czas

najlepsza z ksw jak dotad najwyzszy poziom i komentarz sie ogarnial znacznie lepiej cipek juz swoja medialnoscia przebija nawet borka :] tylko czas na niego w polskiej telewizji juras poprawil budowe i zdjal kimono w koncu ;] a w programie do***al;i godzine emisji 21.20 i sie spoznilem na polowe walk heh ta polska prasa o kant dupy rozbic zna ktos [...]

[...] tak zeby swobodnie trzymac drazek od wyciagu. !! Nie wolno zapominac o tym zeby przedramiona, (lokiec ma byc tez przyklejony) bezposrednio dotykaly naszych ud przez caly czas wykonywania cwiczenia. Gwarantuje to prawidlowa technike !! 2.Przykladowy trening: I. trening z naciskiem na wytrzymalosc 20x36 kg 20x30 20x24 20x19 20x13 20x9 [...]

eeee, topik jest nasz wspólny, z kim bym piła? Tylko raz na jakiś czas coś schudnąć musimy, bo nas stąd wykopią

to tez, dlatego preferuje styl klasyczny u kobiet :] a tak powaznie to chodze na basen 3 razy w tygodniu wynikow nie mam olsniewajacych np 35 s kraulem na 50 m ale mniejsza z tym jak ide na basen to plywam prawie caly czas przez 45 min to jak radzicie z tym rozkladem? pozdro

jeśli chodzi o górne partie to wyciskanie sztangą i hantlami na skosie w górę . do tego jeszcze ściąganie stojąc wyciągu(brama)ale nie z góry tylko z dołu. co do wielkości ..............na wszystko przyjdzie czas. zastanów się czy aby przypadkiem nie za krótko trenujesz żeby mieć klatkę jak Arnold.

heh, kurde - chciałbym ułożyć za***istą wyliczoną dietkę, ale bawię się w to już z miesiąc (w tym z tydzień z Waszą pomocą) i po prostu cały czas coś jest nie tak. Jak macie jeszcze cierpliwość to powiedzcie mi od początku skoro mam 2000kcal do rozłożenia to czy może być to tak: p1: 31 / 60 / 10 <=== śniadanie p2: 31 / 55 / 10 <=== 2. [...]

chodzilo mi bardziej zebys sprecyzowal po co chodzisz i jak tam plywasz te 45min. a czas nie jest taki zly.

Mawashiego to ja juz nie widziałemmmm faaaaajnie długo. Zajęty musi być bardzo , tak samo filara .... Michail co jakis czas odzywa się. Pozdrawiam

[...] inni to jakies ****a smierdziele ze trzeba ***itnie wielkim lukiem omijac jeszcze inni non-stop na***ani i zjarani i ciesza te swoje krzywe facjaty i opowiadaja jak to oni caly czas pija i nie maja czasu sie uczyc.. normalnych ludzi jest zaledwie kilka osob i no co tu duzo mowic tez sie waly kreci zwala non-stop ale to juz nie to samo

Witam to moj pierwszy post na forum,mimo ze sledze juz od jakiegos czasu posty :). Mam 20 lat,waze 78kg i cwicze od roku,i przymierzam sie wkrotce do pierwszej kuracji z kreatyna. Plan mam taki i postaram sie to przejrzyscie napisac zeby wam sie latwo czytalo ;p 1) Jako pierwszy cykl Kreatyna Mono + Tauryna + ZMA + Omega 3 +vitaminki + [...]

Muszę przyznac, że studia całkiem przyjemnie wypełniają czas.. Oczywiście dopóki nie przyjdzie sesja, bo wtedy jest hardcore

Zrobilem cykl na jednej puszce XP i teraz kupilem sobie KO. Pytanie jest takie: Czy bezposrednio bo tym jak skonczy mi sie xp brac KO czy odczekac jakis czas?

Zgadza sie, ale lepiej inaczej ten czas wykorzystaj

[...] wykonujemy marsz wysoko podnosząc kolana, 5 powtórzeń na stopę. Ćwiczenie 11: Wspinanie się na palcach. Ćwiczenie 12: Chodzenie na palcach, 1 minuta. Ogólne uwagi. Podczas wykonywania ćwiczeń należy pamiętać o zachowaniu prawidłowej postawy. Nie należy zapominać, że bez prawidłowego obuwia praz prawidłowego chodu nasze ćwiczenia w domu [...]

nie wiem czy dobrze przeczytaliscie ale interesuja mnie opinie tylko tych osob ktore to braly!!a nie wypowiedzi typu ze ktost tam mowi ze jest slabe ale inna osoba mowi ze jest ok!!konkretnie jaki czas bral i co mu to dalo??ile poszla lapa sila i jak pomuja sie miesnie podczas treningu oraz po jakim czasie zauwaza sie dzialanie suplemetu

diete trzymaj cały czas a kreta to dodatek

cos tam teges bialko tak samo wzne po treningu jak WW nie no postaram sie odszukac gazete, dajcie mi czas

[...] i troche masy Który cykl: 2 Poprzednie cykle: Pierwszy byl na dlugich estrach susta 10 strzalow, meta 100 polskiej i wino 50 tabsow - 10 mg B.D Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 3 miesiace i pare dni Ilość środków: Testosteron prop. i winstrol wloski 10 mg Poszczególne dawki oraz okres stosowania: Przez okres 6 tyg stala dawka prop. i wina. [...]

Moze zaczne od tego ze obecnie jestem na cyklu krety+nitrobolon i trzymam diete +1000kcl (zaczynalem od +500 ale z tymi srodkami caly czas bylem glodny wiec musialem zwiekszyc kcl oczywiscie nie od razu tylko stopniowo co tydzien +100) i teraz moje pytanie za trzy tygodnie koncze cykl i nie wiem jak zmienic diete (teraz przez osiem tygodni bede [...]

Kazam, jak BUL odejdzie to nastąpi "Czas APOKALIPSY"