[...] troszkę szerzej niż barki ale to nie jest regula chwytaj sztangę tak zeby bylo Ci wygodnie i żebyś czul prace docelowych mięśni, szerokość chwytu możesz zmieniać w kolejnych cyklach 2.czy jak zaczynam cykl treningu to czy zaczynać od małego ciężaru i co tydzień podwyższać ciężar i tak co nowy cykl. czy zaczynać odrazu od dużego ciężaru i jak będę [...]
na pierwszy cykl zdecydowanie wystarczy jeden srodek, bo nie wiesz jak twoj organizm reaguje na saa, a w dodatku chcesz na start walic 30mg mety, co jest tez moim zdaniem dziwne, bo twoj organizm nie czul nigdy koksu. ja osobicie przy wadze 90-95kg na pierwszy cykl bralem metke solo i zaczynalem od dawki 15mg, pozniej zwiekszylem na 20mg i efekt [...]
Wczoraj wieczorem po treningu nie chciało mi się wrzucać wypiski więc wrzucam dzis :P 6 kwietnia 2010 - Cykl I - Trening nr 21 1) Trening Cardio Czas: 60 minut Tętno: granice 120-130 Rodzaj: rowerek stacjonarny A Klatka: - wyciskanie hantli na skosie 26kg / 26kg / 34kg Plecy: - Martwy ciąg 90kg / 100 kg / 110 kg ogromny zapas, ale po przerwie [...]
juz widze 46. Jutro nie ide do szkoly tylko ide roboty szukac. Chce sie cykl zrobic a tu nie ma kasy... ledwo na mono wystarczy Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-06-12 14:58:17
za 500-600zl za oba cykle. cienko dolicz dot ego oslonke na watrobe, odblok, kreatyna po cyklu i ew. na prostate. cellulara ilosci nie podają, to typowy matrix, ponoc niezle po nim sila idzie i czysta masa (wolniej ale czysciej, bez wody). jak chcesz cykl z cellulara to 2 opakowania w sam raz. jak chcesz kombinować to mozesz 2x 1-AD + ktoreś z [...]
HA wiedzialem ze tak bedziecie pisac :PPP Narazie do 20.12 jade na tym planie potem do lutego przerwa i nowy cykl i FBW. Przynajmniej nie nazekam na slaby trening i zawsze wychodze ze sie tak wyraze doj.ebany A co jest najlepsze doradzam niektorym zeby zaczynali przykladowo na mase od FBW a sam sie do tego nie stosuje
[...] lekko słone dało by rade szamać z moich przeliczeń 20 kg provitu o ile dobrze pamiętam kosztuje ok 80 zł co starcza dla 20 prosiaków na miesiac wiec na takim prowicie nasz cykl wyglądał by 1-68 provit (tylko dla ostrych wieprzów lubiących hardcor) 1-10 = brak wontroby Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-24 21:52:57 Zmieniony przez - [...]
Odpisałem na priv Ale tutaj również potwierdzam konkurs lada dzień. Więc odkładać wszystkie ******ły na bok panowie i pisać. Suple na cykl od nowego roku się przydadzą Jak mało napiszecie to nasze moderatorskie półki już się zawalą pod kolejną dostawą supli
Cykle na testosteronie są stosunkowe łatwe do połapania , jednak 10-12 tygodni to bezsens. masz 35lat i 15 lat stażu na siłowni , czym dłuższy cykl tym trwalsze efekty poleć 16-24 tygodnie, cyklicznie co 8tyg dawaj hcg kup sobie symex , dawkami testa możesz manipulować np wszczycie dać nawet 375e3d ug to nie apteka, w czasie bicia hcg , dajesz [...]
Rozumiem, że cykl zaczniesz po tej wycince? Jak tak, to rezultaty będą wg mnie jeszcze lepsze, gdyż przy wyraźniejszych mięśniach progres będzie lepiej widoczny, poza tym organizm będzie lepiej chłonął substancje odżywcze. Pamiętaj tylko, żebyś na cyklu nie podbijał bardzo ww, gdyż efekt chłonięcia może zamienic się w efekt tonięcia ;-). Co do [...]
No luz to może inaczej czeka mnie 5 masowych hst i o nich chciałbym porozmawiać: 1hst po przerwie na rozruch chce wrzucić hmb 2hst ester kreatyny+hmb 3hst hmb+cykl dąbka 4hst ester kreatyny+hmb 5hst ? może dalej hmb ? + coś tylko co ?nic z NO Cały czas dobra dieta oraz omega3 i zma Potem redukcja Między cyklami kreatynowymi będzie około 2 [...]
No i po treningu :-). Jakoś tak zrobił nam się 2,5 godzinny trening }:-( Mój dzisiejszy trening: Ósmy dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5 - 4 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 4s x 15p ćwiczenie zasadnicze Przysiady ze sztanga na barkach 1s x 5p -50kg, 1s x 5p - 60kg, 1s x 3p - [...]
[...] musiałem zrezygnować bo krzesło zaczęło mi się niebezpiecznie składać }:-(. Trudno jedno ćwiczenie nie zaliczone :-(. Wczorajszy trening Trzynasty dzień treningu 5/3/1 cykl deload - 4 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min ZADANIA DO KONKURSU KRATA NA LATO 2017 pompki na poręczach (krzesłach) - 12,5 }:-( [...]
[...] i wiata ;-) ). Niestety to chyba był błąd bo na dzisiejszym wieczornym treningu byłem słaby i nie zrobiłem go tak jak sobie planowałem {{:-(. Trzeci dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3 - 5 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 4s x 15p Kubany" hantlami 3s x 20p x 3kg, ćwiczenie [...]
[...] podobno trening czyni mistrza :-D Nadole filmik Doszła koszulka. tak jak obiecałem Mastiemu wstawiam zdjęcie Natomiast dzisiaj wieczorem :-) Czwarty dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3 - 5 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Kubany" hantlami 3s x 20p x 3kg, Pompki dłonie na szerokość barków - 1s x 15p 3s x [...]
[...] ;-). Dzisiaj na prośbę kolegi zastępowałem go na rannej zmianie w pracy, ale od jutra już na pewno urlop :-D. Natomiast dzisiaj po pracy Szesnasty dzień treningu 5/3/1 cykl deload - 5 tura Rozgrzewka - rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, itp 10 min Pompki, dłonie na szerokość barków - 4s x 15p Kubany" hantlami 5s x 15p x 3kg, [...]
Ułożyłem sobie tak cykl ,że kończe go około 8 dni ( i zaczynam odblok )przed pierwszym startem. Zrobiłem tak ,aby na następne starty ,które będą 3-4 tygodnie po tym być już czystym i móc w pełni wykorzystać swój potencjał. 1. Czy w czasie odbloku moja moc drastycznie zmaleje?Wiem ,że największy power by był na cyklu ale nie mogę tego robić przez [...]
grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ [...]
[...] przerwie 5 letniej. W treningu 4 miesiace 6. DIETA: -białko: 40 g na posilek -węglowodany: 100 na posilek -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta+ enan+deca 2 cykl taki sam 8. TRENING: codziennie jedna partia miesni 9. CEL CYKLU: zredukować tkankę tłuszczową,zbudować tkankę mięśniową i wyciąć się 10. OSTATNI [...]
Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15
