cynk

naważniejszy jest cynk

Heh nigdy nie stosowalem i nie bede stosowal zadnych suplementow bo to w 99 % czyste placebo. Opieram sie tylko na faktach, opinia bardzo doswiadczonych kolegow "po fachu", setkach artykulow i logice... Najbardziej natomiast smieszy mnie jak ktos pisze ze bedzie robil cykl z Aminokwasow i Carbo To tak jakby powiedziec ze bede szybciej [...]

ZMA to tylko Cynk + Magnez + wit.B6 wiec jesli ktos nie ma zadnego niedoboru tych mineralow to jaki jest sens je stosowac? czytalem badania ze ponad polowa Polakow ma niedoboru magnezu, wiadomo ze w przypadku osob obciazonych duzym wysilkiem fizycznym zapotrzebowanie wzrasta , dlatego ZMA 'apteczne' polecam i stosuje w stalej suplementacji drogie [...]

Dieta z dzisiaj: 4nndziękuję za cynk, rzeczywiście mavika ma sporo tych ćwiczeń. A to tabelka z pomiarami: Ponieważ widzę, że nie ma Martuccy, pozwoliłam sobie zakreślić plan mojej redukcji. I turę planuję na ok 12 tygodni. Od tego tygodnia myślę o regulacji ww w zależności od DNT i DT. Byłoby to odpowiednio ok. 100 ww i nie mniej niż 50, bez [...]

[...] cale cialo. Jeszcze podczas treningu jak mam ochote to jem pare malych ciastek i 20-30 gram miodu. Albo tez Iso drink. Kompleks witaminow i mineralow to podstawa. Z czego cynk jest bardzo wazny! Pije go osobno tez, bez wapna - bo redukuje przyswajalnosc cynku. Nastepnego dnia po treningu, radze jesc mieso, wtedy miesnie szybciej rekuperuja [...]

Jeżeli chodzi o suplementy, to stosuję Omega3 z vit. D+K, cynk i Vit.C 3000. Wczoraj zamówiłam sobie legginsy uciskowe z mikrokapsułkami, które mają działanie drenujące i likwidujące cellulit, tanie nie były, więc mam nadzieję, że pomogą

Wlasnie jestem w tbg, jak bede jechal na silke na pewno zajade:-)). Dzieki za cynk bratku:-).

[...] wlasnie jem sniadanko, platki owsiane (spora porcja) z rodzynkami, za jakies pol godzinki lece na silownie ... wczoraj przypomnialo mi sie, ze w polce leza dawno zakupione cynk i magnez, dorzucam je do suplementacji kreatyną, dawkuje jak zapisane na opakowaniu - 1 kaps. dziennie; kazdego mam okolo 30 kapsulek (tak na oko), wiec na miesiac [...]

bover kup cynk i magnez w aptece - bardziej ekonomicznie wychodzi

Dzieki za cynk

lepiej powiedzcie co brac na wypadajace wlosy biore3 cynk i rozne te witaminki wypadaja to znaczy nie duzo tak troszeczke przy myciu ( myje banie przynajmniej 2 razy dziennie) malo bo malo wypada ale boje sie ze moze coraz wiecej

powiem jej ze mam cynk ze sprzedala bez recki komus i jak mi tego nie sprzeda to dzownie po paly

wiek: 27 lat waga: 87kg staz treningowy: 2 lata i 8 miesiecy (wczesniej amatorsko na wlasnej silowni) najblizszy cel sportowy: masa miesniowa a od maja redukcja planowana dieta zgodna z celem: 5-6 posilkow dziennie B= ok 190g T= ok 100g WW= ok 370g planowany trening zgodny z celem: wtorek: bicepsy + nogi czwartek: klata + przedramiona sobota: [...]

[...] /100g Mięso z piersi kurczaka /200g Pomidor /100g Wit B-compo 2abs ww- 51 / b-71 / tl-5 /kcal 535 6. Twarog kostka ww- 7 / b-37 / tl-9 /kcal 266 Przed snem Magnez+cynk+wit.C - planowany trening zgodny z celem KLATKA: - Wyciskanie hantli na poziomej ławce 3 x 12/8/8 - Wyciskanie hantli na skośnej ławce (góra) 3 x 12/8/8 - Rozpiętki [...]

[...] bokiem stojac 10/10/10 3.unoszenie sztangielek bokiem w lezeniu na lawce 10/10/10 Ostatnio stosowana suplementacja(6miesięcy): carbo i wpc z odzywek, z supli zma, cynk, witamina C, zen-szen, lecytyna, wyciag z czosnku, tauryna, omega 3, izotonik, vit-min+75 Jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: nie mierzylem [...]

O, dzięki za cynk, a w miarę możliwy, czy błony i szaro/żółty?

dawid - zaraz przeczytam kosiak - z czym? ja po jedzonku: jajecznica 8 jajek (4żółtka), 3 razowce, 40-50g masła orzechowego, trochę arbuza <najedzony> potem 20-30g vitargo, magnez, cynk, glutamina

j/w ale się najadłem jajecznica 6jajek+80g owsianki z jogurtem+pół michy arbuza potem magnez+cynk+glutamina i lulu zbierać siły na jutro btw: nieźle leje deszcz teraz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-23 19:54:14

AMP 2 doszło ^^ i jakiś cynk olimpowski w ramach gratisu :>

no bo generalnie standardowo powinno się zalewać odżywki zimną wodą chociaż..zalej Ostrowię to zobaczysz dawid - to teraz nic tylko CIĄĆ cynk przed snem z magnezem jedz