cykl

jeżeli pierwszy cykl możesz wziąć mono+beta-alanina+bcaa

Masz na poprzedniej stronie odpowiedź: Rul3s1987 napisał(a): Po jakim czasie można powtórzyć cykl na Muscle Testcie ? 4 tyg przerwy wystarcza ? zywkle polecam minimum 2 meisiace przerwy a pomiedzy cykle kreatynowe i boostery tescia A co do efektów nikt nie jest przecież wróżką, a każdy organizm jest inny. Czy naprawdę fani koksa mają problemy z [...]

Jak to pierwsza kreatyna to bier mono olimpu i bedzie dobrze potem na nestepny cykl mozesz cos kabinowac ;)

Standardowy, kompleksowy cykl. Kreatyna, beta-alanina, bcaa, opcjonalnie kofeina czy jakiś suplement przed treningowy do tego witaminy, minerały oraz odzywki według wymogów odżywiania.

A gdybym dołożył jeszcze te 2 dni na siłowni i robił split. To jaki cykl dobrać?

CYKL 1 - TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 1 TRENING TESTOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c6182e94e3f43aabbf065dffe5352ff.png Podsumowanie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2a98676474f447290a85e2978643031.png Przerw pomiędzy ćwiczeniami starałam się nie robić. Jedynie szybkie zapisanie wyniku i ewentualnie zmiana kg przy przechodzeniu do SDLHP. Przerwa pomiędzy obwodami - 5 [...]

bral ktos deke firmy rolon ladnie sie prezentuje lepiej dac 400 deki rolon czy 750 deki pmp ????? na cykl

No tak robie cykl , mam diete i braki w niej ,dlatego kupuje białko -o to mi chodziło :)

Witam, planuję niedługo rozpocząć cykl kreatynowy (BioTech USA Creatine Mono). Posiadam również : białko, carbo i bcaa z sfd. Jak najlepiej mniej więcej stosować te odżywki, które razem, które oddzielnie i o jakiej porze, aby przyniosło to jak najlepsze efekty podczas cyklu ? Czytałem sporo artykułów i jestem trochę zagubiony. Staż : 1,5 roku Cel [...]

Witajcie. Ważę 81kg i mam 186cm wzrostu. Opiszę teraz moją aktywność sportowa w ciągu tygodnia. Poniedziałek : Boks (ćwiczenia na workach itp) Wtorek : Pływanie + wieczorem trening siłowy w domu Środa : Sporty drużynowe Czwartek : FBW na siłowni Piątek : Boks (ćwiczenia w parach) Sobota : Trening siłowy w domu Jak widzicie kulturystą nazwać się [...]

skończyłem właśnie cykl kreatynowy( 6 tygodni -split 3x w tygodniu) z xpandem i pytanie co teraz ? ćwiczyć jeszcze jakieś 2 tygodnie tym planem i ciężarami czy moze czas na zmiany ? roztrenowanie ?

bialko kupujemy jak masz braki w diecie a nie na cykl Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 12:43:36

a wiec decyduje sie na ten cykl epi i po tym 6 bromo wiec co do tego jeszcze skoro mówicie ze 6 bromo na odblok styka jakies oslonki moze witamini co sadzicie? i odrzau po epi zarzucic to 6 bromo

Witam otóż zbieram się do zakupu odżywek na 4 cykl , tutaj opisuje swoje poprzednie : 1 cykl : Peak Whey + Mono Multipower + Fitmax +eaa 2 cykl : Mono Multipower + Magnum 8000 3 cykl : Cm3 + Mass XXL 4 cykl : ?????????????? Oto moje typy białka : -Peak whey delicious -Scitec 100% WHEY ISOLATE -Scitec 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL Które [...]

[...] zdjęć z końca poprzedniego dziennika. Cele: - redukcja % BF i cm - udoskonalenie jakości ciała - prowadzenie dziennika bez "rozkminek" :-> - ukończenie wszystkich cykli konkursu - poprawa maksów CYKL 1 Dieta: ok. 1700 kcal, rozkład BTW: 30/ 30/ 40 = ok. 130 g białka, 60 g tłuszczu i 170 g ww Trening: Zgodnie z rozpiską konkursową wg [...]

Witam witam:-) Zgodnie z obietnicą - zaczynam nowy cykl, od jutra;-) Zmiany w diecie: - ucinam 10g tłuszczu w DT i DNT, rozkład będzie wyglądał następująco: * 170B/80T/175W w DT * 170B/80T/75W w DNT Zmiany w treningu Będę trenować 4x w tygodniu, od razu jednak zaznaczam, że jest duże prawdopodobieństwo, że nie będę się wyrabiać i jeden trening [...]

Od jutra zaczynam cykl na kreatynie - TCM (mam do niej małe ilosci carbo tak jak pisałeś), do tego kupiłem BCAA, witaminy, no i dodatkowo spożywam gainery własnej roboty pijąc zblendowane koktajle. Pytanie brzmi: 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po [...]

Siema Zaczynam cykl na kreatynie.Chciał bym aby efekty był spore.Mam diete i trening na masę.Trening już wstawiałem na forum i jest ok.Teraz wstawiam dietę i proszę o ocenę i poprawki jeśli trzeba. naczczo 4kaps kreatyny 1:(w szkole) 140g chleba pszennego+40g masła 2:(obiad)posiłek przed treningowy 50g ryżu 100g piersi kurczaka 20ml oleju [...]

zacznij od nowa cykl z odmierzoną miarką na której będzie 5g na porcje

Po jakim czasie można powtórzyć cykl na Muscle Testcie ? 4 tyg przerwy wystarcza ? zywkle polecam minimum 2 meisiace przerwy a pomiedzy cykle kreatynowe i boostery tescia