czas

biore omnadren, co 2 dzien strzał w bark i mam problem otoz strasznie mnie one bolą po tym np. dzisiaj sie kłuje a jutro w nocy zasnać nie moge bo boli nie to ze caly czas ale jak dotkne do niego czy lekko stukne, czy to jest normalne czy robie cos nie tak??

[...] 6kg do przodu, 1 w stecz więc 5 netto osiągnął, i nadal po cyklu robi jeszcze małe postępy. Waga jest stabilna i samopoczucie też. Dodam może że gośc 18 lat skończył jakiś czas temu... Wniosek: zadowolony kumpel, masa 5+, efekt fizyczny na + i zdrowie na +. Równolegle jego kumple robili poi swojemu. Susta, deka i cuda na kiju. Wynik: jeden już [...]

witam mam zamiar od 1 lipca do 1 września trochę pieniedzy wydać na zakup sulpementów itd i tak sobie czytam na forum i ułozyłem sobie taką suplementację (wiem ze napewno cos zmienicie ale ciekawe czy tak tez mozna) aha diete mam, trneing tez dobry, wszystko jest Si tylko suplementy i odzywki: (myślałem nad połączeniem estru, jabłczanu i [...]

[...] 1,5 cala, ma również standardowy gwint do statywu. Aparat może służyć jako kamera internetowa oraz cyfrowa (Można nim kręcic filmy z dzwiękiem w dobrej rozdzielczości, a ich czas ogranicza tylko rozmiar karty pamięci) Posiada tryb Makro i Nieskończoność. Trzy ustawienia lampy błyskowej - Działanie Automatyczne, Ciągłe, Off... Sprzęt daje nam do [...]

Siema,bardzo potrzebny mi jest filmik a nie moge go znalezc nigdzie na necie.Chodzi o mecz Lech-Legia gdzie kibice Lecha bluzgają na Legię a ta siedzi przez pewien czas cicho a potem rozwije sektorówkę cały Poznań chórem czy jakoś tak.Macie może to?

[...] pierwszym rodzaju treningu: Rano: 2 tabletki ts za 30 min śniadanie Przed treningiem (30-40min): 2 tabletki ts 7g bcca Przed areobami 3g bcca (po prostu myślę że czas działania bcca jest krótszy niż trwania całego mojego treningu który może dochodzić do 100min. Dlatego podzielony na 2 porcje jak coś to popraw ) Po treningu: 35g [...]

pytanie o diete cały czas aktualne, cel jush mamy

Postanowiłam sobie sama rozpisać plan ćwiczeń na brzuch, poniewaz proponowane przez Was kilka rzeczy mi nie pasuje (np w A6W zbyt długi czas cwiczen, w ABS nie wychodzą mi niektore cwiczenia). Trenuję TKD 2 razy w tyg i mięsnie brzucha jako takie mam, ale chcialabym aby były one bardziej widoczne. Moimi założeniami w pisaniu planu treningu są: 1. [...]

Nie lekarza jestem wolny jest*****owo ale jestem wolny, caly czas czje ze mi jej brak ale trzeba jechac z tym koksem dalej, czy lokomotywa sie zatrzymuje jak zgubi wagonik, NIE!! Wiec damy rade, w koncu od czego jest pelna swinia

Zawodny trzymaj sie, ja jakos na poczatku roku tez mialem podobna sytuacje tez myslalem ze juz koniec,starczy,za duzo na raz.. no ale czas leczy rany wiem ze teraz Ci sie wydaje ze gowno prawda, ale jednak minie dzien,tydzien,miesiac drugi miesiac i bedzie wszystko okej i jakos sie ulozy. hapaj soga duchowego i bierz sie w garsc bo jeszcze [...]

Maslanki, kefory, jogurty sa ok ale wszystkie o smaku naturalnym bo smakowe to syf. Chodzi Ci tylko od pare dni matur? Jezeli tak to odpusc sobie diete na ten czas lub wypij ta maslanke jak chcesz

Mozesz sprobowac przez jakis czas

Buziak i wielkie DZIEKI za poswiecony czas Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2005-05-06 02:45:04

będę robił plyometrykę a później kangaroohops, a przez ten czas ciągle ABSII (ten trening długo trwa). z przerwą jakąś jest chyba lepiej, bo po ABSII chodzi się trudno i bo brzuch nawala ale nie wiem, jak będę miał siły po całym dniu kosza, a ten trening brzucha już lekki nie jest

[...] energia pozyskiwana jest z glikogenu bez udzialu telnu, taki wysilek nie spala tluszczu. Latwo to wytlumaczyc pobor energii przez miesnie jest taki duzy ze oranizm nie ma czasu na transportowanie jej z "rozbijanych" kom. tluszczowych. zrodlem energii pozostaje glikogen (miesniowy i watrobowy). Musisz takze wiedziec ze organizm [...]

trzymanie nogi w powietrzu stopniowo zwiększając czas i wysokość. ja np. trzymam nogę do sidekick'a przez 2 minuty trochę wyżej niż linia bioder, a ostatnie 15 sec podnoszę maksymalnie do góry na granicy bólu i wytrzymałości mięśni. Po wykonaniu czlowiek sie czuje podle, ale to na prawdę przynosi efekty poza tym to jeszcze duuuużo rozciągania. Im [...]

W pierwszej wypowiedzi cwiczysz 4 lata, teraz juz 5 Ale ten czas zap*****la...

[...] leprzy, coraz mocniejszy. Z kumplami walczymy na w-fie (liceum) i nie lubie przegrywać, jest to dla mnie bardzo denerwujące Poprostu jestem uzalezniony juz od judo, byl czas ze ogolnie od SW bylem zalezny. Zapisalem się na judo, karate shidokan i planowalem dorzucic ju jitsu. Z braku czasu jednak pozostalo judo. Zmieniony przez - ziar w [...]

no wiec chodzi mi o to czy wyksztalcenie w lc ma znaczenie?? bo czytalem ze w legii potrzebuja mechanikow informatykow itp. itd. a ja ide do tech. informatycznego po tym wojsko i wtedy chce myslec o legii tak naprawde... i jaki czas musisz osiagnac zeby zdac bo chyba sie wczesniej nie doczytalem (chodzi mi o ten bieg na 3km). z gory thx :D

[...] nie są żadnym fenomenem - one również potrzebują odpoczynku. W związku z tym codzienne ćwiczenie ich, szczególnie do upadku mięśniowego jest błędem. Nie pozostawia to czasu mięśniom na pełną regenerację i wzrost. Oczywiście niezaprzeczalnym faktem jest że nawet nieprzemyślane, zbyt intensywne, codzienne ćwiczenia są lepsze niż niećwiczenie [...]