czas

[...] plan na nogi i na łapy.plan zmien iem średnia co miesiąc-2 miesiące zależy bo nieraz sie zapomnę i tak leci.tym jednym układem klata+biceps plecy+triceps nogi+bary jade cały czas 1,5 roku.chce jechac dalej 3 dniowym bo na wiecej nie mam czasu i kasy na wejscia na siłke.wiec co proponujecie jakie połączenia i jakie plany na nogi i łape???o diete [...]

Chudzina sog,sog,sog. Cały czas sie martwiłem ze wjde w cykl ze slaba waga (zrcuiłem przed cyklem ponad 4 kg, w tym 5 cm z pasa i prawie nic z obwodów, po 0,5 cm.) Do tej pory chodze załamany i odkładam poczatek cyklu zeby złapc przed troche wagi ;), ale widze ze bf teraz duzo sie obnizył ;) listeg sog i powodzenia na cyklu o ile nie skonczyles [...]

drazki wysylacie odrazu po zaksiegowaniu wplaty czy trzeba jakis czas przeczekac?

Tłuszcze zwiększę do 20%,białko zostawię tak jak jest i węgle trochę zredukuję zmniejszając ilość maślanki do 300ml. Pozdrawiam i dzięki za pomoc. Za jakiś czas napiszę jak przyrosty:)

Po zmontowaniu nie byłem pewien czy stojaki spełnią moje oczekiwania ponieważ podczas skręcania profile podstawy mi powciągało i jeden stojak lekko stał nie równo ale się ułożyły może przez to że cały czas są obciążone ciężarem ponad 80kg na jeden bo sztanga ciągle na nich leży i na prętach do nakładania obciążeń również znajduje się obciążenie, [...]

A powiedzcie mi jeszcze czy stosować to cały czas czy robić jakieś przerwy?

panowie!! ale jezeli bede w stanie przez 9 miechow caly czas kupowac glutaminke tak ze ciagle bede ja jadl???? i co miesiac jakis do niej dodatek np kreatnyke bcaa pozniej jakis bulk pozniej gainer pozniej bcaa??? co wy na to? aha no i co z moim wiekiem moge spokojnie te wszystkie suple zajadac :) trening czyni mistrza

[...] podając kilka sensownych argumentów czemu a)stawiacie scorcha na równi z tightem b)rzucacie hasła scorch, potem tight ? Bez wglądu na konkretny przykład, formę, efekty, czas redukcji, wiedzy nt podatności na dane substancje, rzucanie takimi hasłami... Założę się, że 90% tutaj nie widziało składu ani Scorcha, ani Tighta, bądź nie potrafi z [...]

[...] plozie (siedzac w dodatku na samym przedzie) i czekajac az sie glowa w wode ******lnie to jest dopiero frajda . Po wszystkim sie odwraca i widzi sie zostalo samemu na bananie a reszta w wodzie Ehehe . W ciagu 30 min rejsu (200 kn za banana czyli 40 na osobe co daje ok 20 zl - taniocha jak na taki czas i na takim sprzecie ) Nie ma Ale.....

Jesli cwiczysz juz jakis czas to mozesz brac kreatynke, jakies bialeczko do tego, glutamina i aminokwasy:)

Mnie tylko zastanowilo to ze tam jest pokazane ze na mase to trzeba szybko podnosic ciezar a ja przez caly czas myslalem ze powoli czy tamta technika pokazana na filmie jest poprawna i czy przynosi szybsze efekty?

Antka nie brałem , ale juz na pierwszy rzut oka widac , ze problemem jest brak silnego anabolika po skonczeniu anapolonu, mimo ze w 4 tyg. prolka juz zacznie tęgo kopac to przyrosty na pewno sie zatrzymaja .Rozwiązaniem moze być przejscie w 5 tyg. na metaxa , tyle ze caly czas jedziesz orale i wątroba obrywa.

Oczywiscieale jezeli chodzi o zrodło kolagenu to wybiore suplement,ktory nie jest specjalnie drogi,oszczedzajac czas i zabawe na gotowaniu kurzych lapek.

od razu powinieneś czuć pragnienie mi cały czas chciało sie pić

dzieki za slowa otuchy chłopy, poczekamy jeszcze troche.. do dopiero poczatek 3 tygodnia.. cykl bedzie trwal 6..takze jeszcze czas...dopiero teraz zaczna sie efekt,y a te kilogram,y to dziwne z eposlzy .... strasznie4 dziwne ze wgl az 4 kilo do przodu poszedlem, a dobrze siue wazylem ...jak sie waze rano naczoczo czy po trneingu..nie ma znaczenia [...]

a jaki czas Pan już go ma?

[...] same siłowe zamiast cardio i trochę uroslem generalnie we wszystkich partiach mięśniowych i poprawiłem swoją siłę. Więc jestem póki co zadowolony z efektów byle robić cały czas i coraz lepiej. A co do powtorzeń naturalnie nie chodzi mi o to żeby zmniejszać ciężar nie wiadomo jak bo po 13 powotrzeniach czuje ze 14 nie dam rady ale zawsze mogę [...]

Patrząc na plan treningowy to spokojnie możesz sobie takim planem lecieć przez jakiś okres czasu. Zastanawiam mnie tylko co Ty robiłeś przez te 3 lata treningowe. Trening, który tu wrzuciłeś to tak na prawdę trening dla początkującego trenującego, a nie kogoś kto ma 3 lata stażu na siłowni. Jeśli miałeś jakąś przerwę treningową czy coś innego to w [...]

w sumie sie zastanawiam nad cypio or prolo ale w sumie prolo juz brałem ize 2 razy i moze nadszedł czas na dcypio?

[...] niz u propa, wiec nie mozna stawiac tych srodków na jednakowym pułapie...(chociaz róznica jest niewielka) 1-4 meta 20 mg ED 1-8 cypio 200 mg E7D 2-8 superka 100 mg E2D 24 tabsy clomidu +nolva i cynk W sumie cykl standardowy... ile juz zrobiłes kuracji ? z czego i w jakich odstępach czasowych ? 1-4: Metanabolu 1-8: Cypionate 1-8/9: superka