Prosil bym o diete tak jak napisalem wyzej i lepszy trening na mase 4 dniowy ;) Planuje tez cykl 15 omnadrenu + 100 mety 10mg + (no wlasnie?) ale jest to jeszcze niepewne prosil bym tez jezeli jest to mozliwe o rozpisanie mi cyklu i co najlepiej jeszcze dokupic aby byly mniejsze spadki? ;) z tym sobie jaja robisz czy tak na serio ?? jak [...]
[...] treningowych z tygodnia na tydzień (ciężar, ilość serii czy powtórzeń) 2. Zmiany obciążenia między seriami tego samego ćwiczenia (progres- dokładamy kg, regres- odejmujemy, objętościowo- zostawiamy) Powyższe sensy są od siebie niezależne. Dowolny cykl treningowy zazwyczaj zaczyna się z lekko zaniżonych ciężarów i progresuje co tydzień.
[...] + bieganie + Thermo Line II + Thermo Fat Burner dalej będę drążył rzeźbę. W ferie dojdzie: basen, piłka nożna na hali, możliwa też sauna. I w sumie jak przez 14 dni taki cykl by się udał efekty jeszcze szybsze i lepsze byłby. Ale poczekam i zobaczę. Najwyżej bez baseniku i sauny dam radę. Co do dietki: 76 kg / 2000 kcal - już z deficytem. [...]
N2 + NE i energizer tylko przed treningiem a z tych 2 jesli mialbym wziac dodatek do cyklu z czyms to energizer a jesli planujesz robic cykl tylko na tym jednym to bierz 2 po energ bania ci wybuchnie od tej kofeiny
pierwszego strzala dla pewnosci bij gdzies blisko szpitala... A co do autora tematu to bez dwoch zdan przerwalbym cykl. U mnie tez wszytsko bylo ok do czasu. Aero krece od 8miesiecy 4,5 razy w tygodniu, dieta na tip top, pelna profilaktyka, 4miesiacy od ostatniej bomby i po pierwszych dwoch tygodniach na mecie myslalem, ze mi serudcho roz***ie. [...]
Cykl mogles jeszcze pociagnac nawet jak przy takim dawkowaniu, no chyba ze juz nie miales kreatyny lub przestala na Ciebie dzialac. Ale efekty sa spoko, wiec rowniez przylaczam sie do gratulacji:)
No to moze i byl dobry sposob brania kratyny.Pamietaj jesli cos dziala bardzo dobrze, to nie warto tego zmieniac ;) Byc moze na mniejszych dawkwach mialbys gorszy cykl, a jak szlo tak dobrze to bym zostal przy tym. Sa rozne opinie o dawkowaniu kreatyny i niektore osoby twierdza, ze przy mniejszych dawkach niz 10g slabiej odczuwaja dzialanie. [...]
SPARTAN MUSZE CI POWIEDZIEC ZE JESTEM NA IDENTYCZNYM CYKLU I MAM PODOBNE ODCZUCIA... WSZYSTKO STANELO W MIEJSCU WAGA Z 4KG TYLKO... W****... I DOKUPILEM PAKE OMY ZEBY CYKL CALY NIE POSZEDL NA MARNE I WALE TERAZ ENANA E5D I OME E7D ZOBACZYMY CO SIE UJAWNI TAK ZA TYDZIEN ALBO DWA.. TYLKO ZE JA WALE ENANA Z NORMY... KOLES O NICKU SPAIRO PISAL [...]
heh. Nogi nie teges. Robilem przysiady z cieżarem 170 kg. Powiem ze to czuć na kręgosłupie bardzo mocno, a biodra zaczynają tanczyć lambadę..Ten wygląd najlepiej ci wyszedl.Koks nie koks, postęp prawidłowy myślę. Zdr. Proponuję cykl bronzerem. http://www.sfd.pl/temat203777/
Zaczynalem przy masie 75-76 (waze sie zawsze rano, po zalatwieniu wszystkich spraw ) cykl skonczylem przy 80-81. Po cyklu cwiczylem 1 w tyg z powodu sesji wiec spadki byly duze. Jak zaczalem cwiczyc po przerwie 3 tyg wazylem 75 kg (1 foto) teraz po 4 wyjsciach na silke juz jest 76. Lapa przed 36-37cm, po 39, teraz 38. Klatka + 3 po spadkach. Do [...]
Mialem cykl z 24 amp prolki. Wczesniej jechalem na odzywkach, ale tak naprawde jakiekolwiek postepy zaczalem robic ok 1.5 roku temu, jak zainteresowalem sie powaznie tematem tzn dieta i trening. Lapa 38 i ani milemetra wiecej...
to lipa jak na taki cykl.. ale estetycznie. widze sami znawcy od treningu co rusz kosmiczne metody.. a może potrzeba trochę wiedzy, jedzenia i jaj? zdr.
naprawde wole jak przyjdzie koleś z 1,5 rocznym stazem zeby mu cykl rozpisac ale widac ze ma juz pojecie o tym sporcie. wiadomo ze bezie szło dalej na suplach, jeszcze przez długi czas (i nie pochwalam oraz odradzam takie zachowanie) ale rozumiem tez ze mozna chciec szybciej;-). w takim wypadku chociaz mam poczucie ze po cyklu pojdzie naprawde do [...]
[...] dla polonistów prawda?Tak to prawda ze na niektore osoby dziala to bez efektow ubocznych ale jedno jest pewne ze m-drol jest bardzo silnym i toksycznym ph dlatego nie poradzilem mu tego na pierwszy cykl rzecz jasna dlaczego.Lepiej jak zacznie od czegos lajtowszego co i tak da mu duzo lepszy efekt od kreatyny ktorom pewnie do tej pory tylko bral
wiek 18 lat ---> m-drol ---> po stokroć Odłóż to gdzieś bardzo głęboko do szafki albo sprzedaj i będziesz miał cash na osłonki, a cykl jak już musisz, to zrób na samym epi. Chociaż i tak nieporozumieniem są jakiekolwiek cykle w tym wieku.
nowe cwiczenia=nowe mierzeni maksów stare cwiczenia = dodaj 5-10 % do starych maksów jak skonczysz cukl mierzysz maksy robiesz SD i jedziesz znowu z treningiem. Jesli konczący sie cykl robiłes na kretynie uwzględnij ewentualne zmiany w sile
Zobacz masz: 500mg deca ew 600mg sus ew 700mg bold ew Proponuje dołożyć może by tak trena 800mg ew? I to bracie będzie Twój cykl życia na pewno, bo tak patrząc na tego staka to z własnego doświadczenia powiem że tych 200mg trena to bym nie poczuł wcale więc pytanie się nasuwa: po co to wrzucać? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-19 23:39:37 [...]
Szeryf, napisz cos skrupulatniej, jak wygląda cykl jakie sa Twoje doswiadczenia i reakcje z testosteronem, bo w moim przypadku przy propie wystepuje znaczny wzrost libido juz przy pierwszych iniekcjach, przy srednich i długich estrach nie odczuwam szybkich skoków popędu, na miksie po 2 tygodniach raczej by mnie nie nosiło jeszcze k****em po [...]
Czy najlepsze okaże się w praniu porównasz sobie subiektywnie libido na cyklu i po cyklu, jak na cyklu będzie mega po cyklu znowu zerowe, może trzeba będzie zbadać kortyzol , może też psychika szwankuje. Nikt nie zdiagnozuje cię przez internet, zacznij cykl potem, będziemy dalej myśleć.
WTOREK Trening Siła Cykl 2/ T4 - deloading Barki 10x15kg 10x20kg 5x25kg 5x30kg 5x35kg WOD Team of 2 at 0' TC'3 30 Cal Row each at 4' AMRAP 16min 30 DL 90kg 30 Wall Ball 10kg 30 C2B Trening do zrobienia w dwu osobowych teamach. Zegar start część pierwsza ergometr, do przepłynięcia 30cal każdy, do 4 minuty na zegarze odpoczynek, po czym 16 minutowy [...]
Pytanie SUSTA PMP
