czas

Ello Dzisiaj sobie stwierdziłem, że dosyć "klapniętych" włosów, czas się wziąć w garść i je jakoś postawić . Nigdy nie stosowałem żadnego żelu itp. więc nie mam doświadczenia . Nie chcę mieć efektu mokrych włosów, chciałbym mieć postawione kudły ale tak, żeby nie było widać że to jest zrobione za pomocą jakiegoś żelu czy coś. Co polecacie? Żel - [...]

[...] Tutaj najwieksze znaczenie ma psychika, musi sie pozytywnie nastawic - daj mu 20 tabl. aminokwasow niech lyka po przed treningiem, jakis shake, napoje izotoniczne w czasie treningu itp., wykombiinuj cos - musi sie czuc rewelacyjnie naladowany. Inaczej nic nie zdziala przez tak krotki czas ... Jak bedzie bolalo to mow ze to znaczy ze [...]

Red, ja tam wklikałem że systemik JEST SPRAWDZONY. Ćwicze nim już jakiś czas w cyklach ze zmianą ćwiczeń i widze niezłe postępy. Leci zarówno siła, masa jak i wytrzymałość. W obecnym momencie zastąpiłem pojedyncze ćwiczenie w superseriach którego serii było 8 z każdego na 2 ćwiczenia na poszczególny mięsień po 6. W sumie wychodzi mi na partię po [...]

[...] w nocy, nie tylko osoby uprawiające kulturystyke, kazdy czlowiek 2 Glutamina i BCAA podane w formie suplementu wchlaniają sie bardzo szybko( okolo 20 minut), dloozszy czas wchlaniania mają natomiast podane w formie odzywki, muszą byc strawione i dopiero wtedy są wchlaniane, dlatego polecane jest bialko wolnostrawne(ja polecam albumine jaja [...]

No koszulki sa dostempne na allegro i mysle ze sie oplaca bo jakosc jest dosc dobra, przynajmniej u tego czlowieka u ktorego co jakis czas zamawiam ja. A co do nazwisk to za dodatkowa oplata w fabryce wyrabiaja napis i numer jaki kto chce. Moze byc to nazwisko gracza , czy pseldo. Do koloru do wyboru :)

[...] jakoś na nic nie moge sie zdecydować a chciałbym jak najwięcej zyskać. ćwiczyłem około roku, pożniej przerwa od 2-3 miesiecy "gimnastykowałem" sie z cieżarkami w domu, teraz czas wrócić do prawdziwej formy. prosze o jakies porady i linki ktore wytyczą mi droge, ja wszystko przemysle i na tej podstawie ułoże sobie mikrocykl treningowy P.s [...]

[...] zobaczyc poprzedna :) Nie wiem na jakiej teraz jestes diecie, ale pamietaj by przechodzac z diety redukcyjnej na masowa robic to stopniowo i z glowa nagle zmiany zwykle nie wychodza nikomu na dobre Proponuje stopniowo zwiekszac kalorycznosc swojej aktualnej diety i caly czas obserwowac efekty, by prolem z tkanka tluszczowa ponownie nie wrocil

1)W postepowaniu przed treningowym radze wziasc wiekszym odstepie czasu by dac organizmowi czas na wchlonienicie tych wszystkich substancji 2)Przed snem proponuje 1h przed wzias ZMA, 30 min przed bialko, bezposrednio przed snem lyknij glute i BCAA Natomiast olej radzilbym przelozyc na inna pore dnia - jako np. dodatek do posilkow 3)Po treningu [...]

witajcie czas cos zarzucic za godz. mecz wcielo mi gg i poczte :(

ja jem mniej niz 20g dziennie. i cały czas jestem! takie kęsy i cukier to wątpie ze kiedyś wejdzesz :]

za jakis czas pewnie bede chcial sprobowac, ale najpierw musze sie do tego przygotowac tzn poczytac dokladnie, zglebic sie w to

[...] na swoich pacjentach a nastepnie zaczal experymentowac na sobie w poszukiwaniu nowych, podobnie dzialajacych srodkow. W wyniku tego zmenelil sie, mial przerwy w pamieci podczas ktorych chodzil po ulicach i oblewal ludziom ubrania kwasem. Aresztowany popelnil samobojstwo, uprzedno oczywiscie znieczuliwszy sie. Prawdopodobnie stal sie on [...]

czesc czas cos zjesc ;)

[...] nad czym muszę pracować a muszę pracować nad typowym G&P czyli duuużo zapasów i trochę bjj oraz uderzania. W wakacje głównie koncentruję się na zapasach, aczkolwiek cały czas będę też trochę boksował i kopał, jadę też na obozy - bjj i shidokan - thai-boks, i jak jeszcze coś ciekawego się wychaczy to ewentualnie też. A co do spodenek to mnie [...]

[...] przez kontuzję Misiek i Gocham - Najbardziej emocjonująca walka chyba na całej Gali, chłopaki włożyli w nią swoje serca i dali z siebie wszystko, wykorzystany pełny czas walki. Misiek dobrze uderzał i bronił się przed pozycjami, Gochan za***iste wejścia z nogi. Było na co patrzeć Bardzo ładny doping Kielich i Jakubek - Moim zdaniem [...]

judo dużo pomoże w walce na ulicy.Polecam to ćwiczyć, .Np mojego trenera jakiś czas temu napadli w barze 3 drechy większe od niego a trener nimi rzucał ale później musiał zapałcić za wybite szyby ;-(

wiek? staz? cel pewnie masa skoro kupił gainera jesli cwiczy juz jakis czas to zapewne kreatyna

[...] przejść przez siłownie , powąchać żelastwo , i natychmiastowo zacząć rosnąć" . Poprostu niektórzy ludzie maja skłonność do rozwoju przy bardzo małej ilości ćwiczeń , podczas gdy inni wydają sie być niezdolni do jakichkolwiek przyrostów bez wzgledu na to jak ciężko , długo czy czesto trenuj. Lata temu, taka sytuacja nazwana była "tolerancją [...]

[...] wyprawę do APTEKI ... Niestety kombinacja oparta na tussipec-u, kofex-ie i polopirynie S jest znacznie słabsza niż suplementy, ponieważ nie posiada przedłużonego działania w czasie, a czas półtrwania składników wynosi ok. 45-60 min. Niestety jest to rozwiązanie farmakologiczne, więc należy liczyć się z silniejszymi efektami ubocznymi. Nie są to [...]

Inka to na siłe brata na siłownie zaprowadz :) ... bo sie potem bedziesz za niego wstydzic :) ... puki czas namawiaj go na silke dobrze radze ;)