Taa... 4 miesiące. Mysle ze te 4 miesiące bez odpowiedniego treningu i odzywiania... Przy takiej wadze to powinieneś mierzyć jakieś 150cm Krete odstaw jedz cycki ryż i mass xxl'a jak juz masz to tez jedz. ;)
No ale ciezko teraz o zaruchanie, wczoraj nawet Slawle mi to przyznal Sam widzisz Mocny ze tylko cycki pomacales a i w weekend tez nie jestes pewny czy poruchasz Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-11-10 13:21:43
opier... 2x danio jagodowe za 2 h 200g kury i jakies razowskie dorzuce pieczywo i pozniej na silke zrobic te plery wkoncu bo juz mnie wolaja bicc byles dzisiaj grzeczny pokaze Ci moje cycki i tez sie bedziesz mogl zapytac : cwiczysz cos wogole
tylko ze jak idziesz po cycki do miesnego to nie masz wyboru, natomiast ryb masz tyle gtunkow ze mozna sobie oszczedzic tych najgorszych, no ale co kto lubi pozdrawiam
[...] u ciebie to se pogadamy, ok? asia18 21:12:24 nie i nie obchodzi mnie to Ja 21:12:25 i wypijemy ale ty kupujesz asia18 21:12:30 ok to zapraszam asia18 21:12:44 ale teraz sie zmywam bo zajety jestem asia18 21:12:44 czesc Ja 21:14:10 pozdrow Aske, fajne ma cycki Ja 21:14:17 siema byku asia18 21:14:26 no przekaze cze kurva nie ma fot tej Aski jeszcze
hmm to mam zjesc cycki w szkole? troche nie iwem jak to zrobic:) bo jak przygotuje posilek wczesniej to przeciez bedzie to zimne;) chyba ze jest jakis dobry sposob? i ps warzyw dodac po treningu wiecej?
no tak a czy trening jest ok? i czy zabrać sie za diete na mase czy spalanie ? i jak wyrzeźbić sobie klate ... w sensie miec cycki ładnie wyrzeźbione nie do dupy... no lekarz jeden powiuedzial ze nei mam a jeden ze mam ... wg mnie to jest klata zapadnieta czy tam lejkowata heh
Mam to samo, dolna część klaty jest wąska(i przyczep cyca do barku ma dziwny kształt ale to raczej wina braku masy), jednak wydaje mi się, że cycki jak urosną to się wyrówna EDIT. Swoją drogą niezły pedzio z tego gościa 32 w łapie jak w mordę strzelił Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-11-07 21:42:07
jeżeli chodzi o dół klaty to znacznie się poprawia przy ćwiczeniu brzucha (jakkolwiek by to nie brzmiało), ponadto można ćwiczyć ten obszar z powodzeniem na poręczach (wtedy właśnie cycki najbardziej skaczą ). W domowych warunkach dwa krzesła z wysokim oparciem i mamy poręcze. tylko uważaj na stabilność byś nie miał takiej buźki
A ja Krzychu666 mam pytanie i problem dosyć specyficzny. Mianowicie: robiłem cycki sztangą, hantlami(hantle lepiej działały) i pomimo tego, że staram się wszystko robić jak trzeba to siła nie chce iść już hoho(nawet nie pamiętam kiedy się zatrzymała) a efekty w masie bardzo niewielkie Trening miałem takowy: -Sztanga płaska 10,8,8,6 lub hantle skos [...]