czas

Bencosz, to nie od Crea Fusion... To typowy ból klatratowy - od karku - o czym swiadczy Twoja wypowiedź. Koniecznie weź ze 3 masaże pleców i karku. Dobrze pomaga też gorąca kąpiel i wyciąganie na drążku. Przez jakiś czas nie rób wyciskania zza karku - zastąp jakimś innym ćwiczeniem na barki.

[...] soli nie powinno przekraczać 6g. Aktualne spożycie w Polsce jest znacznie wyższe. Należy więc rezygnować z dosalania potraw przed spożyciem i ograniczać dodawanie soli w czasie gotowania. Glutaminian sodu jest substancją dodawaną do żywności jako tzw. wzmacniacz smaku i zapachu. Substancja ta jest silnie alergizująca, ponadto może być [...]

Cały czas staram sie ulepszac swoją diete. Nie mam wagi w domu i nie rozpisuje diety ale przestrzegam podstawowych zasad np co do ilosci posilkow w ciągu dnia i proporcji miedzy ww i białkiem.Staram sie tez z kazdym tygodniem dostarczac coraz wiecej kalorii przewciez nie da sie poprostu zacząc jesc nagle dwa razy wiecej... Nie zakładajcie odrazu [...]

[...] to czy robic to na ugietych czy mozliwie wyprostowanych lokciach ? to chyba na razie wszystko bede ogromnie wdzieczny za okazana mi pomoc. ps jesli chodzi o ograniczenia czasowe to mam czas codsziennie wieczorem po ok 2 godz ktore moge przeznaczyc na trening przeciwwskazan medycznych chyba nie mam (wybieram sie sopiero do ortopedy). dzieki i [...]

Tamoxifenu proponuje 2 razy dziennie po 5mg przez cały czas brania propionicum.Jak skonczysz propionat biez jeszcze tydzien tamoxifen a potem zacznij clomid.Nie ma obawy o gino dlatego,ze clomid jest rowniez antyestrogenem a poziom estrogenow spada z dnia na dzien.Spadki w masie mieśni i ich twardości będą mniejsze dlatego,że clomid uwolni twój [...]

2 tyg po ostatnim szczale clomid a nolve ciagniesz caly czas az do konca brania clomidy

haha sog a tak na serio nie smaruj - glowe przeciez masz caly czas na wierzchu

Juz gdzies kiedys pisalem, widzialem jak koles rzucil drugim ktoremu nic sie nie stalo powaznego ale przez dluzszy czas mial problem ze wstaniem. Pozdro

[...] co Ci dolega ale lekarze czesto nie potrafia prawidlowo zdiagnozowac schorzenia (poza tym czesto zle robione sa zdjecia RTG). Jesli bol nie przechodezi tak dlugi czas a lekarz nie potrafi nic konkretnie powiedziec to najlepiej wymusic na nim skierowanie na badanie rezonansem magnetycznym a jesli nie bedzie chcial zmienic lekarza. [...]

nie, nogi potrzebuja czas na regeneracje, zamiast tego mozesz isc sobie pograc albo jakis jogging zrobic

ziki takich ludzi jak ty zawsze ignorowalem i dalej to bede robil bo wiekszosc duzo gada a malo robi takie sa realia i jak napisalem wczesniej naraz i dlugi czas mnie juz tutaj nikt nie zobaczy papa

białko i aminokwasy to nie produkty, które należy brać w cyklach... dlatego możesz a nawet powinieneś brać je cały czas...

no właśnie ja tak myślę jak mój przedmówca! patrząc na program kejt to byłbym teraz na 4 lub 5 tygodniu :] a ja dopiero zaczynam (wczoraj pierwszy bieg) wczoraj przebiegłem razem 4 km, czas nieważny, mam nadzieję że do sierpnia będę robić 10 km z palcem w .... a potem jak będę mięc 15 km zacznę robić na sprint itp. pozdro

[...] więc jod w postaci przyswajalnej przez tarczycę. Miłorząb - poprawia m.in. krążenie mózgowe, więc wspomaga choćby pamięć więc dlatego Cię głowa bolała? Masz jeszcze czas na wieczorny spacerek do apteki - Kelp występuj przeważnie jako Kelp, a miłorząb - choćby Gingkofar. No i do tego witamina E, która też jest potrzebna tarczycy do [...]

Ja bym sie tutaj bardziej skupil na dobrej diecie i treningu. No i jak juz strong wspomnial mozesz brac carbo,a na inne spule przyjdzie czas !!

[...] Poprostu masz sie nie przemeczac zbytnio, nie wychodzic z treningu zmeczoyn. Organizm ma wypoczac od trenignow aby pozniej znowu ruszyc na wysokich obrotach. Jak by caly czas cwiczyl na wysokich obrotach to sila i masa ci nawet opadnie bo organizm nie ma czasu na porzadny odpoczynek. Jets to NIEZBEDNA czesc treningu silowego!! PODRAWIAM!!!

SOG:) a jeszcze chcialam spytac czy te diete mozna powtorzyc za jakis czas,gdy mijaja "ustawowe"2tyg,a cellulitis do konca nie zniknal?przerzucic sie na inna diete redukcyjna i cwiczenia i za jakis czas powtorzyc "kuracje antyhormonalna",czy to da pozadany efekt?

Mugu ! cos ty zrobila?????? Jak to waga wrocila? Musialas sie nei pilnowac Ja do tej pory sie trzymam choc czasem zgrzesze lodem, czy ciastkiem.. ale sie pilnuje. Jak zjadlam loda to na obiad brokuly.. Jak dzis na sniadanie zjadlam serek to na obiad pozwoliam sobie na frytki i ser smazony ale potem juz nic. Teraz lampka wina czeronego. Po tej [...]

ja kiedys na siłe wciagałem brzuch i to cały czas, dzieki czemu teraz nic mi nie odstaje i jest KUL a brzuch mam juz prawie naturalnie wciagniety a przynajniej nie odstajacy :)

Macaveli... Bardzo mało ale to bardzo malo jadłem... bezprzerwy cwiczyłęm ... po godzinie na rowerku albo i dłużej... na Ab-Swingu Brzuchy cały czas i normalne tez , skakanka - wszytsko w domu... Na siłownie dopeiro zapisuje sie jutro ! do końca roku szkolnego ...