czas

heh, miałem wybity palec nie raz, poprostu nie nastawiłeś go, i nie jest na swoim miejscu i boli, lub masz udrażniony a cały czas trenujesz ,, (rozdrażniasz) i nie ma kiedy sie zagoić, napisz coś wiecej,, czy robiłeś przerwe po tej kontuzji czy trenowałeś bez zmian..?? ale myśle że powinieneś zrobić przerwe w uderzaniu... i wykurowac palec.. [...]

[...] obciazenia i wieksza szanse na przekroczenie poprzednich poziomow stagnacji. - okresowo zmieniaj stosowane ilosci powt. Jesli standardem jest dla Ciebie ~15powt, co jakis czas rob tez cale 6tyg 20, 12, czy 8. U mnie sie okazalo, ze w wiekszosci partii miesniowych lepiej dzialam w nizszych zakresach = lepsze efekty. Ale nie tylko chodzi o [...]

a tak naprawde wracając do tematu :)) to faktycznie nie ma na necie tego typu filmow. kazaa przeszukuje mi non stop i jakos nikogo nie znajduje, a siostra caly czas sie dopomina. jedyne co sciagnalem to tego czarnego czlowieka wymach**acego nogami :)) a to dla niej podobno za malo.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

to za jakis czas sie zglos:)) hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje już dość długo ale z dużymi przerwami. Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na [...]

[...] będziecie wykonywać po 10-12 serii, na pozostałe po 8-10. Dodatkowe zalecenia: 1 W pierwszym tygodniu nie zalecam podziału treningu na poszczególne grupy mięśniowe. Jest to czas na zapoznanie się z siłownią i jej oprzyrządowaniem, w tym celu najlepiej skorzystaj z pomocy instruktora, bądź bardziej doświadczonego kolegi. 2 Bezpieczeństwo [...]

Gainera należy brać min 2-3 mies. Białkiem uzupełniac diete najlepiej cały czas jesli masz jego niedobory. Proponuje nad tym pomysleć bo cykle białko+gainer w takiej ilości do tego po 2 tygodnie nic Ci nie dadzą. Hosse

Tolos wirtualny SOG dla Ciebie i Bamberki za zdjęcia i za to że wypuszczacie złowione rybki !!! ja też robie tak samo od 5 lat !!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

jest OK "i przyjdzie na Ciebie czas"

moim zadaniem wzrost wagi,siły i obwodów mięśniowych jest wynikiem odstawienia aerobów jeżeli zauwazysz po pewnym czasie wzrost tk.tłuszczowej dodaj na jakiś czas aeroby,celem zwiększenia przemiany materii,aby później znów je ująć jest to dobra metoda budowania nieotłuszczonych mięśni,ponieważ jesteś na tzw."poślizgu podniesonej przemiany [...]

[...] badacze stwierdzili tam że ćwiczenie na siłowni nie powoduje zahamowania wzrostu, jedynie tak się mówi, po prostu tak się przyjęcło i teraz nasi rodzice nam cały czas o tym przypominają, natomiast inni mówią,że ćwiczenie moze tylko to troszke opóźnić, ale i tak będziesz miał tyle ile jest ci pisane... "Cechą wielkich ludzi jest [...]

xxx Czas urosnąć w szerz !!!

i tego nie robi sie cyklicznie tak jak pytasz co ile czasu w miare możliwości cały czas Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

ej zaborek masz jakies zdjexcia dh jakbys mial czas to mi ***********issss jesli jestes fajny kliknij na to w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi czyli na czytelnik dzialu... bede cie lubial

I SZYBKOŚĆ! Ćwiczenia sa na czas. Jak już macie siłe by dźwignąć to gross konkurencji wymaga szybkości.

[...] pływanie i biegi ale jak nie możesz tego robić to polecam codziennie 30 do 45 minut ćwiczeń. Należy wzmocnić brzuch jak i mięsnie pleców. Kręgosłup rośnie do 21 roku życia to masz jeszcze czas żeby go wyprostować ale radziłbym się spieszyć jeśli chcesz więcej wiedzieć zapraszam na moje GG 2000139. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE

jezeli masz przyzad do mierzenia cisnienia to mozesz sie kontrolowac i tyle...ja tak robilem jakis czas... <<<Champions are Made Not Born>>>

Niezłe ziółko Czas biegnie a tu brak typowań Doradca w dziale suplementacja

a ja czuje jak mimeisnie fiflaczeją ale przyjdzie czas na mocne kafarowanie - teraz mam mały rozruch Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

cykl sie robi pod kontrola lekarza, badaj caly czas poziom kilku hormonow, sam HGH dawkuje sie jak antybiotyk co kilka godzin bo ma bardzo krotki okres poltrwania