cynamon

Przeczytałem jeszcze raz ten artykuł, oprócz wyżej wymienionych będę celował w Oliwę, grejpfruty, czosnek, mięte, Yerba mate i witaminy z grupy B. Na razie nie wszystko na raz, ale Postaram się jak najszybciej zamienić olej na Oliwę, dodać imbir i Cynamon, herbatę z Mięty, może mama jeszcze mi czosnek w kapsułkach kupi. trzeba teraz dietę ogarnąć [...]

Ania ma rację Cynamon reguluje poziom cukru we krwi, a tym samym nie ma skoków insuliny i chcicy na słodkie

[...] owsianka na mleku, łyżka miodu II śniadanie: 100g jogurtu nat., musli, jabłko obiad: pierś z kurczaka+warzywa podwieczorek: jogurt + musli kolacja: 120g sera białego + cynamon+słodzik Siłownia 5-6 razy w tygodniu. Co drugi dzień trening siłowy (3 razy obwód po 20 powtórzeń) do tego 30 minut aerobów, w pozostałe dni same aeroby (60 minut [...]

[...] do brzucha 12x27 12x30 8x32 4. Wznosy tułowia z opadu 10x27 10x32 10x37 6x43 5a. Czachołamacz 3x10x11 5b. Uginanie ramion ze sztangą 3x12x11 To niedobrze z tą kumaryną bo cynamon uwielbiam i używam co dzień na szczęście ze sklepu bio więc chyba jest ok Dziś pożegnanie z tym dziennikiem, wracam za 12 tygodni mam nadzieję że z tarczą a nie na [...]

jak zwykle sporo warzyw, w tym kiszone 2 kawy, herbaty ziołowe, cynamon, magnez, glukozamina, tran DNT-nie wyrobiłąm się z obowiązkami czasowo brak treningu boli bardziej niż najcięższy trening!!!

Ann, jak lubisz kurczaka z pomarańczą to Ci posmakuje Zasada tych sałatek jest taka - zielone, mięso, owoc, cynamon, ocet jabłkowy

[...] nie codziennie to samo. np dzień I: jajecznica + dobrej jakości pieczywo + oliwa sałatka gracka + sok warzwyny dzień II: twaróg półtłusty, ryż, jabłko, orzechy włoskie, cynamon dzień II: kanapki z piersią z kurczaka, pomidorem, mozarellą rucolą i bazylią dzień IV: płatki owsiane, olej lniany, banan, WPC dzień V: omlet z warzywami itd... [...]

Cicho ty bedziesz chuda za 11 tygodnie Tak, mysle ze nie trzeba, zobacz najlepiej na sklad i jak czegos brakuje to dodaj Zawsze mozna brac wszytsko co na liscie lub tylko czesc A to czego nie ma nie trzeba brac, np cynamon po tej dawce co wezmiesz w pierwszycm protokole lepiej dla zdrowia nier brac go w ogole Wiem

Lady M - kuskusa razowego polecam;))kupuję w sklepach ze zdrową żywnością jest szybki w przygotowaniu- zalewa się go tylko gorocą wodą ;) do tego jakis owoc, orzechy i cynamon mniam mniam;))

Rallygunia poszlo a i by bylo jasne jak bez podgrzania ten cynamon to po jednej lyzeczce do 3 posilkow Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-21 13:56:19

wiejski kakao migdały cynamon 2 pomidory

[...] Biegałem, chwile pokopałem w nogę. Przed spaniem podciągałem się na drążku i robiłem pompki na poręczach. 21.04.2011r. - dzień 24 1. jogurt z owsianymi, troche rodzynek i cynamon 10:00 2. 3 kawałki ryby, frytki, surówka 15:00 3. placek 4 kawałki 17:00 4. rogaliki z dżemem 6 sztuk 20:30 Ćwiczyłem łapy. Nie biegałem. Oprócz tego szorowałem [...]

Ann nie znam Twojego menu ale ja cynamon to daje do karkowki i piersi kaczej w duzych ilosciach...mi tam do kazdego miesa w sumie pasuje...no i w omlecie tez sie sprawdzi...teoretycznie popic i polknac tez mozna tyle ze jak cholerstwo wleci nie w ta dziurke to zakrztusic sie mozna bo ostre jest ale Iza pisala zeby lepiej po podgrzaniu, a skor Ty [...]

a cynamon też tak aplikujesz?? z zatkanym nosem czy bez?? heheh próbowałam jedno i drugie, nie wchodzi Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-23 17:57:18

jeszcze nie zakupiłam kozieradki,ale już się boję. A cynamon to luz. Lubię. Kiedyś miałam taką fazę, że szły ilości hurtowe. Nawet taki w laskach sobie podgryzałam jak jakieś paluszki

[...] 2. schab pieczony, kapusta kiszona, marchewka, oliwa z oliwek 3. biała kiełbasa, jajca z chrzanem i buraczkami, szynka domowa, pomidory 4. jajca 25/04 DNT 1. owies, jabłko, cynamon, jajka, oliwa 2. rosół, polędwica wołowa gotowana, marchew, 3. jajca z chrzanem, kiełbasa wiejska domowej roboty 4. pierś z indyka, orzechy ps. okazało się że [...]

[...] 10x4; 5; 7 6. wznosy tulowia z opadu: 3x10 + 30-25-20-15-10-5 sit up, wznosy z opadu(5kg) wznosy kolan do łokci w podporze ok 15 min wieczorem 2h aero miska dzisiejsza,jakoś tak wegli zawsze mam mniej ale kalorycznosc jest ok i do tego: ocet jablkowy, cynamon, kozieradka, pokrzywa, omega3 Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-28 13:52:19

[...] sensie do jakiej sylwetki, żeby było to realne? __________________________________________________________________ Dzień 17 Jedzonko: DNT Dzień 18 Dietka: +vigor, omega-3, cynamon, zielona i czarna herbata, słodizk, przyprawy, wegeta Trening: rozgrzewka mała 5min 6 owodów(15min) 30sek pajace 30sek na zmianę burpees chodzone lub brzuszki 30sek [...]

[...] po biegu nie wytrzymałąm i zjadłam pomarańczę, mój błąd mogłam jeszcze raz BSN wypić i wyszło by mniej węgli dodatkowo *zielonka, pokrzywa, *multiwitamina, omega-3, cynamon, kurkuma, herbata ziołowa –mięta, kolendra, kminek *3kawy TRENING 1. Push press 20kg (5x) 25kg(5x) 27kg(5x) 28kg(5x) 31kg(5x) 2. Zarzut - 25kg(3x) [...]

Dzień 19 jedzonko: +vigor, omega-3, cynamon, słodzki, wegeta, imbir, przyprawy, wit.C trening: rozgrzewka 5min orbi 1. wyciskanie lezac 5x20kg/5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x35kg 2. rozpietki na skosnej 10x6kg/8x8kg/7x9kg 3. podciaganie/opuszczanie 5x+40kg/5x+40/5x+35kg/4x+35kg/2x+30kg 4. wioslo sztangielka w oparciu o lawke 8x8kg/8x8kg/8x9kg/6x12kg 5. [...]