czas

miętas właśnie jakiś czas temu był tutaj art o tym , że tyle mozg potrzebuje na dietach nisko ww reszte z ciał ketonowych.

Trening siłowy to trening na bardzo dużych ciężarach i nie powinna go wykonywać osoba o małym staży, a tym bardziej zerowym. Jęśli jednak sie uprze to tak jak mówiłeś na początek ACT, potem chociaż przez jakiś czas trening dzielony masowy i potem siłowy.

Ile moze leżec otwarte biłko i kreatyna? CZy gainer i wit B12 po czasie przydatności mozna jeszcze spozywać czy należy go wyrzucić??

chemicali mozesz cos wiecej powiedziec o tych cyklach chodzi mi o to z czego sie skladaly jaki czas i jakie efekty po nich

Witam!!! Mam problem z wyciskaniem na lawce płaskiej?? Wsztko oki tylko przy wyciskaniu cały czas spadam mi siła nie wiem co jest grane?? W czym jest problem. Moze to jest spowodowane tym ze jest to jedno z nielicznych cwiczen za ktorym nie przepadam. Na wszystkich partiach miesniwych jest postep w sile a tu nie dosc ze stoje w miejscu to powoli [...]

[...] gdyż białka serwatki powodują nagły, ale krótkotrwały wzrost stężenia aminokwasów w osoczu, natomiast kazeina wywołuje umiarkowany wzrost utrzymujący się przez dłuższy czas. Poza tym kazeina w większym (o 34%) stopniu niż serwatka jest wykorzystywana do syntezy białek i nie ulega utlenieniu jako źródło energi. [...]

znaczy sie e-lite mowisz o sally? Chodziło mi ... Po co Tauryna pod czas sally ?

Wy sie smiejecie caly czas z tego co boruta powiedzial, ale moim zdaniem dlugie włosy w walce to ogromny minus. Jeszcze nie widzialem dlugowlosego zawodnika w powaznych federacjach mma czy bokserskich. Nawet we Wrestlingu nie ma dlugowlosych, a nawet jak są to chowają wlosy pod maski jakies . Wlosy utrudniają walke i to grubo moim zdaniem.

co to jest posilek okolotreningowy? tzn jakie proporcje bialek ww i tluszczy? I cały czas nie mam odpowiedzi na moje pytanie. Chodzi o czas po trenigu kiedy najlepiej jest spozyc?

Dodam od siebie: Kiedy ustalono, że ginkgolid B ma najsilniejsze działanie antyagregacyjne, ze wszystkich ciał czynnych miłorzębu, przez pewien czas uznawano, że on odpowiada za działanie nootropowe tego surowca. Jednak, póżniej poddano tą hipotezę w wątpliwość, bo na przykład silenie antyagreagacyjnie działa też aspiryna, a nie daje efektu [...]

WITAM pojawiła się już jakiś czas temu wg dość korzystna oferta HMB treca, wiem że na forum pojawiają się dość negatywne opienie na temat tego specyfiku, ale z drugiej strony jeśli spożywa się HMB przez długi czas to daje "sympatyczne efekty". Chciałbym połączyć HMB z jabłczanem również Treca. Co myślicie o tym połączeniu?? Z góry dziękuje za [...]

[...] przepukliny Dlaczego powstaje przepuklina? Istnieje szereg przyczyn mogących doprowadzić do powstania przepukliny. Istnieje przekonanie, że przepuklina powstaje nagle w czasie podnoszenia ciężkich przedmiotów. Nie jest to jednak do końca prawdą. Istotnie podnoszenie ciężkich przedmiotów powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, ale zwykle [...]

Czas regeneracj to jeden dzien treningi mam w Poniedzialek,Srode,Piatek-ale nie zawsze. Czas treningu to 1,5 godzinki. Aktualnie moim celem jest zejscie z wagi i maxymalny wzrost sily. Jestem w tej chwili na diecie moja waga to 112kg przy wzroscie 187cm nie jestem gruby ale chce zejsc troche z brzucha bo przy treningu na mase zapuscilem troche.

ja dzis zaczelam pierwszy dzien diety:) probowalam przeczytac wszystkie posty na forum, ale niestety za duzo tego:P w zwiazku z tym bede co jakis czas zadawc pytania, mozliwe ze powtorkowe, posze o cierpliwosc:) no i pierwsze juz teraz:) czy befsztyk kolacyjny mozna zastapic kurczakiem? jesli nie to jak najlepiej przyrzadzic miesko na kolacje?

najlepiej dac sobie spokoj na jakis czas z cwiczeniem, przynajmniej na 1-2 tygodnie

to chyba że ze starych zapasów, bo już wycofano go z produkcji jakiś czas temu ...

[...] poszedlem z tym do lekarza , tam dowiedzialem sie ze lepiej narazie odstawic kreatyne i smarowac to mascią , jesli nie pomoze na jakies badania pojade... , bylem jeszcze u qmpla z tym i tez doradzil mi zeby wlasnie napisac to na forum i prawdopodobnie bede musial rowniez zrezygnowac na jakis czas z silowni ... prosze o rady z gory dziekuje

^^ caly czas nie mam pewnosci

[...] m1t WYSTARCZY??? Co do cykli to może zaproponuj coś od siebie. 2 i 3 cykl mam oparty na 4Ad i 1T, może warto byłoby coś zmienić. (m1T już mam) 6Oxo i TT oczywiście po (może w ostatnim tyg cyklu) 6OXO 1-2 dz 600mg 2-5 400mg 5-14 200mg SAW P (150g z fasta) 0,5-1g/dz i ZMA przez cały czas. 4, WSZELKIE SUGESTIE MILE WIDZIANE. Dzięki i pozdrawiam.

[...] moje tetno osiągnęło 60-70% maks. tętna co daje wynik 129 uderzen, wczoraj ćwiczyłam z pulsomierzem(nie wiem czy tak to się nazywa) i miałam tętno w granicach 140-150 cały czas szybko maszerując, kiedy tylko trochę przyspieszyłam od razu podskakiwało mi na 162, trening trwał jakieś 50 min, nie wiem czy taki trening doprowadzi do efektywnego [...]