czas

a kurcze 1200 to jak na mnie troche za duzo wolalbym sobie kupic juz moze samsunga A 100 z kolorowym wyswietlaczem za pewien czas za ta cene napewno go kupisz lub ericsona T68i

[...] na drugi dzień to i tak trzeba odczekać troche, żeby mięśnie urosły. Zróbcie sobie trening na bolących mięśniach to zobaczycie, jak wam siła i masa mięśnia spadnie. A co do tabelki to nie mozna jej brać dosłownie. Każdy ma inny organizm i czas regeneracji jest inny dla kazdego. Nie patrz na tabelki. Olej to. Słuchaj raczej własnego organizmu.

Kolejne uaktualnienie. Biegaliśmy na treningu na 100m (około) i miałem 12,3 sek. w trampkach na żwirze We czwartek jadę na zawody to podam czas z fotokomórki. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Witam postanowilem sie pokazac na sfd!!:P co prawda na tej fotce nie widac tego co jest w profilu ale narazie musicie mi uwierzyc!! a foty z silki beda za jakis czas!! PZDR Gringus

AzHaRoN w Poznaniu masz nawet dwie sekcje KM jak masz czas to obskocz tyle sekcji ile się da - zobaczysz jak to wygląda naprawdę i zobaczysz jacy ludzie tam trenują

[...] ze potem juz bez wspomagania farmakologicznego nie osiagnie zadnych przyrostow. Ja zrobilem sobie tylko 2 cykle w zyciu i wystarczy, po kazdym zarzucalem silke na dlugi czas, nie wiem czym to spowodowane bylo. Chyba psycha cos szwankowala, wypracowane przyrosty (skladajace sie glownie z wody ale mniejsza o to) pospadaly, urosla samara jak u [...]

heheh masz szczescie ze mam dzisiaj dobry humor i potraktuje to jako zart pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

[...] całkowicie uzależnione są zdolności wysiłkowe organizmu człowieka. Cząsteczki ATP zbudowane są ze związków D- rybozy i bogatoenergetycznych rodników fosforanowych. Długi czas uważano, że tempo i poziom odtwarzania ATP w tkance mięśniowej uzależniony jest głównie od zasobów kreatyny, która, jako fosfokreatyna, dostarcza rodników fosforanowych [...]

[...] dokonana, na koncie blokada (od razu) rownowartosci 30$... Czekam, czekam i po okolo 2 tygodniach pojawia sie wplyw na rachunek rownowartosci 30$. Z tym ze przez ten czas akurat kurs dolara znaczaco wzrosl i dostalem okolo 2pln wiecej niz zablokowano Jedyny problem to fakt nie otrzymania koszulki ... i tak to jest juz zakupami via [...]

[...] (zreszta strasznie mi oczy łzawiły nawet przez okulary :) ) ale kumpel zerknął i było 78 km/h. Dodać trzeba że ta asfaltowa droga nie jest najlepszej jakości, co jakiś czas nawet zdarzają sie pół metrowej średnicy dziury (1189 m npm) i takiej tez głebokości. Kumpel zerkając naszczescie trafił na mniejsza ale i tak mu poszło kilka szprych. [...]

Sonbaty ty jak zawsze taki elokwentny ....:)przecierz wiesz o co chodzi w reklamie (co nie ujmuje nic temu bardzo dobremu suplementowi). Od jakiegos czasu zauwazyłem ,ze cały czas masz jakis repost przy produktach tej firmy:)zachowujesz sie tak jakbys angielskiego nie znał(i nie czytał amerykanskich reklam):::)))-zresztą nie trzeba znac jezyka aby [...]

Witam Jak w topicu, zainteresowany jestem treningami w weekendy na terenie 3miasta. W ciagu tygodnia trenuje shidokan i nie mam czasu na nic dodatkowego. Chcialbym sobie styl czyms uzupelniac, Shidokan jest w miare kompletny, ale poprostu dopuki mam czas, i checi to w miare mozliwosci fizycznych chcialbym sporbowac dodatkwo cos w wikendy cwiczyc. [...]

[...] chcąc wykorzystać łagodny cykl typu 40-60 tabletek metki(tyle starcza) powinieneś trenować chociaż 2 lata - ilość receptorów androgenowych zmieni sie korzystnie przez ten czas - przed upływem owych dwóch lat poświęć się dokształceniu w zakresie diety, treningu suplementacji - to z pewnością da efekty i przygotuje cię na ewentualny cykl, na [...]

Ronowicz Wlasnie wrociłem z treningu - prawie cały czas były to walki "barki - kolana" , touch contact (mialo być na 30%, było 60% ), trochę zadaniowek (zejście od ataku sierpem, zejście z kontratakiem) - jednym słowem timing, technika, trochę obicia ... im grupa jest bardziej zaawansowana tym więcej jest walk, a walki są [...]

[...] kasza, platki, kurczaki, jajka, tunczyk itd) ewentualnie bialko do uzupelnienia diety. bierz tak jak napisal falcone. mozesz zmiksowac z bananem albo z innymi owocami. ja czasami mieszam z truskawkami, borowkami - za***oza jest, ale wystarczy mi z lyzeczka cukru - juz sie przyzwyczailem. 30g to troche duzo moim zdaniem jak robisz z mlekiem to [...]

[...] ale najlepszy wynik nalezy, od tegorocznych mistrzostw Europy w Monachium, do Polaka - oczywiscie wszyscy wiedza, ze chodzi mi tu o Roberta Korzeniowskiego, ktory uzyskal czas 3 godziny 36 minut... wiec o 4 minuty lepszy niz Francuz Thierry Toutainw 1996 roku. a tak w ogole, to bardzo fajny post :) szkoda, ze nie po polsku [...]

Jedynie co wiedziałem to z tym Korzeniem, że ma obecnie najlepszy czas (nieoficjalne i ta wiadomo) z tym, że nie wiedziałem jak to dokładnie czas był - mniej więcej poprawił chyba o minutke z czymś. Dlatego nie zmieniałem - co do innych polegałem bardziej na stronie Federacji Lekkiej Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów [...]

elite spoko mimo wszytsko thx. jak bede miala czas zajrze tam na odzywianie i poczytam. eh rush spoko chyba zaczne jezdzic na rowerku. bo biegac ni nawidze!!! a jesli chodiz o wymiary to kapa!!! wstydze sie no ale raz kozie smierc.. 90-67-100 i wlasni tu jest problem =BiOdErKa. za szerokie sa ;-(

[...] i w partrze, że zawiera zarówno uderzenia jak i kopniecia, rzuty jak i duszenie i dźwignie. W tym znaczeniu jest kompletna i niewątpliwie taką jest. Poza tym osobiscie odszedłbym od nazwy "sztuka walki" bo to żadna jest sztuka raczej umiejętnosć. A shidokan jest tak obszerny, że nie widzę sposobu aby mieć czas na jego uzupełnianie.

Okresle to w inny sposob:) Narazie mam sporo wolnego czasu w weekend, a pogoda sie psuje powoli. Nie mam zadnych treningow w weekend wiec hcialem sobie cos potrenowac poki mi czas na to pozwala. Jak beda zajecia z shidokan w tym czasei to napewno an nie pojde ale dopoki Shido nic nie organizuje, i watpie aby cos bylo to gdzie indziej trza szukac:D [...]