cynk

[...] http://i43.tinypic.com/2m5nmtt.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega 3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem -assault 1/2 przed treningiem http://oi43.tinypic.com/2cgzu4z.jpg BICEPS TRICEPS 1. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 4 / 12-8 / 120s -1 seria 12p/25kg [...]

[...] TRENING: - DIETA http://www.iv.pl/images/72593437078512327539.png śniadanie: http://www.iv.pl/images/54015719196613726763.jpg jak dla mnie najlepszy fast-food: http://www.iv.pl/images/25326850955067107439.jpg SUPLEMENTACJA Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

witamina b6, cynk, mieszanka jakis ziółek, goat weed - bardzo dobre ziolko, "Methoxyflavone, 3,4-divanillyltetrahydrofuran" - nie wiem, ziolko wplywajace na GH jakos, roslinki dalej, "camp agonist" nie wiem, czarny pieprz, wywary z jakis ziółek. Reszta dodatki producenta, nie podane co to jest konkretnie, moze byc dobry produkt, ale nie wiadomo co [...]

[...] http://i42.tinypic.com/120h0dy.png http://i43.tinypic.com/2iqn39j.jpg http://i39.tinypic.com/k97712.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg tran do kolacji i śniadania -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem http://i43.tinypic.com/2e2p8b9.jpg Dzisiaj połowę dnia poza domem, trochę odpoczynku i jazda na rowerze w terenie.

[...] http://i39.tinypic.com/10qhrmw.jpg http://i40.tinypic.com/5a27mo.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg tran do kolacji i śniadania -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem http://oi43.tinypic.com/2cgzu4z.jpg TRENING III – NOGI 1. Przysiady ze sztangą na karku 4 / 12-8 / 3 min -1 seria 12p/60kg -2 seria 12p/80kg [...]

[...] http://iv.pl/images/06833823902905533987.jpg po trenie na stołowce: http://iv.pl/images/76163516132787480784.jpg potem jakiś deser: http://iv.pl/images/01180796495819543760.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy przed treningiem super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

Dlatego tak robię :-) cynk od Tested (250 tabs. Za 25zl) i cytrynian magnezu + wit. B6 z apteki.

[...] DIETA http://iv.pl/images/30882467324101644245.png śniadanie: http://iv.pl/images/38777659701705297653.jpg po treningu: http://iv.pl/images/40139297301832179343.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy Hyperfusion: 6 kapsułek witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc suppermass: 100g po treningu + 80g później

nie ma czego się bać, gaba bardzo fajna sprawa, mi się skończyła i na pewno przy okazji dokupię - czuć działanie tego supla :D do tego jeszcze ze Sci-Teca mix wapń+magnez , cynk w moim przypadku i jest regenerejszyn %-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-12-12 22:51:39

[...] mam dzisiaj trudności. Podczas samego treningu poczułam niesamowity głód i pragnienie i tak mi już zostało. A po powrocie do domu zasnęłam na 2h%-). Suple - Omega3, potas, cynk Iskial. Ciecze - woda 2l, kawa x 4 z wliczonym mlekiem, herbata zielona x 4. Micha potem. HURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA 100 burpees mojego wykonania oczywiście zrobione. [...]

ale skąd on może znać sklep rutka ?}:-(Ktos mu dal cynk

[...] :-) TRENING: - DIETA http://iv.pl/images/29918483341491549845.png śniadanie: http://iv.pl/images/75642984046558021168.jpg następne posiłki: http://iv.pl/images/86244206568137479200.jpg http://iv.pl/images/06551523552559807992.jpg SUPLEMENTACJA supermass: 100g Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

[...] + 1 wafel ryżowy i 10g migdałów http://i41.tinypic.com/e13dyo.jpg http://i43.tinypic.com/264s4y0.jpg http://i41.tinypic.com/11qmy2o.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega 3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem http://oi43.tinypic.com/2cgzu4z.jpg -bieganie na polu 15-20min

[...] po wszystkim @@-) ledwo zrobiłam tymi ciężarami co ostatnio, nie mówiąc nawet żebym miała gdzieś dokładać... MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b76ac6841db049949ea2f30b07e39e6b.png +warzywa: cebula, papryka, pomidor, ogórek kiszony suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-12-11 20:41:22

[...] posiłki(juz trochę bardziej wulgarne): http://iv.pl/images/12546939369443516959.jpg http://iv.pl/images/71259254847885062861.jpg Po treningu + czekolada: http://iv.pl/images/68810250216957048121.jpg http://iv.pl/images/95135680664169424235.jpg SUPLEMENTACJA Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

[...] i mały zapas tłuszczu http://i43.tinypic.com/149ct1z.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem -assault 1/2 porcji przed treningiem http://oi43.tinypic.com/2cgzu4z.jpg TRENING II - KLATKA + BARKI (musiałem zmienić kolejność bo skos był zajęty @-):-PP [...]

10.12.2013 TRENING Aero 45 min MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96cdd00343844e72a8793eb05e79df6b.png +warzywa: pomidor, papryka, cebula, ogórek kiszony i świeży suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-12-10 21:09:04

[...] to ludzie pewnie chętniej by kupili, nic się nie zmarnowałoby i wszyscy byliby zadowoleni. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/866b93ef1f6e4ed7a4717f610fd074ac.PNG Supełki - cynk, potas, kombucha, omega3. Ciecze - woda 1,5l, kawa z wliczonym mlekiem x4 (robię bardzo słabiutką), herbata owocowa x1, herbata zielona x2. Zaczęłam się bać, bardzo [...]

[...] na diecie w systemie CKD musza być. Dlatego daję rano 15-20g wg zaleceń tej diety. Problem w tym ze jem je razem z pestkami, niestety na orzechy mnie nie stać. Chodzi o ten cynk czy blonnik nie zaburza jego wchlaniania ? W dicie mam caly zestaw wlasciwych tluszczy- smalec, olej kokosowy, olej lniany, omega 3, oliwa z oliwek, gdzie przewazaja [...]

ja stawiał bym na mono z universal jak mała roznica kup sama krete mozesz cynk dodac albo zma