cynamon

[...] kaszy gryczanej/warzywka Posiłek IV 150g piersi z kury/150g ryżu brązowego/warzywka Posiłek V 150g twarogu chudego/100g jogurtu naturalnego/20g orzechów/33g oliwy z oliwek/cynamon/przyprawa do piernika 2 978,8 kcal 194,8 g B 291,1 g WW 115,0 g T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c74598516aa5432b954ccdd25a924491.jpg [...]

[...] to moje ulubione sniadanie ok 60 g platkow owsianych zalewasz goraco woda tak zeby troche nasiaknely wiec zostawiasz na 5-10 min do tego mozesz dac rodzynki, orzechy, kokos, cynamon , co wolisz;) jak juz platki wsiakna wode to wbijasz jedno jajka (albo dwa jak wolisz bedzie inna konsystencja placuszkow) miksujesz doslownie chwilke i na patelnie [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy, Wit C z cynkiem Warzywa: salata, ogorek, pomidory, marchewka z groszkiem Ziola/przyprawy: pieprz, oregano, bazylia, cynamon, pieprz, sol, slodka papryka, cayenne, kardamon. Trening: 40min aero Inna aktywnosc: 1h spacer Samopoczucie: Not bad :-) Po raz pierwszy od dawna mam wrazenie, ze cos mi [...]

Tak. Z tej hcl trzeba wagę soli odjąć I to jest ~10%. Dodajesz kapsa do posiłku bogatego w węgle. Ten ich produkt fajny, bo dodatkowo cynamon, kurkumina i piperyna.

MagdaK, to żeś hardkor, mnie kurkuma śmierdzi %-) już cynamon lepiej by wszedł @-) super, dopiero co wstawiłam miskę, a już mam w niej zmiany, nie jem jajek, mam mdłości i zaczął mnie boleć brzuch, więc skończę na rosole i kawałku mięsa z tego samego garnka:-? ale chyba znalazłam winowajce bo odbija mi się.. rzodkiewką %-) idę gotować na jutro i [...]

Ja w nagrodach za Sopot miałem ten dzem jabłko cynamon :D kurka sztos, jak ktoś nie miał to polecam dla mnie smak idealny Ja mam teraz w domu i w ogole mi nie podchodzi , porzeczka dla mnie numer jeden

Zapasy uzupełnione . Chcialem kawe w białej czekoladzie ale nie wiem dlaczego dostalem w czekoladzie i cynamonie ale powiem szczerze ze smak trafiony w dziesiątkę . Kawa czekolada cynamon wymiata ! /SFD/2021/8/10/4463a1d32bc44a3894898c8c3e467d8f.jpg

dzien 48 piatek L-karnityna 3*1g CLA- 3*1g ZMA drozdze piwne 3*4 tran enzymy trawienne kurkuma, cynamon, ocet jablkowy warzywa: ogorki malosolne, salata, rukola, brokul, kalafior, ogorek swiezy, rzodkiewka, pietruszka, pomiodory, pieczarki, cukinia trening rozgrzewka- 1 km bieg 1. Push press 5x5 23kg/25,5kg/28kg/30,5kg/33kg (4) 2. Zarzut 5x3 [...]

Ania gdybym jadla nabial to bym sie pokusila :D hehe wrocilam z treningu, macie wyrzynarke jakas do potu czy cos?? dzien 52 l-karnityna 3*1g CLA 3*1 g cynamon, ocet jablkowy tran troche za duzo ananasa dzis pozarlam chyba :/ kolacje zjem, jak dobrze pojdzie trening 1 km bieg 1. wyciskanie plasko 5*5 23kg/28kg/30,5kg/33kg/35,5kg (2 sama) [...]

dzien 53 DZIEN DZIECKA :D cynamon, kurkuma, tran 3*1 g L0karnityna 3* 1 G cla Enzymy trawienne plus : sok z buraka warzywa: brokuly, salata, rukola, ogorki malosolne, swieze, pomidor, pietruszka trening 14 km rowerem do pracy - tempo szybkie, cy by zdarzyc :P 14 km rowerem z pracy - prosto na silke :D 1. push press 5*5 23kg/28kg/30,5kg/33kg [...]

dzien 56 omega3 * 3 L-karnityna 3*1g CLA 3*1g ZMA cynamon, ocet jablkowy warzywa:salata, ogorek swiezy, kiszony, pomidory, brokuly, rzodkiewki DNT 1h spacer rano przed sniadaniem 3h spacer po poludniu i jeszcze poznym poludniem zakupy zmeczona!!! mam sokowirowke, kupilam jakas Philipsa jutro wyprobuje :)

dzien 57 L-karnityna 3*1g CLA 3*1g enzymy trawienne cynamon, kurmuma, ocet jablkowy woda z cytryna trening Talia kart ponownie na plazy :D czas: 27min 1min lepiej, a wczoraj pies dokazywal wiec byly krotkie przerywniki na uspokojenie go zakosil mi cwaniaczek butelke z woda i biegal z nia uchachany naszczecie oddal :D hakkuka, no zeby sie tak [...]

dzien 65 omega3 *3 zma cla 3*1g enzym trawienny cynamon salata, ogorki, pomodor, brokuly 28 km rower, do pracy i do domu mialam tak zajechane miesnie nog po sobocie i niedzieli ze jechalo sie meeega ciezko.... a ze wyszlam pozno to rano musialam zasowac.... po 20 min ostrej jazdy mialam male zejscie...kolejne 20 min juz musialam luzniej, ale i [...]

dzien 67 omeg 3*3 ZMA CLA 2*1g cynamon, kurkuma salata, pomidor, ogorek, ogorki malosolne, kalafior, sok marchwiowo-selerowy trening 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem po 7kg ( 8 i 9 bylo zajete) 9 swing sztangielka 16kg 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze [...]

dzien 68 DNT cynamon, kurkuma omega 3*3 CLA 2*1g zma enzymy trawienne 2 h spacerowanko 10 min bieg z psem, jest progres, jeszcze troche i bedziemy razem biegac ehehehe :P znowu nazbieralam wody, troche jestem opuchnieta bleeeee

Dzien 72 omega 3, CLA, enzymy trawienne, kurmuka, cynamon sok marchwiowo - selerowy brokuly, salata, pomidory, ogorki malosolne, ogorek swiezy DNT idealnie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-21 10:53:37

Dzien 73 CLA, omega 3, enzym trawienny, cynamon, kurkuma, zma brokuly, salata, pomidory, ogorki 30 km rower/ polowa pod wiatr

Dzien 74 CLA, omega 3, ZMA, cynamon, kurkuma, enzym trawienny salata, pomidor, ogorki malosolne, brokuly plus podjadlam jeszcze troche masla orzechowe :/ trening 10 min bieg maksy MC 10* 23kg 8* 30,5kg 3*38kg 2*45,5kg 1*60,5kg 1*68kg 1*73,5kg 0*75,5kg nie poszlo... probowalam 3 razy, plecy mi sie okragle robily przy tym ciezaze... :/ wyciskanie [...]

dziekuje miska za wczoraj cla, cynamon, enzymy trawienne chwilowo bez omega 3 ani tranu, omega mis ie skonczylo, a tranu zapomnialam kupic :/ brokuly, pomidory, ogorki, rzodkiewka, sok marchewkowo-selerowy do miski jeszcze: spora lyzka smietany i mala lyzeczka masla orzechowego :/ kurde , mam ostatnio jakies akcje na podjadanie.... chyba 1300 [...]

dzien 78 cla, enzym trawienny, cynamon, zma rzodkiewki, pomidory, ogorek, kalafior, cukinia, sok marchwiowo-selerwoy miske wstawie pozniej trening bieg- 1 mila podciaganie nachwytem * 0 podchytem * 5 (jesli liczyc naraz) * Ilość obwodów : 30min najwięcej obwodów jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull 18kg ** 9x push up 8x swing 12kg *** 7x sit up 6x [...]