cytrynian

Hardfast Universal (tak z 9kg), Pytochem Prolact (jakies 5kg), witaminki Special Two NOW (tak ze 180 kaps), monohydrat Ultimate 300g, Pirogronian Olimpa (500kaps), Cytrynian Olimpa (500kaps), Glutaminka trec/olimp (1kg), Carbo Pythochem (8kg), TT & ZMA Olimp/hitec.. moze jeszcze taurynka dla smaku a tak serio, to jak bym mial nieograniczony [...]

aminki zostaw dla zawodowcow.. lepiej skoluj jakies bialeczko (chyba ze jesz go odpowiednio duzo )... mozesz zapodac jeszcze jakis cytrynian dla mocniejszego kopa kretki... carbo rowniez wskazane (po tr. z kretka)

No dobra a jak odstawisz cytrynian, to rowniez regeneracja sie pogorszy i wyniki sportowe spadna. Przy mono bedzie mozliwosc ich zachowania, poniewaz spadnie poziom wytrzymalosci i regenracji, ale organizm pozbedzie sie "balastu".

wszystko spoko tylko po co z nasycaniem wtedy, moze byc gorzej przyjmowane, wprawdzie to cytrynian ale po co?, bierz bez nasycania 2 razy dziennie po 4-5 g.

[...] tez w drugim radzilbym uwazac z węglowodanami na treningu, mogą spowodowac zmiany w poziomie organizmu i jego chwilowe osłabienie, (mozesz wziąc napój izotoniczny) po treningu monohydrant dobrze, kup jeszcze cytrynian, lub lepiej by bylo pirogronian kreatyny, bierz do rano, lub przed treningiem(jest lepiej wchłanialny od mono w tych poraach)

Ja laczylem cytrynian z monohydratem i efekty mialem zdecydowanie lepsze niz na samym mono.

Misiek Rozumiem że chodzi Ci o opinie a nie jedną konkretną odpowiedź - więc dorzuce swoje 3 grosze 1. Tu zbyt oryginalny nie będę - BCAA, dla mnie najlepszy antykatabolik, szczególnie przy treningu typowo siłowym - ale niestety dość drogi, przy treningu bardziej masowym bardziej jednak skierowałbym się w stronę glutaminy - jest bardziej [...]

moim zdaniem sa lepsze i nie tylko w teori , ale i w praktyce.Przynajmniej cytrynian oplaca sie kupic.Najlepsze jest polaczenie z mono j.w. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-07 23:15:46

Drodzy panowie. Cytrynian i pirogronian jest sprzedawany przez firme Olimp. Tym razem Megabol nie ma z tym nic wspólnego. Zalożyłem ten temat żeby uzyskać informacji od osób mających jakieś doświadczenie właśnie z tymi rodzajami kreatyny. Wydaje mi się , że jeśli działanie chociaż po częsci pokrywa sie z tym co podaje producent byłby to doskonały [...]

[...] jak np. bede bral poltora dawki zalecanej takiego centrum + tych najwazniejszych czyli grupy B to styknie?? Sa jeszcze jakies inne witaminy ktorych powinno sie zwiekszyc dawke?? 5 a moze na sile lepszy jest cytrynian albo pirogronian kreatyny?? Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-03-13 13:42:12 Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-03-13 13:49:45

[...] Jesli na mase to bedzie budowala nowe (tak w duzym skrocie) a obecnosc kreatyny, ktora zwiaze wieksza ilosc wody w komorce (przynajmniej tak dziala monohydrat, nie wiem jak cytrynian i pirogronian) pomoze jej badz to w jednym badz w drugim, oczywiscie pod warunkiem ze bedzie mial do tego material. Tak jak sam napisalem twoj kumpel dotsla sily a [...]

Noxy roznia sie miedzy soba zawartoscia ornityny i dawka aminokwasow. Cytrynian bralbym w ilosci zaleznej od liczby treningow w tygodniu, jednak nie przekraczajac dawki 5g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-19 11:09:40

[...] serwatka(tylko nie laktalbuminy)białka jaj, caseina,mieso i ryby, oraz nie za duzo węglowodanów bo meta ciagnie sód i co za tym idzie wodę dlatego dobrze jakbyś brał litocid-cytrynian potasu najlepszy w tej postaci tylko nie kalipoz bo to chlorowodorek potasu w ogóle wszystkie postacie minerałów powinny byc w postaci cytrynianów a nie węglanów, [...]

Ha, tak... drogi ten wapń Wychodzi po ok. 2.5 zł dziennie... P.S. jeżeli dobrze pamiętam, to z w miarę prostych związków wapnia najlepiej przyswajalny jest cytrynian - ale mogę się mylić...

[...] 01:05:49 Doping gainer 1(2250g) - vitalmax + Kreatyna(500g) nutren 2004-01-27 22:49:23 Suplementacja Kreatyna - drugi cykl 2004-01-27 20:20:05 Suplementacja kreatyna, cytrynian, pirogronian 2004-01-27 14:44:16 Suplementacja Kreatyna Megabola? 2004-01-27 10:14:27 Suplementacja Czy kreatyna t odobry wybór 2004-01-27 09:55:06 Suplementacja [...]

Czekam niecierpliwie. Przedwczoraj zacząłem cytrynian (250 kap), myślicie, że będzie to dobry pomysł jeśli po tym jak go skończe( za dwa tygodnie) moge zacząc Crea Fusion?

Rozumiem tyle ze patrząc pod względem kolejności w USA już dawno sprzedawano cytrynian czy piro a jako ostatnia nowość wprowadzano właśnie jabłczan Nie było sensu go wprowadzać skoro nie byłby lepszy od poprzedników A co do natury: naturą i jedynym celem każdej firmy jest zarabiać! A spać nie daje wam to ze inni to maja a wy nie i nie ma się co [...]

Rozumiem iz celem jest budowa masy miesniowej, a dieta zapewniasz wiekszosc skladnikow i zapotrzebowania enrgetyczne. cytrynian kreatyny 250 kap - 60 zl creapure monohydrat 300g - 60zl pirogronian 100 kap - 67 system protein - 209 tauryna - 19 carbo 1000g - 25 zl =440 zl dni treningowe: rano 5-6 kap cytrynianu, 2 kap tauryny przed treningiem 1g [...]

ja tez bym nie stosowal krety na rzezbe. Jak juz to HMB. No chyba ze kupiles te nowe wyroby olimpa-cytrynian albo pirogronian kreatyny- niby nie powoduja retencji wody ( nie wiem, bo jeszcze nie bralem ani cytrynianu ani pirogronianu ).

A skad wiesz brales :D? Moze zostac przy samym mono, ale nie musi.I cytrynian i mono dizalaja tak samo, tyle ze citro efektywniej przmienia sie do fosfokreatyny. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-11 12:33:01