czas

Nigdy nie sadzilem ze to napisze, ale szkoda ze nie startuje. Ja cały czas ubolem, że nie startuje, bo jak dla mnie ma wyróżniająca się sylwetkę od innych kulturystów, a takich ludzi jak on to nie ma. :-(

Miał bana w amatorskim IFBB za doping, fanom powiedział, że odpoczywa przez 2 lata od startów i dokłada masy przez ten czas. Przypominam, że ban w IFBB to właśnie 2 lata. Teraz wyjdzie jako zawodowiec w IFBB Pro w kat. Classic physique, za 3 tygodnie.

Nie sądzę żeby ktoś z taka wielką "miłością" do owoców cytrusowych został światowym ambasadorem b-buildingu ... Niestety trochę sobie tymi filmami nas.ał w kieszeń. Ale czas pokaże czy mam rację.

Nie odpowiedziałes na pytanie a jest dosyć kluczowe! %-) I kwestia szacunku do siebie jest bardzo indywidualna. Ekstremalni katolicy każą zasłaniać reklamy bielizny na czas wizyty papieża kiedy w USA gwiazdy porno traktuje się z szacunkiem, bo ciężką pracą dążą do swojego sukcesu.

[...] 2016-04-27 15:27:32 Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2016-04-27 15:31:03 Wybacz nie jestem fanem Kai'a nie sledze jego kariery tak dokładnie jak ty to robisz, może czas najwyższy dorosnąć i wziąć się za siebie, a nie wylewać żale, jaki to Kai nie jest. %-) Pamiętaj, obsesja jest wyleczalna. Oczywiscie najpierw polityka pozniej [...]

24.04.2020 Piątek 1. 4 jajka 2. Byłka owsiana + śledzie + żółty ser 3. Miruna+ziemniaki 4. Omlet jaglany + whey c-6 5. Chleb + serek grani ze szczypiorkiem Bez treningu Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Dziś be treningu powrót z Łomży do Poznania – czas poniżej 4 h.

Perfekcyjne wznosy! Ręce proste w łokciach! U mnie zawsze się zginają a chciałbym aby tak nie było! teraz stawiam na technikę i czucie mięsniowe, na "ciężar musi być ciężki" przyjdzie jeszcze czas dziękuję, za docenienie

A ja mój 15 kg kettlebell upuszczam, wysuwa mi się z dłoni po pewnym czasie statycznego trzymania, a o dynamicznych szarpnięciach nawet nie wspominając. Mimo wszystko ciągle próbuję, kiedyś będzie moc. Super, jesteś przykładem Człowieka, który nie załamuje się nad sobą i cały czas brnie przed siebie ! Jest to postawa godna naśladowania i kop [...]

[...] śmietana ha ha. Bardzo dobrze się trenowało. Dobra pompa, wspaniałe czucie mięśniowe, a domsy już powoli zaczynam teraz odczuwać. Po siłowym cardio na orbit reku. W sumie cały dzień padało i nie można było zaliczyć spacerku z rodzinką. Dlatego też czas spędzony w domowym zaciszu z dzieciakami i żonką. https://www.youtube.com/watch?v=SW4BW_aAMZE

13.06.2020 Sobota 1. 4 jajka z warzywami 2. WHEY C-6 + płatki jaglane+truskawki 3. Kasza + gulasz 4. Skyr + truskawki 5. Szprotki z sałatą i pomidorami Tylko zdrowotna Rano rower, później zakupy, a następnie wyjazd na jeziorko. Popływane, poleżakowane – milo spędzony czas.

No wszystko bym zjadł i placki serowe i gofry no i szczawiowa mniam :-) Ja to zawsze ze szczawiową mam problem bo tylko ja lubię w domu więc zawsze muszę gotować tylko dla siebie {{:-( ale uwielbiam ją na tyle, że raz na jakiś czas muszę zrobić 8-)

[...] mniam :-) Ja to zawsze ze szczawiową mam problem bo tylko ja lubię w domu więc zawsze muszę gotować tylko dla siebie {{:-( ale uwielbiam ją na tyle, że raz na jakiś czas muszę zrobić 8-) no mi tak smaka narobiłaś, że też muszę pomyśleć bo dawno nie jadłem :-( jak robisz te placki serowe? :-) 150g twarogu, 50g sera żółtego, 50g mąki, [...]

no to chachapuri muszę w końcu zrobić, mega wygląda, zresztą czego ja nie muszę zrobić :-D jak pokończę wszystko co mi zajmuje teraz czas to chyba z kuchni nie wyjdę przez tydzień :-D 150g twarogu, 50g sera żółtego, 50g mąki, jajko, pół łyżeczki proszku do pieczenia. Oddzielam białko od żółtka, białko łącze z pozostałymi składnikami, wykładam na [...]

wszyscy stęsknieni za grillem, bo gdzie człowiek nie wejdzie tam kiełba :-D Bo to już najwyższy czas na to :-D teraz to już praktycznie każda reklama w tv też zachęca do grilla |-) tylko pogoda coś nie bardzo sprzyja |-)

Nie było jakoś czasu ostatnio na normalne jedzenie nie mówiąc o zdjęciach |-) w czwartek nie dość, że miałam zajecia od 8 do 20 to jeszcze później do 3 w nocy ogarniałam sprawozdania %-) na szczęście wczoraj juz był czas na jedzenie także wrzucam zdjecia z soboty :-D Śniadanie: pizza na twarogowym spodzie Obiad: kopytka Deser: w końcu [...]

[...] Przy każdym ćwiczeniu kontrolowany ruch, fajne spięcie klatki. Bez dyskomfortu. Jutro może być ciężko, ale ja to lubię ha ha. Udało mi się też wstrzelić z pogodą i zrobiłem 16km na rowerze. Po południu pojechałem do Mamy, z którą nie widziałem się już długi czas. Ogromna radość z obu stron. https://www.youtube.com/watch?v=romF5ChvB9g

[...] rolade biszkoptową z galaretką bez cukru z racji, że mój prowadzący nie pojawił sie na pierwszych zajęciach i nie był łaskawy odpisać na maila... A i tak musiałam być cały czas przy laptopie i czekać czy sie przypadkiem jednak nie zjawi }:-( /SFD/2021/3/16/48873cd53b4a4b84bad3943c7387efa2.jpg /SFD/2021/3/16/750eb153d19d4deeb3f34fd09d0a82a2.jpg [...]

[...] bym zjadł i placki serowe i gofry no i szczawiowa mniam :-) Ja to zawsze ze szczawiową mam problem bo tylko ja lubię w domu więc zawsze muszę gotować tylko dla siebie {{:-( ale uwielbiam ją na tyle, że raz na jakiś czas muszę zrobić 8-) no mi tak smaka narobiłaś, że też muszę pomyśleć bo dawno nie jadłem :-( jak robisz te placki serowe? :-)

no to chachapuri muszę w końcu zrobić, mega wygląda, zresztą czego ja nie muszę zrobić :-D jak pokończę wszystko co mi zajmuje teraz czas to chyba z kuchni nie wyjdę przez tydzień :-D 150g twarogu, 50g sera żółtego, 50g mąki, jajko, pół łyżeczki proszku do pieczenia. Oddzielam białko od żółtka, białko łącze z pozostałymi składnikami, wykładam na [...]

[...] ma swoje prawa.... Życzę wam drodzy Koledzy spokojnych świąt, odnalezienia złotego środka pomiędzy wariactwem na które się skazaliśmy i życiem rodzinnym. Koniec roku to czas przemyśleń. Skierujcie swoje myśli na szczęście swoje i swojej rodziny. Yebać resztę! :-)) Powodzenia w 2020 roku. Najlepszego! Krzychu79/Ongear [...]