cynamon

[...] przepis bo zaraz będziecie pytać pewnie :-) Na moją porcję poszło tak: 150 g twarogu, 2 jajka, 100 g płatków owsianych. Wszystko blendujemy, dodajemy słodzika, ja dałem cynamon jeszcze, dodajemy wody, żeby było takie trochę rzadsze i żeby wyszło więcej :-D Polecam smażyć na dobrym teflonie, bo może przywierać. Tutaj zrobiłem taką piramidkę, [...]

[...] cebula, pomidor, tzatzyki z jogurtu greckiego. 300g piersi. http://i42.tinypic.com/34pccqa.jpg Mój faworyt po treningu, Placki owsiane, 250g owsa, 6 białek, 2 żółka, jabłko, cynamon, wiórki kokos. 300g piersi z pieczarkami. Sałata lodowa, rukola, szpinak świeży z tzatzykami z greckiego. http://i44.tinypic.com/2ltlwo.jpg Zmieniony przez - Spells0n [...]

http://i.imgur.com/GNVxLNt.jpg Słodka przekąska ! Jabłko , jogurt , cynamon i parę rodzynek. Słodko i zdrowo ! ;)

tosty z masłem orzechowym + szejk z jog. nat + twaróg chudy + banan + cynamon

[...] chyba można zastąpić czymś innym), wiórki kokosowe 10gram, whey 30-40 gram (zależy jak mi brakuje w bilansie), dobrze zmieszane dodałam proszek do pieczenia, sodę, kakao, cynamon (tak na oko) trochę owoców i upiekłam w piekarniku. Fajna bułka wyszła. Akurat fajnie bilansowo wychodzi na dwa posiłki. Dwa śniadania załatwione. Zmieniony przez - [...]

owsiane + rodzynki + wpc serek wiejski light + cynamon + slodzik

[...] jogurtem po prostu BAJKA! :-)) Wymieszaj w misce -> owsiane + otreby + orzechy laskowe i nerkowce + migdaly + wiorki kokosowe + suszone morele i zurawine + rodzynki + cynamon + szczypte soli + miod + kilka lyzek oliwy z oliwek. Wysyp na plaska blaszke i zapiekaj w 200C przez 15min, mieszajac czesto zeby sie nie przypalilo. Pozniej do [...]

100g owsianych + łyżka otrębów + słodzik i cynamon 2 jaja mocna kawa i na trening

20g owsa 50g siemienia 30g wiórków 20g kakao garść borówek ok. 60g 3 jaja cynamon,aromat wanilinowy,słodzik 30g białka 20g węgli 60g tłuszczy siostra mowila ze pachnie jak domowe ciasto,niesty ja slabo czuje bo mam katar\-) polecam i smacznego:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26eb0ca4d28b490abcca683f8e0304af.jpg Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

Sforcia, zielona, kurkuma, imbir, cynamon zaparzasz i jak zaparzysz herbetę to dodajesz cytryny. Cynamonu nie za dużo bo wyjdzie breja. Za to imbiru i kurkumy można więcej :-))

Śniadanko: płatki owsiane z białkami jaj, cynamon, imbir, orzechy laskowe, truskawki, wiórki kokosowe i kawa z cynamonem, imbirem i chilli :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e1327d051cb4efc83d9fc5a2c5a2a48.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-09-19 07:04:02

1. Śniadanie: płatki żytnie + żurawina + sezam + słonecznik + cynamon 2. II Śniadanie: chleb słonecznikowy + pierś z kurczaka w plastrach + ogórek 3. Obiad: pierś z kurczaka w przyprawach + marchewka + ogórek 4. Zdjęcie z kiedyś - "Brokułowy makaron" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d948cd2d5c554356a3ec92b24d1fd693.jpg [...]

1. Śniadanie - ryż brązowy + orzechy laskowe + sezam + miód + słonecznik + cynamon 2. Podwieczorek - placki z wafli ryżowych oraz jajek %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10316fe999244d70b324d0a65094e592.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6a48de558994d6b9509d6e99ae52d05.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9daeb7a665e24d708c75da8b2e11bf91.jpg

1. Śniadanie: płatki owsiane + ryz preparowany + otręby owsiane + sezam + żurawina + miód + cynamon + kawa zbożowa 2. Lunch: "Zapiekanka" z kurczakiem 3. Obiad: "Zapiekanka" z kurczakiem 4. Podwieczorek: QuestBar - Cookies & Cream :D 5. Kolacja: "Twarogowa Rozkosz" - wg. przepisu http://www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz.-t1018957.html [...]

[...] chlebie. 3. "Spaghetti" 4. Wczorajszy obiadek : pierś + marchew + ogórek 5. Poniedziałkowe śniadanie : płatki żytnie + jabłko + odżywka + błonnik + słonecznik + miód + cynamon + otręby /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94112e7eb0de4abfa8f3a50a7bd97528.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7ea62b8258d46e28c8991424b522470.jpg [...]

http://images68.fotosik.pl/404/cb8ac3eb1e572d10med.jpg potreningowo : 50g makaronu pełne ziarno, 125 twarogu chudego, cynamon, jeden banan :-)

[...] 60g amarantusa, 50g kakao, 100g migdałów (75g mocno zmielonych, 25g posiekanych), 50g włoskich, 50g laskowych, 50g nerkowców, 6 jaj, szczypta soli i przyprawy: wanilia, cynamon, miłość. Mixu mixu wszystko razem, potem pieku pieku w 200C przez 20min i jakieś 5-10min jeszcze trzymać w zamkniętym piekarniku, podawać z uśmiechem na twarzy <3 [...]

nocne zachcianki w wolny dzień smakują jak kawałek nieba :-P Domowe mleko migdałowo-waniliowe + cynamon + amarantus +orzechy nerkowca + banany + kruszone wafle kukurydziane ( zdrowsza wersja CORN FLAKES z mlekiem ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a2f02a97bc64bc3b92301dbdf726615.jpg Brązowy ryż + mrożony groszek + orzechy włoskie + olej sezamowy + [...]

Redukcja nie musi być smutna :D 4 jajka, 60g mąki orkiszowej, 200g twarogu półtłustego,cynamon,kakao,kilka kropel aromatu waniliowego, w środku odrobina orzechów z żurawiną. Przykryte kiwi i polane jogurtem naturalnym. Kawka gratis. Rewelka ;) http://i.imgur.com/q7mv4bY.jpg słaba jakośc troche bo z telefonu. taki zapach że nie chciało mi się [...]

omlet owsiany na słodko (czekolada z duża zawartoscia kakao, cynamon, slodzik) /SFD/Images/2015/4/11/7195be5129d248fdae3f3d9655cf6e5e.jpg