[...] do celu." Do autora postu : chlopaki na moim osiedlu sa teraz w 3-4 tygodniu cyklu i skoncza pewnie przed sylwkiem ale jak ich oswiecilem ze to co biora bedzie dzialac jeszcze po odstawieniu to stwierdzili ze na***y nie bedzie. Wiec zastanow sie czy chcesz sie bawic czy robic mase bo czas jest i na to i na to. Zrobisz jak chcesz.,.,
[...] intensywnej i wieloletniej gry w tenisa ziemnego przy braku dodatkowych ćwiczeń ogólnorozwojowych. Przestałem grać m.in. z powodu dużych bólów w lędźwiach. Olewałem cały czas ogólną i ćwiczenia korekcyjne. Pomyślałem, że pochodze sobie na Thaibox to wzmocnie swój organizm bardzo dobrze. No i cóż. Zacząłem teraz grać w tenisa i plecy bolą mnie [...]
[...] - chcesz spalić tłuszcza nie robić kondycję! Nie zamęczaj się szybkim bieganiem, "dziką" jazdą na rowerze. Ustal spokojne tempo i pracuj bez przerwy wyznaczony czas. Może to być normalne chodzenie marszowym tempem, ubrac się możesz nieco cieplej niz wskazuje pogoda. Na taki spacer polecał 45-60 minut, jak chcesz palić tłuszcz [...]
[...] nie działają - jesteś pierwszy, który ma o nich pozytywne zdanie i to mnie MOCNO teraz zainteresowało. Podaj proszę nazwy, a ja sobie sprawdzę wtedy skład. Sam zamierzam za jakiś czas zarzucić thermę (tę nową z 3mg efedryny w porcji) + Metabolic Thyrolean; ale może przyjrzę się bliżej Twoim propozycją. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
[...] Do tej pory chcialem zrobic jak najwiecej masy, tak tez zostalo . W tej chwili mam 2-miesieczna przerwe w treningach. Moim celem jest nadrobienie masy, ktora mi przez ten czas spadla oraz nowe przyrosty. Na razie zaplanowalem sobie 2 rodzaje treningu, pierwszy jakby "wprowadzajacy" do masowego, ale bazujacy na mojej poprzedniej masowce, z tym, [...]
Hmm...trudno zgubic tluszczyk tylko z samych nog,ale mysle ze rowerek codziennie rano po 30 min. przed sniadaniem bedzie dobrym rozwiazaniem.Pozniej mozna zwiekszac czas co kilka dni o 5 min.Dietka oczywiscie wysokobialkowa.Skoro nie masz czasu na silownie,to mozesz robic w domu przysiady i wykroki z hantelkami w rekach,tylko nie rano na czczo,a [...]
[...] klaty gdzie przyrosty duze a sila male taki paradoks No wlasnie wracajac do sedna czy jak priorytetem sa barki a nie klata to cwiczenia na barki rzucic na dzien dobry??? i czy mozna pominac marwy ciag? bede bardzo wdzieczny jesli ktos odpowie bo w sumie chce zmienic trening.(czas no i moze beda lepsze przyrosty np na bareczkach mmmmm.....) :-7
[...] nigdy więcej - zasępia się strongmen Sławomir Peda. Spłoszony Dominator Początek był zwykle podobny: chłopięcy zachwyt nad muskularnymi ciałami półbogów prężącymi się w czasopismach kulturystycznych, apollińską sylwetką kolegi z klasy bądź postawnym wuefistą, który wpajał ducha sportowej rywalizacji. Szkolne sekcje sportowe, pierwsze sztangi [...]
Michail a może poprostu zrobie ten plan na siłe z tego postu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47569 było by szybciej, tylko wytłumacz mi to "(procenty są cały czas obliczane dla ciężaru wyjściowego sprzed cyklu-aż do końca)" czyli jak np. w pierwszym tygodniu 50% moich możliwości to 35kg i mam to podnieść 10 razy a w drugim tygodniu [...]
[...] stack'u THC + ETOH - hyhyhy - Normalnie kocham to miejsce i Was drodzy koledzy W moim przypadku treningi i palenie sa negatywnym polaczeniem. Pamietam, jak jakis czas temu, po nieudanych zawodach pojawilem sie na treningu (wszyscy oczywiscie wzieli sobie tydzien wolnego - bo tak sie powinno robic). Jak trener mnie zobaczyl to [...]
Heh, ciesze sie, ze jestes zadowolony z mojej odpowiedzi - nie dziekuj tak goraco... Misiek, powiedzialam, ze zrobie zdjecia jesli znajde na to czas. Obecnie nie mam nawt czasu spac, nie mowiac o trenowaniu, wiec - wybacz - na zdjecia musisz poczekac. Nie obiecuje, ze krotko.
[...] i czy mozna pominac marwy ciag? JESLI OGOLNIE JESTES PRZETRENOWANY TO MOZESZ TYMCZASOWO USUNAC MC, ALE OPISZ DOKLADNIEJ SWOJ TRENING bede bardzo wdzieczny jesli ktos odpowie bo w sumie chce zmienic trening.(czas no i moze beda lepsze przyrosty np na bareczkach POCZYTAJ O HST Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
"(procenty są cały czas obliczane dla ciężaru wyjściowego sprzed cyklu-aż do końca)" cały czas przez 4 tyg trzymasz sie cięzaru obliczonego na poczatku , czyli u ciebie przez 4 tyg 50% to jest zawszze 35kg tylko wg mnie na ten plan to dla ciebie jeszcze za wczesnie,przynajmniej w tej wersji ,lepiej ułóz kolejny plan na mase ,ale z [...]
Pit, rozumiem Cie bardzo dobrze, gdyz sam skusilem sie na ten wynalazek. Lacze razem z kreatyna, ktorej nie bralem chyba nz rok czasu i NIC. Dogralem diete, zachowuje wszystkie "srodki ostroznosci"(miedzy posilkami, niska zawartosc tluszczu w diecie, zero kawy, etc) przy spozywaniu kreatyny i nic. To znaczy, odczuwam lekkie wsparcie [...]
ratowniczka, za***isty usmiech w tej fotce na nikiem patriot, w jaki sposob zdawales na ten zolty czepek, bo ja to mialem juz od 7 lat robic, a caly czas nie mam czasu i chetnie sie dowiem jak to w ogole wyglada i moze cos w wakacje zrobie, ale tez watpie(a czy to trzeba na otwartej wodzie czy nie), napisz cos o tym pozdro
Witam - jestem teraz na masie i chciałbym tylko miejscowo spalać tłuszczyk z brzucha, a nie z całego ciała. Chciałem kupić therme i brać tylko przed treningami brzucha. Czy to dobry wybór czy może wziąć co innego? Jezeli tak , to jaki czas przed treningiem brać i jaką ilość . Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2002-12-02 19:43:44
Spięcia czy płasko, czy na skosie robi się w minimalnym zakresie ruchu, utrzymując cały czas napięte mięśnie. Utrzymuje się je w stanie lekkiego palenia. To jest właśnie lokalny efekt termogeniczny.
Heh, grunt to uśmiech na twarzy - i różowe okulary niepotrzebne. Stara TP cały czas dostępna na http://www.cyberpaker.com/ Nowa zresztą też - skusiłem się i zamówiłem; przy najbliższej okazji zapodam jeszcze metabolic thyrolean i zobaczę, jak to działa razem. Zwierz'u - dzięki za dokładne info; no to nie ma wyjścia - kiedyś będę musiał po prostu [...]
Ryboza + kreatyna jakich producentow ??
