[...] pory robi niesamowite wrażenie. Przede wszystkim widać w nim pasje Jacksona to tego projektu (trochę zgubioną w Hobbicie). Nie czytałam książki już dobrych kilka lat, chyba czas na ponowną lekturę. Pamiętam kiedy czytałam Władcę Pierścieni pierwszy raz w wieku chyba 11 lat. Co za magia. Miss – Byłoby fajnie i 10 nie pogardzę jak się uda :-) A w [...]
[...] za kilka miesięcy żadna ciotka Was nie pozna |-) takie krótkie wytrzymki z podstawowymi ćwiczeniami są świetne, jeśli chodzi o poprawianie kondycji. robiłaś ten trening na czas? jeśli będziesz go powtarzać, to możesz zapisywać wynik i kontrolować, jak się polepsza. jeśli dobrze zrozumiałam: ćwiczyłaś na czczo? podziwiam, ja bym padła po [...]
[...] :-D Normalnie jak się lekko odgięłam do tyłu to biust cały mi wychodził %-) Też miałam koszmary ślubne - najczęściej,że idę bez makijażu i nieuczesana ;-) Heh miły czas przed Tobą Teapot, ja wspominam z wielką nostalgią ;-) Co do ćwiczenia na czczo to zauważyłam,że u mnie w dużej mierze zależy to od ostatniego posiłku poprzedniego dnia. [...]
Ja się cieszę, że czas przygotowań do ślubu mam za sobą, dla mnie to był koszmar, stresowałam się, denerwowałam się i nie schudłam do sukienki, gdy ubierałam w dniu ślubu i schyliłam się to pękła na plecach i szyto ją na mnie :D nie mogłam ziewać nad ranem ani brać większego oddechu bo tak żebra ściśnięte były :D Jeżdżę do pracy rowerem, na czczo [...]
Kochani – dziękuję za Wasze mile słowa. };-) };-) };-) Niczego bym nie zdziałała bez tego forum :-) Za 2 tyg. podsumowanie półroczne, większa tabelka i foteczki - jak ten czas szybko zleciał. Ale jak to się mówi – w dobrym towarzystwie… ;-) TRENING: Tydzień 17: Poniedziałek DT 26-06-2017 Wrażenia: Nie z tej ziemi :-D A tak na serio - fajny [...]
Może czas na lekkie zluzowanie - nie koniecznie trzeba zupełnie odstawiać treningi, ale warto żeby były lżejsze, mogą pomijać partie które są przemęczone, mogą mieć wręcz zupełnie inny charakter niż dotychczas. Formie to nie zaszkodzi a głowa i przede wszystkim ciało odetchnie, zregeneruje się.
Może czas na lekkie zluzowanie - nie koniecznie trzeba zupełnie odstawiać treningi, ale warto żeby były lżejsze, mogą pomijać partie które są przemęczone, mogą mieć wręcz zupełnie inny charakter niż dotychczas. Formie to nie zaszkodzi a głowa i przede wszystkim ciało odetchnie, zregeneruje się. Night, Bziu - };-) I tak chyba zrobię. Czuję jakieś [...]
To jest znak że na serio trzeba sobie troszkę zluzować i co najmniej ćwiczyć jakiś czas lżej/inaczej. Dół grzbietu może boleć od przykurczy mięśni - więc nie obawiałbym się jakiejś gorszej kontuzji. Ale też nie warto z bólem robić treningów na 100%.
Tea a jeszcze a propos tego bólu ramienia/barku - to zastanów się czy nie masz jakichś nawykowych problemów. Chodzi o to czy nie przesiadujesz długo w jakiejś określonej pozycji, czy nie leżysz np przed telewizorem zazwyczaj w jakiejś jednej pozycji z cały czas ułożoną tą ręką tak a nie inaczej - tu też może być źródło problemu.
Tea troszkę wiem po sobie, że po przerwie trudniej wrócić do wpisywania w kalkulator misek, ponieważ "już coś tam wiesz" i sięgając pamięcią wstecz udaje się jako tako. Raz lepiej raz gorzej. Może kontrolne wpisuj raz na jakiś czas i zobacz czy udaje się trzymać założeń.
A ja kocham swojego note 4 i ubolewam ze kolejne wersje mi się nie podobają a inne modele z podobnej pułki nie mają niektórych funkcji które lubię. Co gorsza nawet jak mi się moj zepsuje to nie ma sensu kupować go ponownie bo za jakiś czas aplikacje nie będą już kompatybilne
[...] wsrod starszych ludzi- spotykaja sie grupki o wspolnym hobby- szydelkowanie, spiewanie, taniec, ksiazki i dyskutuja o tym. Strasznie mi sie to podoba i zaluje ze w Polsce to raczej rzadko spotykane, chcialabym zeby np. moi rodzice mieli jakies zainteresowania i wychodzili bardziej do ludzi, jakos tak aktywniej i spolecznie spedzali wolny czas
No pięknie tu jest, pięknie :-) Widzisz, od ponad 4 lat tu jestem a jakos malo do tej pory z tej przyrody korzystalam. Czas to zmienic. Plaża 10 min pociagiem, mozna chodzic na spacery - tylko trzeba powalczyc z przyzwyczajeniem do siedzenia na tylku :-) Wczoraj udalo mi sie nie spalic na czerwono - Kupilam fajny olejek do opalania, jak cos tak [...]
Ja wiem czy powszednieją takie miejsca - chyba nie. Bo jednak mamy pory roku i cały czas się nie korzysta z plaż. Piszę to jako człowiek urodzony i mieszkający wiele lat w turystycznym mazurskim miasteczku. Nigdy mi się jeziora i plaże nie znudziły. Każda wizyta na plaży to jednak przyjemność.
Ja wiem czy powszednieją takie miejsca - chyba nie. Bo jednak mamy pory roku i cały czas się nie korzysta z plaż. Piszę to jako człowiek urodzony i mieszkający wiele lat w turystycznym mazurskim miasteczku. Nigdy mi się jeziora i plaże nie znudziły. Każda wizyta na plaży to jednak przyjemność. Ja nie korzystalam z nich glownie bo tlusta i leniwa [...]
też kiedyś szydełkowałam :D jakieś krzywe szaliczki ale zawsze coś :D }:-( Kochany piateczek - pustki na silowni :) Tzn tylko przez jakis czas, pozniej pojawili sie panowie i nawet jedna pani. Zauwazylam tendencje tutejszych kobietek do gromadzenia wokol siebie sprzetu (mata, z 5 hantli, bosu, pilka, jakas mala sztanga) i nie uzywania w ogole [...]
Halo Halo! Melduje ze zyje! I chyba bedzie czas na nowy dziennik i nowy start :-) Zycie troche mnie wciagnelo (praca... za duzo pracy...). plus jest zima. Zimno... siedze w pracy w UGGach i nadal mi zimno :D Mialam tez mala przerwe z powodu bolu biodra (fizjo naprawil uff). Probuje wbic sie znow w rytm treningow i cos mi nie wychodzi. Moze [...]
WOW kopara opada :-D Świetna przemiana ! BRAWO ! Zmotywowałam się tymi fotkami jeszcze bardziej :-D konsekwentne trzymanie michy i ćwiczenia i efekty będą! Cały czas byłaś na jednym rozkładzie ? 1800kcal i 120/ 150/ 80 BWT?
[...] - zrobilam z mniejsza sztanga + guma. 50kg, 50kg, 50kg 2. Seated Shoulder Press (Dumbbells) 3x10 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 3. Goblet squat 3x10 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg - czas na dokladke 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg Jako że squat rack był wolny to sobie też popróbowałam klasycznego przysiadu - jedynie z gryfem, bez butów. Ostatnio robilam je ok rok [...]
Redukcja Teapot
