[...] przerwy. Obecnie ważę ok 82kg, szacowany % bf 18-22%. Klata 110cm, udo 60, pas 90, bic 34;/. Do wakacji chcę wyrobić plażową sylwetkę. Co wiec proponujecie na najbliższy cykl?, Masa? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: ??? Staż treningowy na słowni: ok pół roku Uprawiane inne sporty: ogólnie Dostęp do [...]
To bedzie juz 4 cykl dla mnie ,zapodawalem juz tescia enana,mete ,dece,wino.Teraz chce zapodac omke i boldka ewentualnie na 4 tygodnie przed koncem cyklu zrzucic wina w tabsach ( moze z razaka).Jakie przyrosty pojda silowe i masowe,jak ze spadkami .Nigdy nie bralem omy..
Witam ponownie skonstruowalem wkoncu ten cykl i prosze o ostatnie porady , nie bede juz wrzucal znowu ankiety byla w poprzednich 2 tematach. Jak lepiej bedzie ?? 1-12 enan 300-400mg e4d czy 1-12 enan 300-400mg e4d 1-6 wino 40mg 1-6 wino 40mg 6-13 masteron 100-150 mg e2d 5-12 masteron Chyba ta [...]
Witam wszystkich. Chcialbym zacząć kolejny cykl z dietą i suplami. Mam do wydania na suple 300 zł. Zastanawiałem się nad Mass XXL, Nitrobolon II treca i carbo z olimpu. Nie wiem tylko czy od nitrobolonu nie będzie lepszy Xpand Xtreme Pump Caffeine Free. A może trzeba wszystko zmienić?!Jeżeli potrzebujecie więcej danych o mnie to prosze pisać. [...]
Witam ! Pisze bo chce sie poradzić Trenuję już 10 miesięcy a efekty są marne, prosze was abyście mi doradzili właściwy trening robie cykle po 6-8 tyg. potem 2 tyg. przerwy chodze 2 razy w tygodniu wtorek i piątek trening na siłe wtorek: klatka i biceps piątek: plecy i triceps wtorek: -klatka ławka prosta 4-5 serii kończe na max.obciążeniu [...]
Witam mam 18 lat cwicze od 2 lat dieta oczywiście jest. Miałem 3 cykle na kreatynie. Pierwszy mono z vitalmax drugi tcm activlab i ostatni storm + shock. Od czerwca planuje kolejny cykl(ostatni byl dwa miesiące temu). Chciałem spróbować nitro ale nie wiem teraz czy to tez jest stack? Czy mozna połączyc storm z nitro? Bo zostało mi jeszcze pół [...]
[...] że nie większych niż 15mg/na dobę). Posiadam dopracowaną dietę, kilkumiesięczny staż treningowy po chorobie, duża aktywność fizyczna przed chorobą. Właśnie kończę swój cykl kreatynowy. Zastanawiam się nad kwestią, czy powinienem zrobić przerwę po tej kreatynie nim zacznę przyjmować metandienon, czy nie ma przeciwwskazań, bym zaczął [...]
Witam, chciałbym rozpocząć cykl test. enan+tren enan + meta czy z takimi wynikami badań mogę spokojnie wejść na bombę? Głównie chodzi mi o ekg i poziom hematokrytu w morfologii /SFD/2018/3/21/cc0e620cb5df40b999152b8c7459e92b.jpg
Pierwszy HST w zyciu , mam zamiar zaczac od przyszlej srody 1. Proszę o poprawe planu, ew korekte serii: Dla piętnastek: 1.Przysiad/MC 2s 2. Wyciskanie lekki skos 2s 3. Podciaganie w opadzie 2s 4. Wyciskanie na barki siedząc zza głowy 2s 5. Dipsy 2s 6. Uginanie na biceps 2s 7. Szrygsy 1s Do tego zestawiku na koniec abs II na [...]
Witam, ostatnio jechalem splita 2 miesiace na cyklu,byl to klasyczny split z tym ze w soboty dokladalem 4 trening-klaty poniewaz jest beznadziejna i wklesla...skupilem sie na gorze i srodku i zauwazylem efekty dlatego ten plan chcialem zrobic rowniez z piorytetem na klate.Jestem po tygodiu przerwy i zaczelem dzis HST i chcialem dac plan do oceny z [...]
[...] ciezarow, robie ciezarem 80 kg martwy ciag cwicze ciezarem 100kg, max okolo 140 kg jak widac rewelacji nie ma dlatego chciałbym te osiagni poprawić. 3 miesiące temu miałem cykl jabłczanu kreatyny, zbyt wiele efektow mi nie dało siła poszła na klatce o 4 kg. Tym razem zamierzam sięgnąć po coś mocniejszego. Zamierzam wziąć Xpanda (mam nadzieję, [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 3 x100kg -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Witam potrzebuje porady jestem w trakcie cyklu na suscie 10tydzien zostaly mi dwa strzaly i teraz pytanie mam juz zakupione 20ml enan i 20ml bolda jak to dalej kontynuowac? Suste bralem co 5dni. I prosze o pomoc [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): Witam Panowie, szybkie pytanie- czy jest sens dokozyc 20mg mety wylacznie w dni treningowe (cwicze co drugi dzien)? Jestem obecnie na cyklu test cypionat od 11 tygodni, przez 8 tyg.lecialo 250mg co 4 dni, od 2 tygodni daje wtorek i piatek. Pewnie powiecie ze lepiej podbic testa, ale mam 100tbl.mety i [...]
[...] do normalnej sprawności. Lekarz nie przepisze mi koksów na skręcenie, to jasne, dlatego pisze tu. Mam już 25amp prolongatum (kupione z myśla o przyszłości), myślę żeby do tego dokupić deke. Tylko czy to będzie poprostu cykl deka+prolo czy pomoże mi na kolano?? Czy nie zaszkodzi (wzrost wagi obciąży kolano, test zrobi swoje)?? Dzieki za odpowiedzi
Dane treningowe WIEK;18 WAGA;80 WZROST;172cm STAŻ TRENINGOWY;1,5 ROKU Z PRZERWAMI WCZESNIEJSZE CYKLE,ODŻYWKI;MONO Z VITALA ,BCCA XPLODE 500g CYKL Zaczynam od listopada na kreatynie biogenix crester 250cap prosze o podpowiedzi /poprawki co do treningu oczywiście dieta jest Pon; Klatka; wyciskanie sztangi płasko 3serie wyciskanie sztangi skos [...]
[...] ładnie go porobiło to znaczy przestał być już taki kluskowaty. Czy ktoś z was też przerabiał temat winiacza solo z takim efektem? Aha klusek nie ściemnia i faktycznie idzie wino solo a nie cichaczem coś jest jeszcze bite. To jest pierwszy cykl typa z tego co mówi. Myślicie że to jest uwarunkowane od 'gena' a moze w jego 'winie' siedzi cos innego?
[...] 17lat 177cm wzrostu waze 70,5kg typ budowy to mezomorfik w wakacje bralem kreatyne vitalmaxu 500g i 2kg geinera mass xxl no i tauryne. teraz zamierzam zrobic sobie wiekszy cykl z wieksza iloscia suplementow za wieksza sume , moj cel to masa. zakupilem juz cell pumpa 450g , 500g creafusiona olimpu , 1500g creamassa hitecu , 200kps tauryny hgh [...]
[...] Na jedną porcję A jak biegam, to po biegu (3x40min w tyg) też to wypić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : ---- Uprawiane inne sporty: biegi stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]
[...] SIŁOWE: nie robie maxow na 1 powt. -klata: -martwy ciąg: 158x5 -przysiad: 138x5 Witam, wiem ze podobnych tematów było pełno, jednak wolę się i tak upewnić. Co myślicie o cyklu solo meta 30mg ed albo 40mg ed przez 8 tyg? Spotkalem sie z roznymi opinami np. meta solo bez sensu itp. Czy nolva potrzebna do odbloku czy sam clomid wystarczy? Jak [...]
Witam mam pytanko jak dosyc szybko zdobyc mase?? cwicze około od stycznia i narazie zbyt duzo masy nie osiągnołęm :( koncze obecnie cykl kreatyny jestem tez po paru odrzywkach ale nic nic nic;/;/ nie wiem czemu cwicze 3 razy w tygodniu jeden raz w tygodniu kazda partię mięsni.A musze chociaz troszke złapac tej masy na latko:P:P warze okolo 80kg i [...]
