Mozesz kupic gotowe glukozamine i kolagen ale to jest nie efektywne. (ze stawami tak jak z miesniami lepiej dostarczyc osbne substraty niz gotowy produkt) Tak wiec lepiej bedzie zjadac wapn, magnez, cynk, siarke, glutamine.
[...] Enthanate Iran 250mg/1ml , e5d , 12 ampulek heh no w sumie chyba na podtrzymaniu mi nic nie pojdzie( choc po cichu licze na te 0,5 cm ) , wiec bede wcinal ten cynk ,mam nadzieje ze mnie znowu nie zaleje , jak skoncze to cala kreatynke , odblok zrobie sobie tydzien regenerki i pojade z tym planem http://www.sfd.pl/temat248418/ , [...]
Próby zrobienia ZMA domowym sposobem kupując oddzielnie w aptece cynk, magnez i wit. B6 są całkowicie nieskuteczne gowno prawda sam biore ZMA apteczne i czuje roznice niz w momencie gdy niebralem
1.Według mnie nie ma różnicy między ZMA aptecznym czy firmowym przynajmniej takiej nei odczułem (po za cena na korzyść aptecznego) 2.ZMA nie podniesie ci poziomu teścia po 43 % to tylko cynk i magnez nie spodziewaj się cudów
dzis zjadłem 1 rano jak wstałem najpierw wypiłem białko pózniej sniadanko a dopiero 1 tab do tego 1 tab hepatilu i witaminki z universala od a do z jest tam wapn cynk i reszta w zapotrzebowaniu na dzien 100% tak zeby nie było na pusty brzuszek :P i jeszcze jedno pytanie czy na cyklu zwiekszyc intensywnosc cwiczen jak do tej pory cwiczyłem [...]
po pierwsze poczytaj posty na forum ... po 2 dobrze by było gdybyś poszedł do dermatologa po 3 jesli masz rodzinne skłonności to koniecznie pomyśl o właściwej higienie (poczytaj na forum) (co jak i kiedy , jakie stosowac srodki) doustnie możesz łykać właśnie CYNK (obojętnie jaki np zincas forte - 50 tabletek za jakieś 6-7 zł) do tego koniecznie [...]
[...] czy tym białym czy tam szarym jeleniem) i czy pozniej moge sie jeszcze raz obmyc mydłem jakims z wyzszej połki bo po tym siarkowym odzuwam taki zapach torszeczke nie przyjemny (ze skory) 3)Aha a ten cynk do po co uzywa sie w dopingu czy wogole w suplemencji tez ?? thx za wszystkie info Zmieniony przez - Kozik1987 w dniu 2006-03-12 19:33:22
nie tylko cynk - chodzi tu o uzupelnienie witamin i mineralow- wiec suplementacja cynkiem jest stala czy dla wbijajaych , czy dla cwiczacych na sucho :). Na plecy mozesz sprobowac z mascia Benzacne 10% - koszt tubki ok.9zl. Mydlo Protex Ultra3, albo Clearsil. Tak jak Boofi - kup Zincas Forte i Capivit A+E Forte. i po 1 kaps.
cynk ma niby wpływać pozytywnie na gospodarkę hormonalną ale w tym wypadku wpływa na skórę , tak jak i witamina A (mozesz też dodać zestaw B i oczywiście wspomnianą D) jesli mozesz to umyj się od razu po siłowni , nie możesz dopuscić żeby plecy się pociły , ubrania tez powinne odprowadzać pot !
dobrze bedzie jak profilaktycznie bedziesz bral cynk j/w np zyncas forte niby jest na recepte ale w niektorych aptekach sprzedadza ci bez + ewentualnie jakis zestaw witamin np vita-miner pozdro.
dzieki za cynk bo juz miałęm kiste wysyłac w takim razie zadzwoniłęm do kolegów i oni włąsnie pojechali "pozyczyc" z lotniska Paliwo Rakietowe hehe wiec 6 wlaszeczek ( butelek ) otrzymasz gdzies miedzy 12 a 18 jutro hehe A tak zeby było co tematu to dlaczego mi nie chodzi ten pierwszy link od Crazy ? ? Crazy jakbyś mógl to przeslij [...]
[...] do gromadzenia tłuszczu/, jeśli jednak miało to znaczyć coś wiecej jeszcze czyli suple również to najmniej zawodnym na taką okoliczność jest kreatyna, dobrze jest łykać zma/cynk, magnez, wit. B6/ a także kilka innych supli których nie ma sensu chyba wymieniać bo raz że kasy ci nie styknie a dwa że chyba nieco ustępują i co do siły jak i [...]