. Co okazało się najsłabszym ogniwem? Uczucie zmęczenia w nadgarstkach!! Kondycyjnie dałem radę, ale jeszcze nie czas na dodawanie kilogramów. Przydałoby się taki trening robić 2x w tygodniu przynajmniej.. Teraz chyba będę skracał po 1 przerwie na trening - 60,90,90,90s itd.. Zobaczę co [...]

[...] warto o to zadbać, bo już kładąc się z hantlami i puszczając luźno ręce na podchwycie, czuć jak chce nam rozerwać ramię;-) I takie uczucie towarzyszy nam przez cały czas trwania ćwiczenia, polecam bardzo! https://www.youtube.com/watch?v=SehNBWOU1FI Nie dokładałem nic, za to czułem, że idzie lżej i w 2giej serii zamiast 10 poleciałem 12 [...]

jeju jak ten czas leci, ostatnio dużo czasu pochłonęło mi organizowanie ślubu, udało się z terminem na przyszły rok :-) trening z środy: 1. hip thrust 12/10/8/6 8x60/8x70/8x80/8x80 9x60/9x60/8x70/8x70 2. pompki wąsko na podwyższeniu 5x max 5/5/4/4/3 5/4/4/4/3 3. RDL sztanga 4x6-8 8x30/8x30/8x30/7x30 8x20/8x20/8x25/8x25 4. unoszenie tułowia [...]

[...] hantle 12x12 / 12x12 / 6x12 + 12x8 8a. Uginanie stojąc - dwójka 10x30 / 10x30 / 10x30 / 15x20 8b. Rzymska na dwójkę i 12 / 10 / 10 / 10   pierwszy cały zestaw tygodniowy przećwiczony - czuję że to będzie dobra siłomasa :-) a tym czasem weekend czas zacząć - przechodzę w offline, jutro idę na wesele więc wpadnie cardio i ładowanie ;-) pozdro.

[...] na pytania/problemy. Bardzo to doceniam podnosi mnie to na duchu :) Oczywiście też za Ciebie trzymam kciuki MisiekOna Obyśmy się " wygoili " Musisz zacisnąć zęby i dać czas barkowi. Trudno lepiej przeczekać z perspektywą że będzie poprawa. Dasz radę, trochę samozaparcia i git. Spoko jakby coś służę pomocą lub "ochrzanem" :) . Wiesz u [...]

[...] piach ;) poza tym strasznie źle mi się dzisiaj biegało po wczorajszych g.squatach...nogi ciężkie, uda zbite, zero mocy bo bez węglowodanów z rana ... niby tylko 7,2 km ale czas jak na 10 prawie bo 41 minut ....nienawidzę tego biegu, a za rok pewnie i tak tam wrócę ;) poza tym dzisiaj testowane takie cudeńko:) białko o smaku czekoladowym o [...]

[...] górkę ....poza tym strasznie źle mi się dzisiaj biegało po wczorajszych g.squatach...nogi ciężkie, uda zbite, zero mocy bo bez węglowodanów z rana ... niby tylko 7,2 km ale czas jak na 10 prawie bo 41 minut ....nienawidzę tego biegu, a za rok pewnie i tak tam wrócę ;) poza tym dzisiaj testowane takie cudeńko:) białko o smaku czekoladowym o [...]