[...] 178 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 39/40 Obwód talii : --- Obwód uda : --- Obwód łydki : --- Staż na siłowni : 1,5 roku z przerwami ( od września 2009 cały czas...) Ilość spożywanego białka : 2 gramy białka / na 1kg masy ciała Ilość spożywanych węglowodanów : 4,7 gramy węglowodanów / na 1kg masy ciała Ilość spożywanych [...]
[...] smierdzacej stacji paliw hg kupuje ,ale po tym jak zlapali chlopakow cena jest nie znana i mam wiedziec na dniach ile/za ile - ogolnie mowiac ****nia sie zrobila ,ale czas pokaze jak bedzie Na chwile obecna rozkminiam jak tutaj polaczyc trening z obowiazkami ktorych mi wypadlo ostatnio od za***ania i nie ogarniam wszystkiego,mysle nad [...]
[...] o Twojej słabości, staż powinieneś wpisać około 3 lat(ewentualnie ponad 2), bo zacząłeś w w wieku 16 lat, a teraz rocznikowo masz 19. Chyba, że masz na myśli te na poważnie czas kiedy byłeś na cyklu sterydowym to zwracam honor, bo bez tego nie szło Ci poważnie. Nie myl proszę odżywek ze sterydami -_-! jak to zrobiłeś w pierwszym swoim poście. (W [...]
[...] cały cykl dawkować to 250iu e3d zobacz okres półtrwania hcg, małe dozy dają impuls jądrom przy okazji , pozbawione są prawie aromatyzacji do estrogenu. Na cyklu jądra cały czas są pobudzane ja , bardzo chwalę się tą metodę na obecnym cyklu będę ją stosował od poniedziałku. Jest jeszcze jeden plus tej metody przy tak małych dozach hcg, nie [...]
[...] do lez)... a tak na powaznie to powiem szczerze.. nikt ale wierzcie mi nikt z was nie chcialby trafic na dobrego judoke... Ja sam trenowalem judo przez 4 lata, potem byly czas bezmyslnosci (kung-fu a teraz czas oswiecenia (kickbox)... Moim zdaniem jezeli chodzi o walke typowo stylowa (powtarzam TYPOWO) to napewno by wygral judoka (wiesz cie [...]
[...] bo tylko o pokemonach gadasz, jakies przykre wspomnienia z dziecinstwa (======O)?? Moze jakas schizofrenia )... Heh smieszny jestes piszac ze ja udaje madrale, ty przez caly czas to robisz, mowiac ze koykushin czy jak to tam idzie jest wogole THE BEST itd. wez przyklad z Ola KK chlopak rozumie ze jezeli spotkalby sie z judoka to ciezko bylo by [...]
[...] zasad HST.Przeciez wedlug zasad HST powtarzanie tego samego ciezaru na 2 treningach z kolei jest jak najbardziej dopuszczalne i produktywne !! A nawet jakbys cwiczyl caly czas planem tylko AA to zastanow sie jak chcesz niby w utrzymac progresje ciezaru w ciagu jednego cyklu czyli 6 treningow o 5% co trening.Jakbys nie kombinowal jest to [...]
: ) Koniec cyklu , czas na off. Przy kolejnym podejsciu wiem ze bez czegos mocniejszego na spalanie sie nie obejdzie bo niestety przod , nogi wciaz mi sie wyraznie nie podobaja . Tylko plecy jakos wygladaja
spoko, obylo sie bez spadkow, ale do przodu też zbytnio nie poszedlem, moze ze 2 kg jeszcze wpadly, ale to tez wina tego ze zlapalem masakryczna zamule na apetyt,mysle ze gdybym jadl caly czas tak samo to zrobilbym troszeczke wiecej, o dziwo sila nie spadla zbytnio, koncowke cyklu zmienilem na wino z propem, zeby troche ubic ta mase. pzodro
moze ktos uzna to za spam, ale streszcze rozmowe z pania dermatolog: - brał pan jakies odzywki? (na twarzy pani doktor maluje sie napiecie) - tak, caly czas sie suplementuje (wymieniam bcaa, kreatyne itp) pani doktor z ulga po uslyszeniu mojej odpowiedzi "na pewno byly w tych odzywkach sterydy" wiec celem wyprowadzenia jej z bledu mowie, [...]
[...] cyklu kreatynowego, czyli np. 12 tygodni należy zrobić przerwę od kreatyny. Dowiedziałem się także, że po zakończeniu brania tego suplementu działa on jeszcze przez długi czas, dlatego moje pytanie brzmi czy lepiej wyjdę stosując go przez pierwsze 3 miesiące budowania masy (po czym jak piszą kreatyna dalej będzie działała, mimo tego, że nie [...]
[...] BTW/kcal jeśli masa stanie). Wzrost 170cm, waga 75kg zapotrzebowanie ~3000kcal. 2. Posiłki jeść lepiej co 3h czy 4h też jest dopuszczalne? Chodzi mi o to by organizm cały czas miał "zasób" białka. 3. Jeśli posiłek potreningowy wypada w późnych godzinach ostatnim posiłkiem z węglami może być gainer? Wiadomo lepiej by było od razu po wypić [...]
[...] BTW/kcal jeśli masa stanie). Wzrost 170cm, waga 75kg zapotrzebowanie ~3000kcal. 2. Posiłki jeść lepiej co 3h czy 4h też jest dopuszczalne? Chodzi mi o to by organizm cały czas miał "zasób" białka. 3. Jeśli posiłek potreningowy wypada w późnych godzinach ostatnim posiłkiem z węglami może być gainer? Wiadomo lepiej by było od razu po wypić [...]
[...] 2) bardzo szkodliwym, 3) drogim, 4) niepewnego pochodzenia - może być podróba, skoro to samo można osiagnąć klasycznym cyklem Deca+Metka+Wino na koniec, i HcG. Jeśli ktoś ma czas i pieniądze, i pewne źródło może experymentować z trenbolonem lub drostanolonem na koniec cyklu. I jeszcze jedna sprawa - ktoś ostatnio zamieścił na forum skan [...]
[...] chce Cie zniechecac czy obrazic w jakikolwiek sposob, ale jest stary kicha Polecam lekture dzialu odzywianie. Niech Ci chlopaki pomoga ulozyc diete, ktorej masz pilnowac podczas cyklu. Poki co skoncz co zaczales, osobiscie dokupilbym bym omy zeby zrobic to tak jak byc powinno ale w Twoim wypadku nie powinienem Ci tego radzic. Zrob porzadne [...]
Ok, nurtuje mnie jeszcze jedna sprawa jak to jest jak np będę ją cyklu 3 miesiące a 7 miesięcy czy 8 cały czas będę pilnować hcg i estro to czy zejście z tego cyklu 8 miesięcznego będzie dużo cięższe niż z 3 czy niekoniecznie ?