czas

oj bedziesz musial troche poczekac troche potrwa zanim bedziesz mogl grac bez bolu. i bedziesz musail juz na tą noge uwazac bo to sie lubi powtarzac. i po wyleczeniu graj caly czas w opasce usztywniającej pozdro

globbo na razie nie mam po maturze cykne ale nie cwicze na hst od pocz. tego roku choc bym chcial to nie mam warunków (czas, cwicze kiedy moge+ braki w sprzecie, mialem przesiadke siłowni do piwnicy i lipa ze sprzetem jest-brak obciazenia i za niski sufit zeby drazek umiescic, jakos musze sobie radzic... cwicze HIT na zmiane z klasycznym i na [...]

powiem jak postosuje jakis czas bo dzis jestem na drugim dniu tego cyklu i jak na razie to mnie przeczyściło ale pod wzgledem ekonomicznym wychodzi najlepiej na rynku zdecydowanie teraz wyszedł 180ml za 129zł 60dni dawkowania!(3g dziennie) tam wyżej jest pomyłka za pol roku nie zaplaci sie ok 250zł tylko ok 380zł Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

[...] mi o to, ze hmm...w normalnym hst, najpierw ustala sie daną ilosc serii dla cwiczenia - np. 2 jednego ćw i 1 seria drugiego. I taką ilsoc zachowuje sie przeciez przez caly czas. Wiec myslalem, ze np. na klatke/plecy bede wykonywał np. dwa ćw, po 3 serie. Ale juz sam nie wiem... progresje liniową? hm...mógłbys conieco wiecej napisac, co masz na [...]

widze ze czas sobie isc bo Qaz znowu swoje ----> a wiesz co jest za nieletnich

I Ogólopolski Zjazd Sterydków, hmm jak będe miał czas to się pisze napewno byłoby ciekawie, jest pare osób na forum które chętnie bym poznał osobiście

[...] ile zdołasz zrobić możesz np. zacząć cykl od obecnego maksa, lub od 70 kg, powinno wyjść oki jeśli np. na koniec na ostatnich treningach będziesz czuł przypływ energi a czas się będzie kończył to pomimo planu możesz na ostatnim treningu przed wyjazdem sprawdzić swojego maksa i od niego liczyć cykl po wakacjach co byś nie robił i jakbyś nie [...]

alkohol ogolnie nie ułatwia sprawy jednakze raz na jakis czas nie zaszkodzi trzeba czasem przepłukac organizm

Dokładnie Na low carb jade cały czas tz. juz od ponad roku nie robie nawet ładowania novy nie tykam w sumie,cynku tez jedynie kiedy zaczyna sie cos dziać z sustami chociaz gino zaczeło mi sie pojawiac tylko na metanabolu,testy i inne deci nie pobudzały moich sutów do wzrostu

moze czas zacząć?

[...] Na podstawie dwoch pierwszych linkow mozesz sobie ulozyc jakis odpowiadajacy Tobie trening i wykonywac go 1-2 razy/tydz z taka intensywnoscia i w takie dni zeby sie nie przetrenowac i miec czas na regeneracje przed treningami zapasow,ktore i tak jak mi sie wydaje, masz ciezkie. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-04-09 11:35:53

[...] sprawy w ten sposob: jesli mam 44 cm w rece to nie moge tak pocwiczyc jak gosc co ma 55. Intensywnosc osiaga sie w bardzo rozny sposob, a to ona decyduje o wzroscie miesnia. Tak wiec po dobrze przeprowadzonym treningu musi nastapic odpowiednio dlugi czas regeneracji. A ile ma on wynosic- jak juz napisalem: albo ufasz innym albo sprawdzasz sam.

przez caly czas mam lekko podwyzszona temperature z 36,6 do 36,7. wiem ze to malo ale czesto czuje jakbym sie gotowal. taki stan utrzymuje sie juz od paru tygodni i nie wiem czy mam sie czym martwic?

wiem bo byłem na tym szkoleniu to było w Spale.Uwazam że jest czas i miejsce w czasie walki w parterze wejśc w oczy i zakończyc walkę , oczywiście bez przygotowania podstawowego w walce w parterze mozna o tym zapomnieć.

1) czy powinienem cos pic podczas jazdy na rowerze? nie mam kasy na zadne specjalistyczne odzywki wiec jesli tak to co polecacie z "normalnych" rzeczy? zwykla wode? mleko? cos innego? pomozcie... 2) czy dystans na ktorym jezdze jest odpowiedni/za maly/za duzy? 3) gdzies czytalem ze podczas aerobow nasz organizm bardzo lubi palic [...]

Trenowalem tak wczesniej, a przez caly czas trenowalem kosza. Nie jest to silownia ale trening ogolnorozwojowy juz mi duzo nie da, dlatego chce przejsc od razu do dzielonego. Co do diety to brakuje w niej bialka i weglowodanow, normalnym jedzeniem nie jestem go w stanie dostarczyc wystarczajaco duzo, bo nie jem na co dzien bardzo duzo.

[...] technika którą zastosowliśmy była nie skuteczna,lub źle przez nas przeprowadzona.Proste...;Mariusz osobiście uważam,iz takie szukanie dobrego"wejścia"podczas walki jest ok.Nie mówie tu o zastanawianiu się przez 15min jak kolesia dusić,ale sam fakt myślenia jak dobrać się do gościa bedąć w parterze,kiedy wiekszość naszych sił [...]

uloz sobie diete,a do wakacji przytyjesz 5kg.Ja tez jestem uczniem,w domu jestem codziennie o 18.00,a po szkole mam jeszcze czas na trening i trzy posilki,wiec nie marudz tylko ukladaj diete. Kreatyna zbedna ze wzgledu na krótki staz,bcaa na masie nie konieczne. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-09 14:35:33

caly czas bylem i jestem chociaz czesciej na forum komputerowym. Teraz robi sie coraz cieplej zblirza sie lato wiec trzeba bedzie nad soba popracowac zeby moc rozebrac koszulke nad morzem musze poprzegladac troche postow no i co nieco przy okazji pokasowac itp itd...

[...] jablczan kreatyny olimpa, i przyjmuje go z bcaa, i zastanawiam sie co by bylo najlepiej kupic po tym jak skonczy sie jablczan bo mam jeszcze na jakies 2 tygle. czy kupic, monohydrant, l-glutamine MEGABOLA, czy cos innego, zwazywszy ze mam jeszcze 1,5 kg dextrozy+tauryna olimpa. co polecacie? z gory dzieki jak bede mial czas to odczytam. narazie