cynamon

Czym mogę zastąpić mąkę kokosową, aby dalej był to omlet białkowo-tłuszczowy? I tą polewę robisz tak, że odżywkę rozcieńczasz w małej ilości wody? :-) Ode mnie proponuje po prostu cynamon ;-). Ewentualnie otręby pszenne, które mają węgli przyswajalnych, tyle co nic. Ale ten omlet będzie chyba taki mdły jak do jajek dodam tylko cynamon? :-)

Tetiszeri: O, dziękuję :-) Czyli całość na noc brać? (zaczęłam jedną tabletkę do 2./3. posiłku i jedną do 4.) A ten potrójny kompleks: węglan+mleczan+jabłczan też się nadaje czy jest jednak gorszy? Od razu wkleję sobie „ku pamięci” z dziennika joanny83d: konkretnie hipoglikemia reaktywna napewno warto przestrzegac ponizszych zasad: - obowiązkowe [...]

[...] jaglana, czekolada 90% 10, ogórki kiszone 200; 16.00: udziec 80, basmati, brazylijskie 10, cukinia 200; 18.00: jogurt 170, jabłko 125, migdały 10; 20.45: jajka 175, jaglana, cynamon, ogórki kiszone 165, sałata lodowa 65; kakao 5g (myślałam, że samo na wodzie może być niesmaczne - pomyślałam, że najwyżej się przyzwyczaję, ale było dobre :-PP Bo w [...]

[...] ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, trochę wody z cukinii, pokrzywa x3?, woda z gotowania cukinii + kozieradka na włosy x1 10.45: mozzarella 90, jaglana, cynamon, cukinia, sałata lodowa; 14.00: jajka 175, chleb 45, jabłko 165, sałata lodowa 180; 18.45: łosoś atlantycki 130, ryż paraboliczny, jabłko 265, ogórki kiszone 175; [...]

[...] siemię 15, kapusta kiszona 225 ; 14.30: 2 jajka, WPC 5, mąka gryczana 50, cukinia 200, brazylijskie 10; 17.30: szynka 85, ziemniaki 180, jabłko 180, olej koko 10, cukinia, cynamon; 21.00: żołądki kaczki ok. 150g, jajko, ziemniaki 100, paraboliczny 35, jabłko 130, ogórki kiszone 170. Brzuch w ciągu dnia wydęty, trochę bolący, ale to pewnie rano [...]

[...] twarogu+orzechy(masło orzech) +słodzik a zaraz po siłowni odżywka białkowa i ryż z jabłkiem, powrót do domu kurczak+makaron+warzywa, oraz na noc znowu twaróg + owsiane kakao cynamon słodzik (dżem) mam inny przepis na slodkie proste naukowo udowodnione smaczne i odzywcze :-) ryz ugotowany poprzedniego dnia z niewielka iloscia oleju kokosowego + [...]

Mam chwilę, bo pije kawę przed aerobami 1 jajo + 4 białka + 50g płatków owsianych/żytnich/orkiszowych + małe jabłko utarte + cynamon jaja ubijam, wrzucam płatki, jabłko i cynamon, mieszam, wylewam na gorący teflon, przykrywam, zmniejszam ciepło pod patelnią, zeby się nie przypaliło i po 15 minutach mam pulchniutki omlecik. Nie przekładam go na [...]

[...] tez bez filmików, starałem sie robic jak najkrótsze przerwy, wiec tez temu taka pompa była http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa, 5jajek, jabłko, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/501c9fc006244145ae6b19e0fdf386e3.jpg 2. grahamka, 130g piersi z kurczaka 3.100g ryzu brązowego, 200g piersi TRENING -50g carbo, 75g rodzynek, [...]

[...] tez tyle wziałem, a potem jeszcze wujek przyniósł 40 swojskich wiec na jakis czas starczy. http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5jajke, jabłko, cynamon 2.grahamka, 140g piersi 3.100g makronu durum, mieso z ud kurczaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b02ca4b9812e419da6156455a15cdf0f.jpg -porcja białka C-6 4.jejecznica 4 jajka, [...]

[...] pokasowac zdj i postaram sie w koncu cos dobrego nagrac, ale musze jeszcze lampe ogarnac. http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5 jajek, rodzynki, cynamon 2.grahamka, 140g piersi 3.100g ryzu brązowego, 200g piersi TRENING AERO -50g carbo, 75g rodzynek, 45g białka 4.100g ryż białego, 200g piersi [...]

[...] nie jest to. moze dlatego ze dawno tego cwczenia nie miałem w planie treningowym reszta spoko http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa, 5jajek, dżem, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07264ec10c264166a2eb04b3c79cc827.JPG 2. grahamka, 130g piersi 3.100g ryzu brązowego, 200g piersi TRENING -50g carbo, 75g rodzynek, 45g białka [...]

[...] nagrywana i musiałem w innym miejscu zrobic. http://www.youtube.com/watch?v=mU9t2oIzKuA http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa, 5jajek, jabłko, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/501c9fc006244145ae6b19e0fdf386e3.jpg 2. grahamka, 130g piersi z kurczaka 3.100g ryzu brązowego, 200g piersi TRENING AERO -50g carbo, 75g [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=AM9udiLavKY Syzyfki: http://www.youtube.com/watch?v=DQuMLJg89s8 http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa, 5jajek, dżem, cynamon 2. grahamka, 130g piersi 3.100g ryzu brązowego, 200g piersi TRENING -50g carbo, 80g rodzynek, 45g białka 4.100g ryż białego, 200g piersi [...]

[...] co rozkminiac. Ale takie granie zamaist pedałowania na rowerku w DNT to by było mniej nudne;D http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5 jajek, jabłko, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44df851340594a4985378ab29425e6e2.jpg 2.bułka grahamka, 130g piersi 3.100g makaron durum, mięso z ud kurczaka PIŁKA -jabłko 4.100g owsa, 50g [...]

[...] bo sie dodają na YT ale strasznie powoli, może Banan mi potem najwyzej z edytuje wpiske;-) http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5 jajek, jabłko cynamon 2.bułka grahamka, 120g piersi 3.100g ryzu brazowego, 200g piersi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f04a177618942da96a90383dc649e50.JPG TRENING AERO -80g carbo, pomarańcz, 45g [...]

[...] sie że moze byc cięzko. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg dzień nietreningowy http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1. 100g owsa, 5jajek, cynamon, jabłko 2.75g owsa, 4jajka, dziem 3.80g makaronu durum, kurczak 4.3jajka,50g orzechy laskowe -białko 5.100g schabu, 100g łopatki 6.250g twarogu,30g oliwa W 4 posiłku [...]

[...] ramion powolne ruchy to bice czułem bardzo dobrze młotków dawno nie robiłem i idealne poszły http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa, 5jajek, jabłko, cynamon 2. grahamka, 130g piersi 3.100g ryzu parboiled, 200g piersi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/575955963144414c8085d7fed24775d1.JPG TRENING -100g rodzynek, 50g carbo, 45g białka [...]

[...] dzieci ) Dzis w planych trzymac sie diety choc z dzieckiem na reku gotowac to tak jak pisac jedna reka ( co wlasnei robie) Papu na dzis I Owsianka 50g jajka 1 +2 bialka , cynamon oliwa z oliwek papryka II Wolowina120g salata pomidor rzodkiew III wynalazek jak na zdjeciu ryz lyzka losos 150g, plat alg pestoi szpinak [IV Piers z kury 150 kasza [...]

[...] metabolizm podkrecic i odpoczac , wyczytalam ze na zerowym powinnam pojechac zapotrzebowaniu i tu pytanko JAK DLUGO?? dzis na razie 1800kcl Jadelko 1.owsianka jak zawsze ;)cynamon 1 jajo 3 bialka olej lniany sliwki 2.wolowinka duszona 150g salata z rzodkwi , pomidorka kielki i sosik ;) (oliwa z olivek,ocet balsamiczny przyprawy woda) 3,Salatka [...]

[...] #-P paliło aero ok, ale z biegiem czasu ciężko było mi obniżać tętno. suplementy: zalecane + bcaa, probiotyk, d3, wit C miska: liczona 150/60/220 1. owsiane, jajka, jabłko, cynamon-->omlet, kawa 2. ryż basmanti, jabłko, cynamon, jajko 3. ryż basmanti, indyk trening 4. j.w 5. ryż brązowy, mielone z indyka 6. j.w 7. odżywka Oświadczam, że jutro [...]