czas

jezeli lubicie miesko hamburgerowe, to raz na jakis czas smiało mozna jescgdzies kiedys czytałem, ze wcale nie jest takie złeale knajp w stylu mcdonalda nie polecam:-]

jak najbardziej.Biorąc gainera cały czas uzupełniesz diete. No ale niestety nie kazdy se moze na to pozwolic... pozdro

ja to bym sie bał stosować tej diety. lepiej uwazaj bo urosniesz i zaklinujesz sie w futrynie a tak na serio to poczytaj sobie podwieszone posty, o odzywianiu. nie ma sensu stosowac diety cyklicznie tzn 2 tyg on i 2 tyg off. diete stosuje sie cały okrągły rok, oczywiście wiadomo ze ona sie zmienia co jakić czas w zależności od celów.

12-24 godziny.Taki czas jest najlepszy. Po jednym shocie zauwazyles zwiekszenie siły?

artlite legia to sztuczny klub a GÓRNIK to najbardziej utytułownana drózyna w Polsce, wiec... ale nie bedziemy smiecic w poscie Inki:] Inka w dresie nie chodze, no chyba ze biegac a teraz mozemy juz razem (cały czas działam i sie staram) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-16 10:55:56

poczytaj forum... czas sie doinfonrmowac bo jest cienizna

No... może ból ustał, ale kość tak łatwo sie nie zrasta. Ja rozumiem, żeby nie wierzyć polskiej służbie zdrowia, ale po ten bandażyk to byś mógł podskoczyć...bo następnym razem może Ci sie np połamać na dwie części i przygnieść rdzeń. Dalej nie powiem co Ci sie może dziać bo zbledniesz ze strachu... Oszczędzaj sie przez jakiś czas

Żeby mieć równe stężenie cały czas.. walisz mete to mniej teścia.. kończysz mete zwiększasz teścia..

Widać że ostro pakowałeś przez ten czas. Bravo. A brałeś jakieś suple???

wino jak i superka maja krótki czas działania (utrzymania w organizmie) jeśli się nie mylę to 2-3 dni, po tym czasie od ostatniego szota walisz clomid i możesz startować z clenem (rozumiem, że clen na podtrzymanie) - jeśli ktoś się z tym nie zgadza to ... napisz jaki ten cykl

klata + tric to najgorsze połączeni jakie moze być jak zrobie klate to juz nie czuje trica a jeszcze go pozniej cwiczyc co??? chyba sniecie robilem tak 3 meichy i straciłem czas tylko a jak robie klate z bicem to o niebo lepiej tric bic i klata sie naraz cwiczą i odrazu przedramie

Dudy co ty laptopa na gali miales ? Bo caly czas Ciebie widzialem na miejscu ;) Gala byla ELEGANCKA Jak poprzegladam fotki to cos tu pewnie dam ...

[...] bez przerwy przez 5 dni w tygodniu ,potem wolna sobota i niedziela /bo silownia byla zamknięta :) / efekty byly bardzo mizerne ,potem probowalem roznych kombinacji ale caly czas bylem przekonany ze im czesciej cwicze i wiecej tym lepiej ,niestety tak nie jest ,w tej chwili cwicze kazda grupe 1 raz w tygodniu i mam super efekty ,zresztą zobacz [...]

też to mam , tzn jako takich worków napuchnietych nie mam jedynie kolor ale bardzo ciemne są , całe życie przed kompem siedze, śpie zawsze na płaskiej poduszcze , nie umiem spać na grubej i to mogą być tego przyczyny , czasem płucze przez jakis czas oczy zimna wodą i smaruje kremem nivea przed snem to troche pomaga

ja tu caly czas jezdem

[...] np za pol roku chyba ze wytrzymasz dluze w co watpie jak teraz kuracje walniesz to urosniesz tak samo jakbys cwiczyl na sucho. A jak walniesz kuracyjke za jakis dluzszy czas to sie wtedy dopiero zdiziwsz jakei mozna rezultaty osiagnac i bdziesz wiedzial od czego rosniesz czy od koksu czy od cwiczenia i dobrej diety. Cwicz ostro duzo jedz, [...]

[...] ze nie zdaze... ale podobno mowia ze chciec to moc No i pamietajk na koniec - jak juz bedziesz szedl na egzamin to 2godziny przed biegiem nor,lany, syty posilek z weglowodanow (mniejbialka) a 45 minut przed mocna kawa - obojewtnie czy pijasz czy nie powinno popraiwc czas. Oczywiscie nie wposminam o "przyspieszaczach" typu amfa czy efka

Powiedz mi jeszce zeby wszystko bylo w tym temacie co do lkarnityny i herbatki. Jaki czas przed bieganiem nalezy ja brac lkarnityne i czy sa jakies konkretne zielone herbatki ktore pomagaja?

[...] znam, to stalbym spokojnie, na pewno nie uderzylby lopata. A jakby przestal nia machac, to bym mu ja wyrwal i wytlumaczyl grzecznie, ze tak nie wolno... No, ale zdarzaja sie wyjatki, jakis czas temu niedaleko mojego domu pewien alkofan zabil pod sklepem swoja sasiadke nozem, bo sie na nia zdenerwowal... Potem pisali ze byl chory psychicznie...

[...] pobliskiego klubu lekkoatletycznego, zebys mial swojego trenera, botakie kombinowanie z treningami mogą zaszkodzić a nie pomóc. 2 Lata temu jak jeszce nie trenowałem to biegałem na 1000 3.50, rok temu po przepracowanej zimie biegałem 3.05, a w tym roku (chyba 2 tygodnie temu)zrobiłem czas 2.38, a po drodze na 1500m mam 2.50 bez dużego wysiłku :)