czapka

Czapka była zależnie od humoru :D

[...] nir było dwa razy dłuższy, bufety pełne jedzenia i picia, i to nie jakiś podejrzany izotonik mieszany cholera wie w jakich proporcjach z wodą, tylko puszeczki, w pakiecie porządna koszulka i biegowa czapka i jedzonko na koniec. Cena pakietu: 50 złotych. Może lepiej się w.przyszłym roku na Sudeckiej spiknąć? Dystans maratoński też jest ;-)

[...] bufety pełne jedzenia i picia, i to nie jakiś podejrzany izotonik mieszany cholera wie w jakich proporcjach z wodą, tylko puszeczki, w pakiecie porządna koszulka i biegowa czapka i jedzonko na koniec. Cena pakietu: 50 złotych. Może lepiej się w.przyszłym roku na Sudeckiej spiknąć? Dystans maratoński też jest ;-) O to może nawet ja bym się [...]

[...] wrzucić, ale osobiście nie jestem fanem tabletek. Higiena codzienna ? Jeśli chodzi o czapkę to noszę, zęby myję :)) %-) ) Mycie zębów to podstawa:-)) mógłbyś doda jakieś preparaty z cynkiem i dodatkowo witaminę D to się przełoży na poprawę odporności. Codzienna higiena to właśnie czapka, sensowne ubranie i także higiena snu w miarę możliwości.

rion10 Aktualnie mam 3x po 30 min. Najwyższy czas na zmiany :-) Właśnie wróciłem z bieżni i jestem pozytywnie zaskoczony, nic mnie nie boli, dobrze się biegało, powoli się przekonuję co dobrze rokuję, bo jak będzie lało lub będzie duży mróz to mam super alternatywę :-)) Maska mi przyszła, ale nie ma co pokazywać, bo to jakościowo nie robi to szału [...]

Na prośbę Roksanna1 podaję klasyczny przepis na szynkę z szynkowara (przepis jest full, dla naszych Pań fit wskazuję momenty, które można zmodyfikować) Podaję proporcję na 1kg wsadu mięsnego Etap I Mięso wybrane trzeba pokroić na plastry a’la schabowe w poprzek włókien grubsze lub chudsze jak tam chcemy, takie plastry należy rozbić tłuczkiem [...]

Po centymetrze w takim krótkim czasie w dodatku z takich "newralgicznych" obszarów ciała. Czapka z głowy. Brawo. Ogólna suma tych |minusów" też robi wrażenie oczywiście.

[...] Mróz dziesięciostopniowy, aż tak bardzo nie przeszkadzał, w zasadzie to było prawie komfortowo ;) 2 pary leginsów ocieplanych, góra - trzy warstwy, ale ruchy nieskrępowane, czapka i rękawiczki ;) Później siłownia: 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 8/8/5/5 2. Przysiady 4x20x25 kg - dla większości z WAS pewnie obciążenie (%-) symboliczne, [...]

[...] freestyle w dni różności z tylko jednym obostrzeniem, nie przesadzaj. Ta prostota do mnie przemawia. Z drugiej strony, czasem wkrada się znużenie, a i przerzucany tonaż, to nie czapka śliwek. Natomiast myślę, że przy mojej wadze ROP z cięższym (niż aktualne 32kg) odważnikiem, to niekoniecznie najlepsze rozwiązanie, dlatego zagajam o pomysły :)

Na czczo jak na czczo, ale czapka z daszkiem, najlepiej polana zimną wodą to mus, szczególnie, jeśli do tej pory mało biegałaś w upały:)

Czapka się z Tobą zgadza Shadow - jest jej przykro, że nie została zabrana i domaga się pamięci na przyszłość. Ale tak to bywa, jak się wstaje po za krótkiej nocy, wypija szklankę wody i leci do parku. ;-) A poza tym coś mi plecy w odcinku lędźwiowym się znowu odzywają i to mi się wcale nie podoba, bo ze sztangą się kłóci... :/

[...] z dużą ilością warzyw i owoców trzymana - sen poprawiłem (6-7h) - regeneracja też poprawiona - jakieś wahania temperatury ciała nie ma, zawsze w bluzie po treningu - w zimie czapka zawsze - alko sporadycznie i w małych ilościach, papierosów nie palę - 10 min rozgrzewki przed treningiem zawsze robię Co do choroby to już puszcza, gardło ok, [...]

[...] osoba grypsująca, ktora skrancowala bajere * giwera - broń * gier - kibel w celi * gołda - wódka * harem - cele frajerów * jara, jarecka - teściowa * kanioła, kaniła - czapka * kiciorować - myć * kimono, kima - sen * kipisz - rewizja * kira - wódka * kit - kłamstwo * kitrać - chować * klamka - pistolet * kojo, koja, koliba - prycz [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 26 pażdziernik DNT Pobiegałem z rana ale coś cieżko było , zimno jak cholera , rekawiczki i czapka obowiazkowo , podjadłem dziś tez bo wkońcu sie należy :-) http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg AEROBY 33 min biegania w terenie http://www.iv.pl/images/12581448480858316292.jpg [...]

na złodzieju czapka gore co?? %-)

karola czapka w publiczność

karola czapka w publiczność };-)

Moda Piwniczna. Buty budowlane Dres nawet nie podarty Bluza hińska Stara czapka Niech żyje pompa :) /SFD/2023/3/3/0d469e6cfb97456080d757d2cd588401.jpg /SFD/2023/3/3/3e06d8b1c9804d809ebc9f24f756a390.jpg /SFD/2023/3/3/e2d3fafee34f44e98f36327eedcd0ff9.jpg /SFD/2023/3/3/553e7c9f82284b888bce327d6e6c69b1.jpg

No mi dzisiaj trening mega tam wszedł pamiętam czasy jak temperatura na minusie czapka na głowie Ale koszulka na ramiączkach ;-) haha za małolata

oglądałem filmiki i widać super dynamikę, podrzut stówa !!! czapka z głów ! przy rwaniu przy większych ciężarach nie schodzisz nisko, to specjalnie ? Nie, najzwyczajniej w świecie w głowie włącza się blokada bo przy niższych ciężarach to robię. Nie jest to kwestia mobilności ale problemów z głową}:-(