czas

[...] (prostogal) ok 12 zl i biogal rowniez ok 10 zl i jeszcze do tego cherbatke metabolson czy jakos tak ok 5 zl - fajnie przeczyszcza i widac rowniez ze dziala po jakims czasie.no i do tego bralem zestaw witaminek i dodatkowo propolis w formie dosustnej :) i musze stwierdzic ze wyniki byly i sa nadal bardzo zaskakujace :) popierwsze moja [...]

[...] W twoim przypadku bedzie to intuicyjne...poki nie masz stalych godzin pracy nie mozesz miec stalego planu treningowego itp. ; Suplementacja poprawi twoja regeneracje.)W ciagu 24h znajdz czas na 89h snu, zwykłys sen + drzemka w ciagu dnia moze byc przydatna. Wystarczy zebys sie przeastawil na taki tryb życia..organizm sie szybko przyzwyczai.

Jakis czas temu wybralem sie na treningi Luta Livre. Bardzo mi sie to spodobalo i stwierdzilem ze chcialbym to trenowac. Mam pytanie odnosnie tego. Rozmawiajac z trenerem czym sie rozni bjj od LL to powiedzial ze na LL sa uderzenia oraz ze cwicza bez Gi. Chodzac tam jednak na treningi dowiedzialem sie ze podczas szkolen jakiegos brazylijczyka [...]

Kilka osobistych uwag co do sprzętu: W tym roku wziąłem ze sobą dwie pary butów: trekkingowe niskie (z membraną) oraz zwykłe adidasy. Chodziłem cały czas w tych pierwszych, a drugie stanowiły jedynie niepotrzebny balast. Nawet kiedy doszczętnie sobie zmoczyłem buty, to i tak w nich chodziłem, bo jedynie na stopie mogły wyschnąć. Gdybym je schował [...]

produkty nie zachwycaja, od czas do czas mozesz sobie zrobic

****a, gotowalem jajka, ale oczywiscie poszedlem do pokoju i o nich zapomnialem, za jakis czas sobie przypomnialem no i woda sie wygotowala, jajka spalily, garnek s******lil, ****a mac nie mam co jesc

Witam. Odrazu przyznam się, że całości nie przeczytałem... dojechałem do 30 strony i poległem... Moje pytanie jest następujące: Rozciągam się już jakiś czas(nawet jestem zadowolony) i przyszedł czas ,że chce się rozciągnąć do szpagatu, w którym jedna noga jest z przodu a druga z tyłu... Tu się zaczyna problem, schodząć do niego dochodze do momentu [...]

Wypróbuję przez pewien czas i zobaczę jakie są efekty. Ewentualnie wywalę lody. Aha, czy jajko po ugotowaniu na miękko traci jakieś wartości odżywcze ? Nie chcę jeść surowego bo można złapać salmonellę a nie uśmiecha mi się kilkudniowy pobyt w toalecie albo jeszcze gorzej.

[...] Mirko probowal punktowac , bal sie wchodzic w otwarte wymiany z Fedorem , Fedor z kolei do nich dazyl. W parterze Mirek tylko raz sprobowal balachy , poza tym byl caly czas nastawiony na pasywna obrone. Fedor zdeklasowal Crocopa. Podsumowujac - gratulacje dla: Arony - pierwszy ktory pokonal wyraznie Silve ,(chodzi mi o Pride i o jego wage) [...]

[...] zalezy jak daleko zmienials trening ,depletion skalda sie z 12 seri na kazda czesc cial i 15-20 pow. wiecej i mniej robic nie nalezy - Aeroby 45 po treningu rower, steper, czasem bieganie. CZY MOZNA ROZDZIELIC CZAS NA 20 MIN STEPER I 20 MIN ROWER ?? Spokojnie mozna tak robic ,tylko pilnuj odpowiedniego tetna abys caly czas byla w strefie [...]

Siemano. Otóż mam taki problem ze jakis czas cwiczylem na mase i nałapałem sporo łuszczu. Mam zamiar zrzucac go przed miesiac do dwóch. Problemu by nie było tylko nie wiem jakim treningiem cwiczyc bo mam do dystpozycji tylko ławke ,sztange ,hatle worek i skakanke. Zadnych urzadzen do aerobow. Nie wiem czy wybrac trening na rzezbe czy np gestosc [...]

Ja zawsze jem ryz bialy. Mi sie wydaje, ze zwlaszcza na ryzu mozna duzo zaoszczedzic, a w stosunku do ryzu brazowego cena jest umiarkowana. Poza tym jem duzo ryzu i mi sie to nie kalkuluje. Oczywiscie ryz brazowy zdrowszy, lecz chyba cena u mnie np. bierze gore, a czas przygotowania tez u brazowego odpada.

[...] co to jest to odpowiedziałem,że tabletki z polski (na jakaś tam chorobe) które zabrałem koledze bo mu się kończą a ja akurat wybierałem się do londynu.. (a musi je brać cały czas) wszystko legit. odjazd.. to samo jak mnie policja trzepała raz (ale to w polsce) i miałem ome w plecaku. powiedziałem,że mam z***aną produkcję własnego testosteronu i [...]

ja zawsze staram sie trzymac zasady jestem na cyklu - nie chleje nie mówie tu i jednym piwku raz na jakis czas ale jak jestem na cyklu to nie chodze sie na***ac

[...] leczony operacyjnie...skręcono mnie śrubką;))Po jej wyjęciu zaczęłam rehabilitację ale do tej pory nie moge obciążać chorej nogi i chodzę o kulach.Ze względu na to,że jakiś czas to jeszcze potrwa a powoli wysiada mi kręgosłup w części krzyżowo-lędźwiowej,nadgarstki i mięśnie ramion szukam tu pomocy:) Myślę,że powinnam odciążyć kręgosłup(tylko [...]

"Otóż skończyły sie czasy kiedy była trójca PUDZIAN KURAŚ DYMEK i następnie reszta zawodników" - A KIEDY BYŁY TAKIE CZASY???? Nie przypominam sobie. Kuraś zawsze był daleko za Dymkiem i Pudzianem, był krótki czas, że był minimalnie lepszy od pozostałych, ale też często zdarzało mu się z nimi przegrywać. Potem regularnie przegrywał ze [...]

[...] nadtl benzoilu :/ )mialem okropny dyskomfort :/ gdy wychodzilem do szkoly musialem wklepywac w siebuie kremy przez co siwcilem sie jak zarowa :/ skora mi sie luszczyla caly czas :/ . Teraz wiem ze leczenie zewn to nie wszsytko. Tradzik trzeba leczyc przyczynowo czyli od srodka.Propolis to naturalny antybiotyk . betasisterol zmniejsza wydzielanie [...]

jestem po pierwszym dniu, cały czas myślę o tych wyliczeniach "Kogoś, kto w diecie wszystkiego spróbował", ale się nie przejmuje, może ktoś napisze coś dobrego o kopenhaskiej pozdrawiam

Ja tam jestem przeciwnikiem twierdzeń ekstremalnych. Jeżeli ktoś przesadza z ćwiczeniami utwardzającymi to traci czas i może uszkodzić swe ciało. Jeżeli ktoś wogóle je pomija to potem narzeka na kontuzje ( pięści np. ). Jeżeli ktoś postanawia się utwardzać ( np. kostki ) to należy pamiętać że takie rzeczy robi się na przyrządach amortyzujących [...]

ale warto co jakiś czas zmieniać ćwiczenia. ja kiedyś wszystkie wyciskania robiłem tylko sztangą. teraz na pochyłej w górę robię sztangietkami