czas

[...] suplemętach " mi nic nie wiadomo, ale suplementy po rocznym stażu możesz śmiało brać. Nic ci szybko nie urosnie, a nawet jeżeli trochę, to nic nie zatrzyma się w miejscu. Suplementacja nie jest najważniejsza, dobrze ułożony trening, dieta i odpowiedni czas regeneracji w połączeniu z suplementami dadzą wyniki. Doradca w dziale suplementacja

Zwiększ czas jazdy na rowerze. Może jakiś sport? a co do diety to napewno rozwiązaniem nie jest "głodówka" jeżeli Ci się nie spieszy to polecam a6w.

tego typu kursy sa tylko i wylacznie dla pasjonatow, ktorzy spory czas praktykuja treningi personalne na wlasna reke, a po prostu potrzebuja papiery do fitness kulbu czy innej placowki w celu zatrudnienia. zbyt duzo w 3 dni sie nie nauczysz, jedynie usystematyzujesz wiedze jaka juz posiadasz. podsumowujac: jak jestes zaawansowanym praktykiem i [...]

"Czas aktywnego działania: 3-5 dni"

[...] od zawsze wszystkowiedzacy czy z odzywkami ci to poszlo Oczywiście,że nie byłem i nie jestem wszystkowiedzący.Pierwszą kreatynę zjadłem po 2 latach treningu.Przez cały czas uczyłem się i nadal uczę się sztuki odżywiania.Bez wspomagania farmakologicznego osiągnąłem wagę 93kg z początkowych 62kg.Po czterech latach regularnych [...]

Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa

tak jest, miałem jakiś czas temu, ale jednak z tego zrezygnowałem. sądziłem, że do SW się przyda, ale z drugiej strony zbyt dużo zamieszania z tym

Czas wyjść przekazywanych z dziada pradziada z mitów z zaszłości. Węglowodany na noc mają korzystny wpływ na organizm.

moja też robi :D z sosem słodko kwaśnym lub chinskim :D nie maieszkam już z nia sporo lat ale wnuki jak wpadną to uwielbiają te kupne słoikowe wynalazki :) zreszta ja sam raz na jakiś czas kupie dla siebie te sosy do podbicia wegli na masie :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-08 12:39:24

n97 32gb 1500zł n97 mini 1320zł n82 na ten czas nie posiadam. Wszystkie bez simlocka. Ok. Warszawy.

Masz 18 lat, daruj siebie jeszcze na jakiś czas. Micha napisana z dooopy bo gdybys ćwiczył z głowa 4 lata I z micha to nie byłoby 36 w łapie. Micha i trening dopnij i efekty przyjdą. Szkoda testosteronu. Przyda się za jakies 2 lata.

Tak wiem , ale on wlasnie tak wyglada caly czas ;p

Wolisz tracić czas na siłowni? Równie dobrze możesz iść pobiegać. Split partia raz w tygodniu nie jest dla osoby z Twoim stażem! Z takich planów korzystają zawodowi kulturyści, z wypracowaną masą, kreślący szczegóły muskulatury. Oni mają super diety, suplementy, doświadczenie i przesiadują na siłowni prawie codziennie. Ty nie dasz rady wykorzystać [...]

"cykl zma? bład zma stosuje sie cały czas jak białko czy carbo" chyba jesteś jedyna osobą która tak sadzi. Osoby które pisza arty na temat suplementów i konsultanci producentów mają o tym pojęcie !

[...] zma zrobi z ciebie wilkiego kolesia gowno prawda , zma działac działa na regeneracje i poleprzenie snu i jak pisałem wyzej to nie sa cykle tylko jak masz kase stosujesz cały czas , tak samo jak duzo ludzi mowi mam cykl z białka , co to wogole jest? cykle to mozesz meic kretynowe na saa lub pH. Zma mozna brac nawet i wieku 16 lat czy mniej zawsze [...]

Da, jeżeli będziesz przez cały czas utrzymywać właściwe tętno. Co jeszcze ? Obowiązkowo ujemny bilans kaloryczny. To tak w telegraficznym skrócie. Przede wszystkim jednak poczytać forum (działy Odżywianie i Fitness, zwłaszcza posty podwieszone) i opanować podstawy odchudzania. Wstępnie powiem, że zasada nr 1 to właściwa DIETA, bez której można się [...]

[...] Blast3r! Jeśli ten rower ma wspomagać redukcję to zamiast 30 km, daj na początek 30-40 minut przy odpowiednim tętnie 70-80 HR max (linki na dole), później możesz wydłużyć czas aerobów , lepsze efeky będziesz miał wykonując aero na czczo Ważne jest utrzymanie tętna na odpowiednim poziomie , koniecznie przeczytaj arty powodzonka [...]

Jeśli musisz poczekac do jutra to załaduj z rańca jak najszybciej, i nastepnym razem lepiej sie przygotuj, czas przybicia soku na bombie to świętość...bynajmniej dla mnie Pilnuj tego Pozdro i rośnij

przez google? nie wiem czy jeszcze w ogóle jest prowadzona bo z tego co pamiętam mieli jej zaprzestać jakiś czas temu ale poszukać możesz

Na szyjce już jest 200g+ EDIT: A może już czas odpuścić wioska style. hmmm %-) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2016-01-21 12:23:23